Как да отслабнете без диети изчерпване

Всяка жена знае думата диета, и да каже истината, той е познат на хората, също. Но ние ще говорим за тази дама. Малко жени изпитват удоволствие, когато вижда, че любимите панталони никога не може да се протегна над закръглени бедра, ръкави поло силно залепващи качества оръжие, пола не е поставен на нивото на талията, която е малко по-загубил своята хармония. И тогава ние трябва да осъзнаем, че диета е задължително. Как да отслабнете, без да изчерпи диети?

Що се отнася до диета, има много успешни хора на диета в живота си, както е показано от личен опит, диета, са свързани не само със загуба на тегло, но също така и постоянно раздразнение, напрежение, потиснато настроение, и разбивка. Когато аз отивам да се хвърлят, а резултатът се връща на запасите от изгубеното тегло.

Жените са уникални и различни, не всеки може да бъде твърде тънка. В крайна сметка, една жена трябва да бъде жена. Това означава, че трябва да има изпъкнали ребра и костите и меките женствени извивки на тялото. Това не означава, че не е нужно да се грижим за себе си и да растат мазнини. В мярката е необходима, ние ще ви помогнем да го идентифицира.

храна
Вие трябва да се хранят така, както искате, но това е необходимо, за да се съобразят с приложимите правила. Храни налага с чинийка, с пързалка, и да яде това, което искате. Когато дъвчете, вие сте по-добре, за да го омекоти и зареди много по-бързо. И след това, което искаше. И последния път, когато се яде четири часа преди лягане. Ако отидете в полунощ, можете да се храните в 20 часа.

Правилно раздава хранителни
Ако искате да ядете парче от тортата, а след това да не ядеш през вечерта, и вечеря. Ако вечерта е юридическо, ще се намали този до минимум ежедневна закуска и вечеря, както и преди почивка пие на малки глътки 2 чаши топла вода. И дори, ако искате да се хранят голяма купа на борш, ограничено до една малка чиния, ако не можем да doterpet до утре преди обяд.

питейна вода
В деня на не по-малко от един литър и половина на ден. Към това трябва да се свикне без да се провалят. И колкото повече пиете, толкова по-малко, което ядем. Ако искате чай, ред да зелен чай, той е добре стабилизира храносмилането. Чайове за отслабване напитка преди лягане. Те напълно ще се отрази на храносмилането. Кой е в продажба е много вкусни и здравословни сокове без захар.

Купете тиган, на която всички пържени без масло. Бъркани яйца, приготвени в тенджера, няма да бъде по-лошо, отколкото ако се готви в масло. Пийте витамини. С течение на времето, ще дойде да си навици, най-важното - да се спазват правилата. Тегло постепенно ще отида до 3 кг на месец. Това не е толкова малко, защото няма да се върне към това тегло.

физическата активност
За много хора, това е една ужасна комбинация. Нека започнем с факта, че упражняването вие ще трябва да се справят, тъй като е необходимо да се стяга кожата и оформяне на тялото криви. Но това не означава, че ние трябва да се справят с всеки ден в продължение на един час в салона. Разбира се, ако искате, можете да направите това, но както показва практиката, малко жени, отделете време за посещение на фитнес редовно. Къщата е невъзможно да се направи.

Регистрирайте се за танци
В крайна сметка, за жени, трябва да развием гъвкавост, а не сила. Rocking пресата три пъти на ден, няма да се намали корема и да го накара да само повече. Тъй като мускулите да растат и мазнини се намалява. Но това е не е нужно, но танците бавно направи мазнината се стопи.

сауната
Това е добър начин да се очисти и стягане на кожата. Тези кампании за поддържане на красотата трябва да бъдат постоянни. Ако тя работи, тогава ще трябва да се направи един път седмично. Ако не можете да и насрочете дома козметични процедури, но го правите редовно.

добро настроение
Това може да стане чрез себе си. Приемането на банята е една отлична възможност да се подобри настроението ви. Една жена изглежда красива, когато лежи в топла вана, увит хубаво миришещи пяна люспи, когато е в топлата вода. Ако е възможно, да организира свещи мрак с една чаша вино или коктейл вкусно. И би било по-добре да покани любимия си, за да ви компания.

Самостоятелно хипноза е състояние на работата по красотата на тялото си и да работим върху себе си. Често преди да си легнете, изгаси лампата в стаята, или ограничен светлината от Луната или фенер, възхищавам в огледалото на тялото му. При такива обстоятелства, една жена, дори и с недостатъците на фигурата, изглежда много по-добре. Добър ефект се дава на свещ, с тях можете да се чувствате просто прекрасно.

В заключение, как да отслабна без диета изтощителен, можем да кажем, че всички жени са достойни за красота и наслада. Но малко хора са готови да направят известни усилия, много се надяваме на незабавни ефекти. И имаме нужда от постоянен ефект. Нищо не отрича, да се хранят на всякакъв вид храна, но е правилно да се поставят акценти. И тогава, когато се на факта, че теглото ви ще остане на едно място, да се чувстваш страхотно, привличане на жените завистливи погледи и се възхищавах мъжки погледи.