Как да готвя много, и има няколко,
1) Купете си купа на миниатюрен размер, размера на плочките с летището до нищо. Да, това е красива, но обикновено се изкуши да максимален хранене.
2) Яжте колкото психически годни в юмрука си. Това юмрук е дозиметър храна. Нашата достатъчно на тази маса стомах. Останалото е наша грешка. Ето защо. ако имате храна от 20 blyud- можете да опитате всички тях, но. Не забравяйте, метода на юмрук на определяне на златната среда.
3) Разликата между последния прием днес, утре и първият прием на храна трябва да бъде не по-малко от 12 часа. Ако вашата закуска обикновено е от 10 часа, съответно, последният получаване около 22 часа вечерта е доста приемливо. Въпреки че е лесно.
4) Да не се яде за компанията. По-добре е сега, но всички заедно и по едно и също време.
Що се отнася до готвене за другите, това само себе си. Аз обичам. когато всичко е наред до такава степен, че голяма част от ушите те скърцат. Задълбоченият меню и магьосничество процес в plity- има определена философия, в която духовност и святост, не по-малко от красивите кавички софисти. Но трябва да се разбира не всички.
Както и при посещение на магазин за хранителни стоки, и в приготвянето на храната трябва да се хранят, това е закуска - още повече - вие сте винаги готови за бъдещето и готова храна вече в хладилника - след старт готвене. Всяка жена има прекалено много, за да се спре, ако си представите себе си нещо като момче-баба с лъжица и черпак - така че има само страхуват да развалят външния вид и да се сдобият с ненужни килограма могат да спрат - банална контрол всеки изяден парче, и знанието, че твърде много хора, които не трябва да пият като нито искам да - можете да направите това просто е начин на живот, ако желаете. Основното нещо - желанието. На добър час.
Например, тези две действия са напълно противоположни на мен.
Обичам да готвя и да се насладите на плодовете на своя труд. апетит през моите гости.
Пригответе се за да засити стомаха си - благодаря ти, че е изчезнал.
Сега, за Вашето изявление "много готвене" - и не забравяйте, вие и вашите колеги, че гостите от масата, за да получите с леко чувство на глад. Дай боже да преяждат - в този случай, гадене и тежест в стомаха определено доведе до отрицателен по отношение на готвача.
Аз не измислям, но "по-малко е по-добре!" - Може би става въпрос за деликатеси. Спомнете си думите са "скуош хайвер в чужбина" в един известен филм? Знаеш ли, че това е ключов момент в този епизод? - Фактът, че този черен хайвер в чужбина е само kapelyushechka. Така че аз давам две съвети:
- Никога не се готви повече от гостите ви (или себе си), ще бъде изяден по време на първите 5 минути.
- В процеса на готвене - опитайте вашата храна по-често и, само за да се уверете, че те
ммм. годни за консумация - предложи друг. И в никакъв случай не баста ястия за
Лично аз се готви нещо подобно, че почти всички членове на домакинството, а аз не правя ochen.Gotovlyu супа с домашно приготвени спагети. Изявление на гласове само бульон. На втория - аз готвя паста - или nautically паста с кайма, ориз. Аз съм на такива ястия напълно безразличен. Рибата имах (с изключение на риба торти) никой не яде. И аз обичам. А зеленчукови ястия и салати ядат цялото семейство. Е, те не се нарани. Това, което няма да спре - това е пайове. За кифли и рула съм безразличен. Кук, но рядко otkushu парче. Но с пайове трудно, особено ако череша или kapustoy.Da още кривата, домът пресечено.
Така че в този случай можем да дадем съвет. Кук по-често, че семейството ви обича, а вие сте безразлични към такива ястия. Искам да кажа, първа, втора курсове, vypechku.Ya не призовавам да се готви, да речем като мен, юфка. Промяна на съставките в чиниите. И се подготви любимите си ястия по-рядко. Това е основната идея на такъв няма да бъде.
Когато трябва да се готви много много трудно да се контролирам, аз не бих се опитаме всичко, което сте приготвили сами. По принцип има един вид храна, която ядете отделно отделно пиене. Това е, например, яде в 8 ч (яде само без глътка вода, нито чай, нито кафе) и след това имаше едно питие (отново, без бисквитки, без кифли само пиха) два часа и през цялото време. Така се случи, че и вие можете да опитате това, което се приготвя и не много, за да се яде, защото тялото все още се нуждае течност и без това по никакъв начин, както и количеството изяден на ден се намалява. Толкова съм през последния месец загубил тегло 6 кг, с ограничения в храната не беше специални и торта и яде месото и кифлички, най-важното е да не ги пие.