Как да направите скулите на лицето упражнения за момичета

Снимка от: KakProsto.ru

За всяко момиче и жена е много важно винаги да изглежда добре, чист и добре поддържан. Но нашият външен вид не винаги отговарят на стандартите, които ние и да даваме, а ако млад човек малко овално лице като цяло има доста ясна схема, а кожата е стегната и еластична, а след това с течение на времето тя може да се огънат и нейните поддържащи мускулите отслабват. Тогава бузите увисват яснота челюст се губи, а лицето е възрастта, подпухнали и тъжен. Тя може да се случи, когато човек изведнъж надаване или загуба на тегло, което притеснява много жени по целия свят. Но има решение и интегрирани мерки за контрол, включително и бузите и упражненията за лицето помощта да затегне своята овална да направи мускулите силни, и да позволи на дермата за възстановяване на еластичността.

Защо увиснали бузи: каква е гимнастика за скулите

Снимка от: Missbagira.ru

Основното и най-често срещаната причина за хлътването на бузите и челюстта се формира от двойна брадичка, е естествената застаряването на дермата и мускулите, което неминуемо се случва с възрастта. Производството на колаген и еластин в епидермиса е значително намален, защо има такъв неприятен ефект, като огъване тъкан и кожата е просто не могат да го всички държи на място. Има и много второстепенни фактори, интензивно пряко влияят на формата на бузите, те също са длъжни да вземат под внимание.

Упражнения за бузите и скулите е полезно да се направи във всяка възраст, не е необходимо да се изчака трийсет и пет или четиридесет години, за да започне изучаването на гимнастика за лицето. Оптимално справяне с тях от ранна възраст, когато проблемите са като и не съществуват. Колкото по-рано започнете, и какво ще бъде редовно си тренировка, толкова повече време отлага стареенето на мускулите и дермата.

Първата причина за увисване на бузите - застаряването на тъканите, и този фактор не може да се избегне всеки мъж. Но това е максимизиране на младежта и да натиснете този момент можете, ако го направите редовни упражнения за бузите, лицето и други части на тялото.
С драматичен наддаване на тегло, както и неговото много бързо нулиране, кожата може да се разтегне и се затварят, затова "булдог" скули и брадичка.
Хормонални нарушения, не е правилният храна и питейна прекалено много течности може да доведе до това явление.
Предразположение генетичен тип може да бъде признат за виновен за това, че си грозен, мазнини и изтощена бузите.
Прекалено дълго остане под лъчите на ултравиолетова спектър може да предизвика релаксация ефект и загуба на епидермиса на еластичност и твърдост. Така че страхът е не само тези, които са по-голямата част от времето на улицата, но и любителите на солариума.

Снимка от: ytimg.com

Обвинявани за това, че трябва да се търсят най-добрите упражнения за челюстта, може да бъде и козметика и парфюми с лошо качество, което не осигурява адекватна грижа за дермата. Кожата трябва да получават редовно и правилно хранене, хидратация, и ако той не се появи преждевременни бръчки, увиснала бузите и скулите губят своите изчистени линии и форми.

Как да премахнете бузите и да направи скулите: упражняване и не само

Преди да започнете да се разбере как да се направи скулите с упражнения, той е длъжен да осигури възможност за реализиране на процеса в живота на вашите планове. Ще трябва да се разгледа няколко основни стъпки и изисквания, или просто не може да бъде в състояние да нищо и всичките си усилия, просто ще отидат в канала. Първата е да се мисли за хранене и осигурява ежедневни дерма верен грижи. Обичайните процедури, е вероятно да бъде малък, за да се постигне революционни резултати, а след това се притекат на помощ на физически упражнения, но пренебрегва други средства не е необходимо, трябва да действаме в комплекс, а след това ефектът може да се види много по-рано.

Снимка от: fitnessera.ru

Козметични процедури и редовна поддръжка на дермата

Кожата е много бърз, за да отговори на всяко negorazdy в тялото, обезводняване и сушене, тъй като влагата е основният показател, който във всеки момент не може да бъде пренебрегван. Но даде дермата нужда не само от влага, но също така и други грижи, както и какъв вид, нека да разгледаме накратко.

Правилно избран козметика трябва да бъде ефективна, колкото по-естествен и възможно. Нейната ефективност често зависи от стойността, която е твърде евтини средства не могат да дадат резултат. По-добре да се вземат редица средства от един ред е доста добре познат производител, дори ако то се счита за бюджета, и време, за да го промените, различна от тази на кожата да не се използва.
Много добро за мускулите и дерма промивка на който искате да прекарате сутрин и вечер, след като се събуди и преди лягане. Тя може да се осигуряват с обикновен лейка душ, миене на ротационен принцип, после със студена, а след това топла вода, но можете да направите процедурата възможно най-полезни. За да направите това, можете да се измие с отвара от билки, замразени кубчета, за да избършете лицето тинктури, и положи на него кърпа, намокрена с топла билков чай.
Да не се намесва, редовно подпомагане на различни лечения на кожата, например, правят маски и лосиони. За да направите това, е препоръчително да закупите платно маска, специално предназначени за тази цел, може да се измие и да се използва няколко пъти.

Снимка от: liveinternet.ru

Експерти твърдят, че само две или три компрес с физиологичен разтвор цяла нощ, резултатите са забележими само след две седмици, а шест месеца по-късно просто не си признават в огледалото. Все пак, това е само ако се обърне на въпроса ще бъде сложен, тоест, не го правят само козметични процедури, но също така и упражнения за бузите на лицето и всички останали.

Специална диета за лице

За да направите специална диета за отслабване, е необходимо да се прилага по отношение на регистриран диетолог. Само той може да се изчисли правилно всички калории, витамини и минерали, които се очаква да получат ежедневно. Въпреки това, няколко прости насоки, които да спазват едни и същи не боли, ако сте сериозно решил да се отърве от грозен изпъкнали или провиснали бузи и "извайват" изваяни бузите.

Снимка от: moizhivot.ru

Винаги се пие много вода, както и всички видове течности, като чай, кафе, сок и други напитки, не се вписва. Всички индивидуално, но средно трябва да се пие около два литра чиста вода на кожата е здрава и добре изглеждаше.
Премахване на нездравословни храни като захар или сол, тъй като задържа вода в организма и не й даде правилните изводи от това и подуване може да се случи.
Не забравяйте за здравословно хранене, тъй като тялото се нуждае от повече зеленчуци, които не позволяват да се възстанови бузите също. Но витамини и минерали кожата от тях ще го получи.

Комплексът е за всички: как да се направи скулите на лицето упражнения

Снимка от: CosmeticTrends.ru

Тъй като хранене и грижи, най-вероятно, няма да бъде достатъчно, за да бузите, тънки и красиви скули и облекчение, трябва да се обърне внимание на специални упражнения за лицето. Упражнения за да направи скулите са доста прости, защото, за да се справят с проблема, за да ги разберем, почти всяко момиче или жена. Този комплекс струва да опитате да изпълни на всяка възраст, дори и ако все още не са наблюдавани очевидните проблеми, не боли, но напротив, позволява да се говори за изрично удължаване на младостта.

Значително подобряване на качеството на кожата и мускулите, както и правилните черти на лицето може да бъде всеки, както и времето, което ще отнеме не повече от един месец. Но след това не трябва да спира обучение, защото те ще си форма в бъдеще.

Общо лифт лицевите мускули: енергията и сияние

Започнете сутринта е най-добре да се зарежда, и какво ще бъде, затягащи или специални, изберете само за вас. Всички тези действия няма да отнеме много време, тъй като можете да ги направите, преди сутрешния душ, да ходят на училище или на работа, така че да получите такса от жизненост, и не трябва да се забравя, психологически фактор. Просто мисля, че вие сте красива, или скоро ще бъде, ще бъде сам, а ако плаче и съжалявам за себе си, а след това резултатът ще трябва да чакаме дълго време.

Снимка от: CosmeticTrends.ru

Упражнение, как да се направи скулите, а не само, винаги започва с подгряване. Напомпайте бузите, а след това рязко дефлация. Остави бузата 10-15 пъти подред, докато се отрази и напрежение устни.
Напомпайте бузите и се прилагат към тях на дланта, затваряне на ушите с палците си.
Натискайте леко дланите издути бузи, но въздухът не се пусна.

Повторете около десет или петнадесет пъти, това би било достатъчно. Задържат и записва всяко движение на секунди до пет или шест, а след това на ефективността на упражняване ще бъде много по-високи, а резултатите от нея ще бъдат забележими преди.

"Lepim" размер и форма на бузите

Това упражнение ви позволява не само да се коригира формата на бузите и скулите форма, но също така и повече и да се отървете от досадните назолабиални гънки и бръчки, които се появяват около четиридесет години, а понякога и по-рано.

Снимка от: lovedame.ru

Сгънете гъбата, сякаш за да произнесе дълга и продължителна "O".
Силно натиснете върха на езика на бузата отвътре.
Смятате език кръгови движения, амплитудата трябва да е толкова голям, колкото е възможно.
Задайте езика на другата страна и повторете всички манипулации.

Това упражнение трябва да се извърши по 10-20 пъти на всяка страна, всичко зависи от подготовката. Можете да започнете с десет, и в крайна сметка се увеличи броят на движенията.

Да се отървем от двойната брадичка, очите и стяга гърлото влак

Всички тези упражнения за бузите също ще бъде много полезно, въпреки че са пряко свързани с нея, така да се каже, и нямат. В действителност, само да подходят към въпроса изчерпателно, може наистина да реши проблема и да направи лицето ви перфектен.

Отвори си устата и сгънете гъбата под формата на форма като букви "О", както в предишното упражнение.
Опитайте се много силно да натиснете устните си до зъби, колкото е възможно.
показалец се прикрепят към зоната под очите.
Най-общо, американският усмивка, което прави всички движения, като че ли са в желе, което е бавно.
Върнете се в изходна позиция.

Не забравяйте, че пръстите ви не силно притиснати към кожата, и само леко го докосна, и повторете упражнението трябва да бъде 20 пъти. В този случай, напрежението на мускулите около очите, ще се почувствате ясно пръстите и може да контролира усилията.

Skulpturiruem брадичката

Това упражнение е дадено не е всичко наведнъж, навика мнозина се чувстват неудобно с, тъй като прекалено се опитваме да не се наложи да бъде достатъчно лесно сходство за първи път.

Снимка от: legkopolezno.ru

Вземете един стол с доста трудно седалка и прав гръб и да седне на него, не се наведе. Погледни право напред.
Zaprokinte главата назад, доколкото е възможно, макар и да не накланя назад.
Вземи долна устна над дъното, и да замрази за пет до седем секунди.

Повторете това упражнение толкова пъти, колкото можете, но ако го направите всичко по силите си, а след това след две седмици, че вече забележат резултатите точно.

Упражнения за бузите и скулите, за да се намали обема

За да се симулира овално лице и формата на скулите, като значително намалява обема им, че не е необходимо да се изпълнява незабавно на пластичния хирург. Достатъчно е да се изпълнява прости упражнения два пъти на ден и скоро ще забележите резултати.

Снимка от: Missbagira.ru

Вземете един обикновен молив, за да се направи и го задръжте силно зъби.
Карайте с молив във въздуха чрез теглене въображаеми форми или да пишете дума.
Повторете движението в продължение на 3-5 минути.

Но това не е всичко, когато такъв забавен писмо е завършена, е необходимо да се опита друг упражнения, които можете да сте сигурни, за да се насладите.

Отвори широко устата си и устните, както се опитват да се превърне зъбите, максимално изстискване и ги притискате.
Силно стегнете мускулите на бузите и шията и участък да е отпред, с прибиране на раменете.
Седнете за толкова дълго, колкото може да оцелее в тази ситуация.

Как да направите скулите момичета: упражнение върху формирането на

Накрая, за да затегне овално лице и ще е много по-млади, както и за създаване на завидно форма скулите, трябва да извърши друго упражнение дневно. Трябва винаги да се изложи в пълен размер, има тон на трафик за извършване на пълен капацитет. Единственото нещо, което може да ви спре се схващане, че често осуети мускул при такива тежки натоварвания. Но ако се прави правилно, те няма да се сърдя камшик, в други случаи е необходимо да се консултирате с лекар.

Снимка от: WomanAdvice.ru

Застанете прави, и да запази гърба си, като че ли сме войници на плаца.
Опитайте да говорите ясно и гласни, като по този начин е подходящо устата движения на лицето.
Не забравяйте, че трябва да се простират на всички мускули последователно или заедно.

Повторете 15-20 пъти, колкото е необходимо, за да се постигне най-добри резултати. Ако винаги отговарят на всички изисквания, правя упражнения, да се хранят правилно и да поддържат здравословен начин на живот, а след една седмица по-късно, че вече ще забележите, поразително резултат.