Как да оцелеем трудните емоции
Моята логика - за тези, които виждат живота, по-голямата част емоционално. Ако сте - емоционално стабилен, а вие почти винаги ще се управлява от съображения за рационалност и осъществимост на нейните проявления - смятате, че ще напиша, изглежда най-малкото странно ...
Животът - това винаги е различно ... На емоционално - движещи се хора, за които аз преди всичко атрибут, опит за участие в различни събития и контакти с другия предимно премине през филтрите усещания, влияещи на нашите емоционални състояния. След всички емоции - първата ни отговор на взаимодействие с обкръжаващата ги среда. Викаме - смея - радвайте се - скърбя - чувствам дори цял куп държави. И така - всеки ден.
Когато ние постоянно сме в тази емоционална "пот", се оказва, че почти всички от нашите вътрешни състояния и зависи от хората около нас. Да, да станат напълно независими от тяхната околна среда - по дефиниция е невъзможно. Но ние определено има възможността да бъде повече от една от огледало на света. Което просто отразява това, което се случва навън. И това толкова често ... "Кривото" отразява, счупи много от неговата реакция чрез слоеве от предишен опит. Предаване "на учените" и често "защитни" емоционални реакции, които някога са помагали в подобни ситуации ...
Когато е възможно корен на нашата голяма независимост - и по този начин възможността за по-устойчиво самоопределение в най-различни предизвикателства на реалността?
Човешката психика - мозайка. Тъй като ние съжителства цялата компания най-различни герои - четат или роли, или части, от които ние - в зависимост от текущата ситуация - се използват за да отговори по някакъв начин на това, което се случва с нас. Аз наистина харесвам метафората на лице - къща. Всеки - построен специално за проекта първична семейството на майка, и да завърши сградата - ни оформящо - като възрастни. Някой прикрито от непознати близо землянка, някой - ЕПК с един куп различни хора, често не са запознати с друг. И всички тези наематели - същността на нашите различни прояви. върху околната среда на реакцията. Методи контакт с други.
Е, когато в къщата по-голямата част чисти и удобни. Всеки жител знае мястото си. Вечните размирници и постоянно намусен Plax или изобщо, или всички от тях - все още са в състояние бързо да ... така самодоволни. И ако нашата къща е бягство, за които в тази къща всички са запознати, че е в състояние да спазва реда и по някакъв начин да се контролира проявите на нашия характер, който има възможност - да се успокои, да - да насърчават, а това - за да "постави на вида на "- че животът е добър.
Мениджър - това е нашата дълбока част. Което зависи малко от непосредствеността на живот. Някой може да го наричаме душа, някой - Аз-а. Психоаналитиците го наричат спазване част на егото. Последователи на Берн - възрастен част от личността. Коя е "център" на нашата психика, това му придава стабилност в които живеят несигурност и ни предпазва от разпадане и хаос. И нашата роля - на героите - пътищата на възприятие и реакция - това е с помощта на нашето Аз, който себе си и Вселената знае.
Възможно е да се живее цял живот в невежество, че той съществува във вас. Но понякога - тя може да бъде в контакт - в редки моменти на тишина. Кога да се пенсионира и да се даде възможност да бъде просто. Както приливите като шум вятър в гората.
За това ние трябва да се направи много прости неща. Закрепете самота - най-малко в продължение на половин час, седнете удобно, така че тялото да усещаш топлината и подкрепата на това, което вече се поддържа, и тихо върху дишането си - мисловни - следи от емоции ... Това е като да си в предната част на екрана, на която са разположени най-различни сцени, където можете - един от основните участници. Той е внимателен, но малко по-откъснат съзерцание - добър начин за постепенно осъзнаят вътрешните си герои. Повечето от тях се проявяват в нас несъзнателно, обедняването му фиксиран контакт ни реакция е възможна с друг и със света. Просто се опитайте да гледате. Чрез стабилен, тихо дишане и безопасно релаксация на тялото е леко забави цикъла на своите мисли. За да чуете - и да видим - да се чувстват някои емоция, която вече е част от вашата психика го прави активен. И какво - муцуната. И тъй като тя е тази емоционална реакция действително съответства на това, което тя нарича "тук и сега" във вашата реалност. Или емоцията - помисли си - чувство - само обичайните "щит", която застрахова от среща с нещо ново в живота си.