Как да губят мазнини хлапе - просто истината

Как да отслабна малко tolstyachka

Тези снимки, публикувани в интернет, са впечатляващи: в Индия, много деца баща, отчаяно да се хранят три изключително добре нахранени потомство, реши да продаде собствения си бъбрек. Това, разбира се, екстремни, но дебели деца - наистина глобален проблем, който обвиняват родителите, също. С днешния начин на живот с наднормено тегло нашите сладки трохи и лесно. Но да се отърве от него - на проблема с методи "за възрастни" често не работят тук.

34-годишният Rameshbhai Nandvana Гуджарат изпада в отчаяние от екстравагантността на собствените си деца. Yogita пет години, с три години и едногодишно Agita Harsh тежи 48, 34 и 15 кг. Децата в седмицата, за да абсорбират толкова, колкото две обикновени семейства в един месец!
- Денят Yogita и Agita ядат 18 торти, един и половина килограма ориз, две чаши на бульон, шест опаковки от чипс, пет опаковки от кифли и бисквити, банани и напитки 12 литра мляко - изчислява майка им - 30-годишният Бен Pragna. - И все пак те са винаги гладни - оплаква посърнал безкрайно готвене жена.
- Когато Yogita е родена, тя тежеше само един и половина килограма. Ние сме я хранят, - казва баща му. - В резултат на това годишно момиче претеглят 12 кг. Просто пълнеем и други деца.
Бащата работи като общ работник и получава 3 хиляди. Рупии на месец (около $ 40). Но храната харчи 10 хиляди рупии. - заема пари от братя и приятели, които са симпатизиращи на неговия проблем.

Ръководителят на това индийско семейство отчаяно да хранят три tolstyachkov деца. Но голямата сестра на малките герои - напълно нормален размер

Общество на чисти плаки

Защо децата ни са puhlyashkami? Просто се съгласи, ние не говорим за генетична грешка - това е медицински проблем, много сериозен, че една диета не решава. Но тези деца - не повече от пет на сто, до края на млад tolstyachki - жертви на прекомерната любов и възрастни заложник начин на живот. Психолог Диана Voznitskaya подчертава някои от най-мощните причини детската пълнота.

1. "Той е роден толкова слаба." Тази стръв привлича неопитен майката. Бебе се роди с тегло по-малко от три килограма - и гледам на пълничък дребосък в инвалидни колички, майки паника на други хора и започват да се запълни буквално бебешка храна. Знам, че едно семейство, което има всяко хранене се превръща в нещо като шоу с участието на целия арсенал от играчки и настройка на фалшиви истории, при които бебето като Galchonok, отвори устата си. потомство Тегло израснал BOGATYRSKY темпо.
2. "Колкото по-близо бабата, колкото по-дебел внуците." Брутален угояване обикновено поддържат любяща баба - има дори терминът "синдром на баба": възрастните хора често смятат, че ако тялото на детето може да се види най-малко една кост (ключицата или китката, например), така мъничък недохранване. Баба развали внуци вредните сладкиши в знак на безграничната любов на изразяване.
3. "изяде, а след това се оставя цялата власт." Този навик често се корени в живота: и какво яде, но да се отмени пълната чиния с неудобни. Това е особено опасно да се прехранвам детето в четири - пет милиарда години и 11 - 12 - по време на периоди на хормонални промени в тялото. Изчисление на факта, че едно дете на "израствам" бебе "подуване", често с празни надежди.
4. "Hovoe поколение избира Pepsi". Децата ще се влюбят в "боклуци" храни :. Chips, бисквити, зърнени храни, сода и др На сокове, безалкохолни напитки, боядисани кисело мляко и сода, възлизат на повече от 20 на сто от дневните калории. Само си представете: половин литър кока-кола - девет лъжици захар! Както и в детската шега: "Смятате ли, колко лъжици захар да се сложи в чая?" - "12. Само не се разбърква - Не обичам сладко ".
5. "Скъпа моя, скъпи мъник". Най-малко мазнини мъж с пухкави пръсти, химикалки в perevyazochkah изглежда жалка. Той не се движи, и е лесно да се контролира. Любящи родители, които не искат да приложат постепенно изпаренията от храна върху чинията, така че детето да израства и се отдалечи от тях. Често това грешим самотни майки.

Zhirtrest че се спука

Какво да направя, за да си здрав човек не zhirtrest подразни? И всичко, което сме изброени по-горе - но точно обратното - препоръчва гастроентеролог, диетолог Светлана Петраков:
* За начало ще трябва да признаем, че проблемът съществува. Има една концепция за т.нар родителски манталитет, когато мама и татко не са готови да приемат, че детето не би навредило да отслабнете.
* Регулиране на диета в полза на здравословни храни и да го преведете на всички домакинства, тъй като тя засадени на индивидуална диета зверче справедлив организираха бунт. Това не е за твърда храна, те са противопоказани при деца и юноши. Вие не може да ги лиши от тяхното месо, мляко и риба.
* Има смисъл да се елиминира напълно мазнини, пържени, бял хляб, колбаси, и хот-дога. Сладкиши и торти "рехабилитация" само в малки количества по празници.
* Кук на овесена каша за закуска, за да се даде пълнозърнест зърнени култури с мляко, нискомаслени млечни продукти, плодове и зеленчуци. На обяд - супи, месни и рибни ястия със зеленчуци. За вечеря се подготвят леки ястия, зеленчукови и сирене гювечи и т.н. Опитайте се да получите на детето е най-малко пет пъти на ден, малки порции.
* Не си мислете, сладост, а не утеха предлагат сладко тъга и неуспехи бонбони или торта.
* Забравете за съществуването на сода и го замени с чиста вода.
* Да не се натъпча храната до крайност.
* Започнете с ход. Туризъм, колоездене, плувен басейн, ролкови кънки или просто активни игри. Не забравяйте това, което сме свикнали да си играят като дете: народна топка, shtander, ченгета и разбойници, rezinochki - потомството ни за това и не чуха. Оферта - изведнъж харесва. Основното нещо - разкъсване ленивия на дивана и да се далеч от компютъра си, когато е в непосредствена близост до екрана удобно накацали бисквитки и бонбони, ядки и чипс.
* Спете достатъчно. Липсата на сън прави децата отлагането на мазнини. Децата от една година до седем години, педиатри препоръчват спане най-малко 12 часа в денонощието, осем години - девет години - 11 часа. При 10 - 11 година - десет часа от 12 до 15 години - девет часа. Ако едно дете има почивка най-малко един час по-малко, той получава мазнини.

Когато искате да се яде торта

Има ситуации, когато няма сладко не го правят: рожден ден, и други тържества. Да, и вие няма да се превърне в дете винаги държи на глад диета - не сме животни. Но нека да се съгласи: ако имате нужда от торта, не се купуват готови, а самата пещ - в този случай, съставът на "сладкар" може да бъде толкова лесно, колкото е възможно.

пълен разочарование

Защо децата ни са наддава стабилно, се обрича на здрав възрастен не е бъдещето? Има няколко обяснения. В нашите, родители, които не могат да се коригира начина на живот любимо дете и да го предпази от евентуални проблеми.

Само числата
В България децата са с наднормено тегло - около 15 на сто. В Европа този показател е 25 на сто. в САЩ - 40%.