Ястията в италианския

Много от италианската диета е свързана с огромна чиния с паста и пица. Но как ще успеят да остане един от най-тънката на нациите с такова меню? Очевидно е, че там е тайна за вкусна италианска кухня. Опитайте се да разкрие тайна и може би нещо, което да се учим.

Тайната на първите италианците не бърза на масата

В Италия знаят как наистина да се насладите на храната. За разлика от празника на руски, италианци могат да се насладят на вкуса на храната и приятен разговор в продължение на няколко часа и не преяждат. Италианците бързо казват, и да не се яде. И след вечеря, те отиват на разходка.

Типичната диета е различна от това, което се предлага в нашето меню "италиански ресторанти". В родината на пица диета е богата на плодове, зеленчуци, бобови растения. Риба, птиче месо, зехтин, домати, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, червено вино - всичко това на масата вместо италианска паста с настърган кашкавал. Предпочитани десерти италианци - смокини и кайсии.

В южната част на Италия, много популярен лимонов сладолед и лимон лед. Балсамов оцет се използва най-често за салати. Зелените, артишок, каперси - всички допринасят за по-здравословна кухня с незабравим вкус и аромат.

Morning италиански няма да започне с хляб и масло. и с овесена каша или малка част от местната сладкиши и чаша кафе.

Обяд винаги включва салата. Той е много популярен супи с боб. В допълнение, италианците не ядат почти полуфабрикатите и рядко консумират червено месо. И Италия не е прието да похапвате след вечеря. Ако детето ви иска снек между основните хранения, родителите предлагат кисело мляко или плодове вместо бонбони и бисквити. И възрастни с удоволствие пият чаша капучино с малко захар.

Вечеря - основното хранене в италианско семейство, но това не служи твърде късно. Обикновено е паста с доматен сос или зехтин, една малка част от риба или постно месо, плодове и зеленчуци. На масата задължително ще бъде една чаша минерална вода и чаша червено вино.

Тайната на третата: италианецът е в състояние да спре навреме

Италианците не се броят калории. Те не са пълнени стомаси на свобода. Бавно хранене с внимателно дъвчене допринася за по сигнал насищане. Италианецът няма да има в компанията, защото всеки се храни. Той току-що пиеше кафе.

Освен това, в Италия водят много активен начин на живот с много ходене или каране на велосипед. Италианците не обичат да седят вкъщи на компютъра. Колкото повече има телевизионно предаване.

Тайната на четвъртия: балансирана диета

Италианци смятат, че трябва да се радва на живота! Ето защо, думата "диета" от италианската няма да чуете. Там просто здравословно хранене храни с особено удоволствие. Отиди да посетите, но не седят пред компютъра. Те се усмихва и да не се депресиран. Може би трябва да се научи нещо ...