Как да оцелеем на негативните емоции 10 доказани начини - Анжела lozyan - 5 области

Когато една жена е доволен и щастлив - щастлив всички наоколо, и ако тя попада в една променлива облачност или ураган валежи и гръмотевични бури състояние, бъдете сигурни, че ще направи всичко възможно, за да усетите очарованието на всички, които са в близост до нея.

Всичко, което съществува около теб е отражение на това какво се случва вътре в теб и всичко, което виждате в другите хора е отражение на себе си.
Лиз Burbo "Слушайте тялото си - отново и отново"

За да диша свободно и да живее разчита на истинските си желания и чувства, че е важно да ги пропускат, просто освободени от вътрешната чувството за тежест и напрежение.

Нашето тяло - емоция система се финансира, който през целия си живот ни засяга. Всички наши опитни събития ни оставят следа, която може да се изтрие, дори от собствената си памет, но тя остава в паметта на тялото и всеки миг от живота ни засяга нас. Има една поговорка - ". Вашето тяло отразява вашия начин на живот"

Е, слез за развитието на спа процедури за душата, за да научите как да я възстановите психо-енергичен жизненоважен ресурс и да се създаде щастлив, изпълнен с цветни бои живот.

10 начина да трансформират негативните емоции

1. Молитва, изповед, разговор

Тези методи са подобни една на друга и са по същество същото значение. С тях можете да се пусне на своя опит. Този метод е във всички световни религии. Всеки избира удобен вариант за себе си, но важното е да се остави на емоциите и чувствата, отиват: вика, крещи, моля да се каже, втрисане.

Молитва може да направи в храма и у дома. За да говорите с доверен човек или да се изповядам. То може да бъде болезнено, страшно, неудобно, но не забравяйте, че всички сме хора и всички, без изключение, които изпитват подобни емоции. Не се срамувайте, нека излезем и освободен.

2. Сол и прочистване на тялото

Във времена на тежки преживявания ще помогнат на готварска сол, лечебни свойства са познати още от древността. Опитайте се да използвате сол по време на къпане. Старателно втривайте сол в кожата на часовниковата стрелка, тя помага при потегляне цялата остаряла и болезнено. В същото време издишайте емоциите, които се чувстват.

Вчера е скъсал с един човек. Седя, плаче. Хайде, затвори в банята, да получите вода. Седя гледа бръснача, а след като се приема като начало на бръснене на крака.

Хигиенни емоции като полезни като хигиена на тялото. Започнете с почистване на короната, предаде на всички чакри, масаж солни всички стави на, както и на ръцете и краката. Тогава стоя под душа, представяйки си, ако се къпят в водопада и нека струи, за да се измие от външната страна на тялото ви. Почувствайте как те ще получат вътре, остъргване цялата болка, замъгляване на вътрешните скоби, блокове, пречките, извършване на фунията цялата негативност под формата на мръсни потоци.

Завършване на процедурата трябва да бъде, когато се чувствате лекота в тялото и се чувствам като струя вода става кристално ясно. Тази процедура не само помага да се отървете от застояли емоции, но и лекува тялото от болести.

3. вик

Сълзи - е много мощна река на живота носи със себе си актуализиран и пречистване.
Луиза Хей

Сълзи - това е един от най-женствен начин за освобождение и пречистване. Ако смятате, че имате много емоции и малко повече и ще "експлодира", помагате на себе си - плаче. Понякога сълзи подвижен поток, а понякога и не ходя, но сърцето ми трудно и болезнено.

В този случай, можете да включите и филми, музика, това, което са на сълзите. И нека отидем на себе си. Нека всичко да излезе през сълзи, а не да го изразя, от близки.

4. дихателни упражнения

Всички емоции имат опит през тялото. И един от най-важните елементи в тази диша. За да премахнете репресирани емоции могат да бъдат само емоцията съществува.

Поемаш и започнете да дишате дълбоко в стомаха с отворена уста, доловим дъх. 20-25 минути на дишане могат да се свързват с потиснати емоции, да живеят и да ги пуснат.

5. Динамична медитация

Това динамична медитация, тъй като те са предназначени за работа с тялото и ума в същото време, много от тях са в състояние да се прекъсне блокове и скоби, за да повдигне тялото, което му дава възможност да се движи и да диша свободно. Аз препоръчвам Ошо динамична медитация.

6. напиши писмо обиди

методи за писане на писма, да работят ефективно.

Това е управлението на емоциите: нека дойде и да ги пуснат.
Дан Милман

Вземете лист хартия и писалка. Седнете някъде сам, за да може да се почувства, да диша, вик. Това отнема около 20 минути. Тя започва с обжалване. И след това да отидете последователно върху всички сетива:

Аз ти се сърдя за това, което сте;
Нараних за това, че на вас;
Тя ме боли, че вие сте;
Разочарован съм, че имате;
Аз съм тъжен, че;
Страхувам се, че;
Аз ви благодаря за това;
Аз ви пусна с любов. "

Какво да правим с посланието? Не е необходимо да се изпрати, защото вашата цел - да изчистите през нея, че сте достигнали.

7. Beat възглавница

Да не се изхвърлят гняв и агресия местните хората. Идеален да има възглавница у дома, за да победи.

В тези моменти, когато се чувствате вътрешната възхода на агресивните чувства, започват да се бият върху него с цялата си сила, е възможно да плаче, плаче и плаче. Основното нещо, че тази възглавница никой спал, че тя е в изолиран район и е вашият начин на трансформация.

Музика - е вълшебно средство. И това може да ви помогне да се освободи болката на сърцето, гняв, негодувание, и ги оставете да работят клиповете в гърлото. Знаете ли, има толкова много в сърцето ми и просто искам да играя някои разплакани мелодия и пее заедно с художника? Не отричам тялото си в това да започне да пее. И също така направи гласа си, и да видим как се чувствате по-добре да се говори, а не да потискат словото и сълзи.

9. почистване

Отнасяйте се промени като почистване на апартамента. Първо един, после още една, и преди да се усетиш - всичко блести!
Луиза Хей

Когато почувствате, че сте затрупани с негативните емоции, да насочи тази енергия за почистване на дома, можете да промените и някои неща и да се премести на мебели. И ще видите как ще се почувствате по-добре, освен това можете да изчистите пространство.

Хората казват: "Ако искате да се въведе ред на себе си, започнете почистване около него."

По време на стрес от нашите тела емоциите. Джогинг, аеробика, танци - правя това, което ви харесва, и освобождава тялото. Чрез напрежение в момента ние се отпуснете спорт. Може би сте забелязали, как може да е трудно по време на тренировка и колко бързо и тихо стане след края на тренировката.

Сега, след като сте направили правилния избор за вас. И се опитай да се определи причината за отрицателните си емоции. Задайте си въпроса: "Защо съм като негативни емоции?" И се опита да даде отговор. И може би следващия път ще бъде в състояние да ги избягвате.

Ако искате да изпробвате вашата женственост?

Изпрати "тест женственост" от Ангела Lozyan!