Йога в онкологията и психосоматични заболявания
За да започнете да практикувате йога Янтра, че не е необходимо да има специфична физическа подготовка и изключителна гъвкавост на тялото - всичко идва с практиката.
За да започнете да практикувате йога Янтра, най-важното - да се разбере, че тя ще ви даде.
Най-честият страничен ефект от лечението на рак - умора. Проучванията показват, че пациентите, които практикуват йога, показват значително намаляване на умора, сънливост през деня, най-проучване отчитат подобрение в качеството на съня. Това само по себе показва, че пациенти с рак е много полезно да се запознаят с йога, защото патологично, постоянна умора, умора е и един от най-неприятните странични ефекти, като например химиотерапия. Но да се отървем от умора - не само облекчение за онкологично болни пациенти от йога.
Какво е Янтра йога? Какво прави тя? "Янтра" на тибетски означава движение на тялото, тази древна система от тибетски йога, той включва дихателни упражнения, визуализация (представяне на изображения, за да постигне по-отпуснато състояние) и физическото движение на тялото. Тези движения в съчетание с дишането, наречени Yantras. Главната особеност на Yantras е, че за разлика от асани на Хатха йога поза не е толкова важно, важното е как позицията, приета да окажат влияние върху дишането. В Янтра йога движения помагат да се контролира дишането. И чрез дишането в хармония жизнената енергия на целия организъм. Ако думата "хармонизиран" и "жизнеността" ви изглежда да е твърде общо, можете да се изброят само някои от специфичните фактори на йога ефекти върху тялото и психиката.
- нормализиране на кръвно налягане;
- намаляване на дихателната честота и честотата на пулса;
- понижаване на кръвното налягане;
- увеличаване на прага на болката;
- възстановяване на равновесието на вегетативната нервна система, която осигурява координация на всички вътрешни органи.
- намаляване на нивото на глюкоза и холестерол;
- Намаляване на триглицеридите в кръвта;
- увеличаване на броя на лимфоцитите;
- намаляване на съдържанието на натрий.
- подобряване на настроението, повишаване на мотивацията за активен начин на живот, включително и в продължаващото курса на лечение или рехабилитация;
- да се увеличи стабилността и дълбочината на емоционална сфера;
- подобряване на соматични и кинестетична функции.
Вследствие на тази продължителна положително въздействие Yantrasarvasva йога успешно се използва като спомагателна (допълване) на метода за лечение на болни от рак, за да се облекчи страданието и дава надежда.
Устинова Юлия
клиничен психолог
Сертифициран специалист по психотерапия, психосоматични заболявания,
екзистенциална психотерапия и група терапия, onkopsihologii