Йога като средство за намаляване на теглото - 15 май 2018

Тя е почти дойде лятото - това е време за приятен и безгрижен живот. След студената зима, трябва да се постави, за да станат по-привлекателни и по-тънък. Някой сяда на твърда храна. някой започне да гладува, някои жени се записват на фитнес. а някои продължават да се стремят най-ефективният начин да отслабнете и духовно се очисти.

Йога - специална философия, а не средство за повишаване на теглото или отслабнете. Тя е насочена основно към хармонизиране на работата на всички вътрешни органи, активиране на мозъка, нервната система, така че хората могат да се чувстват хармонията и спокойствието. Ако клас по йога в човешкото тяло произвежда ендорфини - хормоните на щастието, така че ще ви спести и от нервни разстройства и депресия.

Йога - набор от упражнения (мантри) и духовна практика. Мантра за отслабване принудени да работят цялото човешко тяло, а не на отделни мускулни групи. Се занимава с йога, може постепенно да се научи да контролира всички мускули и сухожилията на диафрагмата, болка в корема, тазовото дъно и така нататък. Чрез тези упражнения активира ендокринната система, вътрешните органи и системи. Той нарушения в организма, както и банална преяждането водят до появата на наднормено тегло и затлъстяване.

Йога предоставя набор от упражнения за дишане и медитация, които могат да се чувстват ангажирани пълна релаксация на ума и тялото. Благодарение на дихателни упражнения в кръвта идва от повече кислород, така повишава ефективността на дейността на човека.

Храни култура - тя е важна част от практикуването на йога. След йога упражнения тялото ви инстинктивно ще изисква здрава и проста храна, а не за бързо хранене и тлъсти меса. В йога, има система за прочистване "шаткармите" процедури, насочени към прочистване на хранопровода, стомаха, назофаринкса. Всяка група от йога упражнения, предназначени за конкретна възраст и физическа годност. Често, дори бременни жени използват йога, за да се запази тънък фигура и да роди здраво бебе, написано на йога и юноши и възрастни хора. Йога модерно да се направи у дома, но това е по-добре да се запишат в студиото или на курсове, за да стане по-бързо и под ръководството на опитни инструктори по-спокоен, по-щастливи, по-красив, по-здрави и най-важното - по-тънък!