Как да намерите тънка талия - звезда с малка талия - Здраве и медицина - както

Тънка талия - операция или Photoshop?

Много модели са прави специална операция за отстраняване на долните ребра и сериозни усложнения в бъбреците и гръбначния стълб. Имайте предвид, че фигурата на всяка жена е уникална, и концепцията за "тънкости" талия всичко сам.

Някои хора са щастливи да имат фигура, оформена като пясъчен часовник. Но повечето от женската фигура е с триъгълна схема (когато раменете леко по-широки ханша и бедрата и талията са приблизително със същия размер), правоъгълник (раменете, бедрата и талията са едни и същи) и круши (когато бедрото е много по-широк от раменете).

Каквато и да е физическо усилие и преначертаване на формата на нова проба е малко вероятно да успее. Следователно, единственият начин - да се поддържат данни за естеството на пропорционално на желаното ниво.

Упражнения за кръста

Обикновено, мазнини слой на корема и хълбоците не трябва да надвишава дебелината на 1-3 см Нормално човешко тегло: .. Височина (см) минус 110-115 см Ако прекалено издут корем или теглото е значително над нормата - е добра причина да се търси vrachu ендокринолог.

С леко тегло спечелят един от най-добрите упражнения за талията и корема се счита усукване обръч. Преди всяко упражнение, трябва да се затопли мускулите ви: извършване на бавни кръгови движения на главата, а след това на раменете, лактите, четки и т.н. Във всяка страна 5 пъти.

След това вземете обръч, я закрепете на талията. Завърти обръч към страната и да направи люлеещия движение на бедрата и краката в ритъма на обръч. Ако не може да устои, опитайте се да се започне да се обърне на обръч се наведе напред жилища (жилища, перпендикулярно на краката).

Започнете обрат опаковка в продължение на 3 минути сутрин и вечер, ден, постепенно увеличаване на времевия период до 10 минути. Вземете обръч на разходка: хубаво време и добро настроение ще увеличи положителните ефекти от упражнения.

Каквато и да е похвала фитнес инструктори силови упражнения, но все пак бързи тласъци с гири карат тялото непривичното стреса. Бавни упражнения заедно с дишането практика - най-добрият лек за стреса и възможност да следват фигура в спокойна атмосфера.

Истинско спасение за цялото тяло може да се превърне всички области на йога. Колкото повече удоволствие ще донесе обучение, килограмите изчезват бързо неприятни.

Наваксване упражнения, не забравяйте за правилното хранене. Брашно и сладко е по-добре да се яде сутрин (до 14-00), когато тялото се нуждае от добър презареждане. Следобед бонбони замени с сушени плодове (кайсии, стафиди, сливи) и ядки (лешници, орехи). Намаляване на порции до 150 г и увеличаване на количеството на храната прием до 5 пъти на ден. Да не се яде студена храна, пийте много течности. Подобно на зърнени култури и ниско съдържание на мазнини зеленчукови супи, и тялото ще ви кажа "благодаря ти!".