Как да изберете личен треньор
Постигане на желаните резултати в класната стая по-лесно в тандем с интелигентна и чувствителна личен треньор. Но как да го избера? Това - в нашите инструкции.
Изображение - нищо
Един грам от излишната мазнина, тен, с бели зъби усмивка, по-уверени в собствените си способности, за да най-доброто от безочлив, умерено учтив. Това е, по мое мнение, портрет мечта треньор всеки дамски фитнес клуб. Но е компетентен треньор трябва да изглежда красив мъж с капак бележника на лъскаво списание? Фитнес инструктор Андрю Panteleyev ме увери, че не е: "Разбира се, човек, който е преживял всички професии схема и постигна великолепна фигура, внушава уважение. След като става ясно, че той е фен на бизнеса, а не само работят парите. Но това не означава нищо. Много спортисти правят интуитивно. Помолете ги да обяснят защо правят това упражнение - и в отговор на мълчание. Външен вид не трябва да бъде основен фактор при избора на треньор. В края на краищата, вие обучавате, но той не е. "
Почувствайте силата на удара
"Ако искате да отидете на уроци по свити крака и с чувство за дълбоко удовлетворение, а след това изберете наставници в майстор на спорта на международното клас, - казва журналистът Валери Panyushkin. - Ако страдате от ниско самочувствие, потърсете "лъскава" специалист, който ще комплимент за всяко повторение. Основното нещо - не се страхувайте от процеса на търсене, всичко това ще се отплати, когато сте стартирали на фитнес с радост ". Panyushkin може да се има доверие - той отдавна се търси подходящ боксов треньор. Веднъж обучени с ексцентричен човек Татар кръв - и всеки път, когато напусна ринга с чувството, че го нокаутира. Тогава той премина под ръководството на треньор-момичето. Занимава се с него за повече от една година. Тя му или злоупотреби хвали - не е известно, но със сигурност не свалям. И тъй като Валери нямаше да стане професионален боксьор, нежен подход е доста доволни.
прави справки
Научете как можете интересуват треньор държи с клиенти, не е трудно. Достатъчно, за да разговаряте за това в съблекалнята на клуба. Клиентите обикновено са щастливи да преразказват помежду впечатления на класовете. Личен треньор Елена Kovylina предполага, че той поиска от съседите в шкафчетата, "Основното нещо е да се разбере дали тя се е променила начина на живот на клиентите, след като те се сгодиха с инструктор. Ако той не успя да убеди в отделенията, за да се запази формата, че не само трябва да се обучават три пъти седмично, но също така следват диета, пени струва. "
Запишете се за тест драйв
Разбира се, грешката при избора на треньор е по-евтино, какъвто е случаят, например, с партньор живот. Но отговорността, вие виждате, все още е значителен: на мъжа зависи от това как тялото ви ще се промени. Ясно е, че за да отслабнете след няколко дни ще дойдат, но напредък трябва да бъде ясно, в рамките на няколко седмици. Елена Kovylina определен период от време, за който трябва да се съсредоточи, прави фитнес, "Един месец по-късно, ще трябва да уверено овладеят техниката на изпълнение на основни упражнения две - да се превърне в много по-силен. Месец по-късно, трябва да започне да напусне мазнините от проблемните зони. " Ако след месеци на обучение не е положителна промяна не се вижда, треньорът трябва да бъде променена.