Йога упражнения за подмладяване на бузите (гарван представляват)
За да се получи млади еластични бузите, както и подобряване на тонуса на мускулите на лицето, можете да извършвате практиката на йога - sukshma vyayama като врана Pose (Каки мудра).
Мудра - статично упражнение, като асана, но има кардиналност-ING ефекти върху ендокринната система, жлезите с вътрешна секреция, на който е йога, посочени като черния дроб и далака. Думата "мъдър" означава "поза", "положение", "жест". Всички мъдър има един общ противопоказания: деца и юноши на възраст под мнозинство, не се препоръчва да ги направя.
Изходно положение: Застанете с краката си заедно. Свържете върховете на пръстите, палците нагоре и стиснете ноздрите.
Упражнение: Отворете си очите, дръпнете напред устните, така че те бяха под формата на клюн на врана, енергично размаха вдишайте въздух, помпане на бузите му в същото време. След това затворете очите си, сложи брадичката си върху ключицата прореза и задръжте дъха си, колкото можете.
Връщане на врата в изправено положение, отвори очите си, издишайте през носа бавно, без никакво усилие. За да започнете, направете упражнението за 5 пъти.
Интензитет Каки стрелка в зависимост от въздух и кислород насищане на устната кухина и фаринкса. Тъй като в нормалното дишане, устата е затворена и на чист въздух не прониква в нейната кухина, а след това той не създава пречки за растежа на микробите. Честите и енергични вдишвания когато устната кухина е запълнена с въздух, имат благоприятен ефект, предотвратяване и лечение на много заболявания на устната кухина.
Изкуствено устните и бузите и да останат в това положение за известно време, като по този начин ние се обучават на мускулите на лицето, които обикновено са, с изключение на меки движения, докато говори и яде, да не правят нищо. Постоянно пропускане на тези мускули ги прави апатичен. Упражнение 7 има за цел да подобри общия тонус на мускулите на лицето. Тя прикрепен бузите свежест, укрепва зъбите, лекува piorreyu (гнойни венци), кариес и унищожава халитоза. Хлътнали бузи са нормални, избледняват акне, циреи и др .. Н.
Все още няма противопоказания, с изключение на много сериозни сиво-dechnyh заболявания.
Йога-Шастра така обясни това упражнение:
"Уста и бузите, за да дадат форма на клюн на врана и бавно равенства въздух. Това упражнение се нарича Каки-мъдър. Лекува всички заболяване на устната кухина. "
И по-нататък:
"Каки Мудра изключително ценни и в тайна. Практиката й освобождава човека от всички злини и носи дълголетие "(" Гхеранда Samhita ", W: 83-84).
книгата Дхирендра Брахмачари
"Йога - sukshma -. Vyayama Прости упражнения за заздравяване и прочистване на тялото."