Ястията в Bodyflex заетост - страница 11

# 8220 Аз имам един въпрос. В книгата Гриър пише, се препоръчва да не имате два часа преди клас. Но информация за това кога може да има след урок там. Четох някъде, че човек не трябва да се яде 30 минути след училище. Вярно е, или не? "
Дори и след 20 минути, което е основната част от деня и че ще ядат. Разбира се, че може да има закуска сутрин и след 20, важно е да се BF и след пиене на чаша чиста вода, по-добре от първата много топло. Тъй като всички системи ще включват и ще започнат на чисто, а на излизане от токсини, мазнини, соли и т.н. Ние трябва да се даде земята. И ако BF вечер, късна вечеря изобщо да отмени или да се яде нещо много лесно и просто полезно.

Благодаря за отговора! И още един въпрос, можете! Оказва се, че през цялото време аз ям вечерята и да достигне ръцете си, за да Bodyflex вече осем часа вечерта. Опитвам се за последен път да се яде 5-6 часа (обикновено, когато се хранят бебето вечеря). И след това след 30 минути аз uprazheny си позволя една чаша кисело мляко със стафиди, сушени кайсии и сливи или нещо от плода. Ще тогава ефекта от упражнения или нужда просто да не се яде след 18?

# 8220 Благодаря ви за вашия отговор! И още един въпрос, можете! Оказва се, че през цялото време аз ям вечерята и да достигне ръцете си, за да Bodyflex вече осем часа вечерта. Опитвам се за последен път да се яде 5-6 часа (обикновено, когато се хранят бебето вечеря). И след това след 30 минути аз uprazheny си позволя една чаша кисело мляко със стафиди, сушени кайсии и сливи или нещо от плода. Ще тогава ефекта от упражнения или нужда просто да не се яде след 18? "
Трябва да бъде добри резултати, това е силата и режим - това е една мечта. Убедете се сами, ако резултатите от 2-3 седмици няма да бъде - чиста плодове вечер.

Мисля, че е по-добре да се направи BF сутрин на празен стомах, това е правилното нещо. За годината, от корема ми, нямаше, имаше три корема, сега не zhirinki. Се опита да направи упражненията сутрин и вечер, за предпочитане сутрин, много добре изготвен в стомаха, за да "слабините" prilepaet на гръбначния стълб, тя е много ефективна дишането е гладно. Преди BF Аз не пия изобщо, след BF почти веднага чаша вода, а след това 30 минути по-късно закуска. Мисля. ако го направите, преди да заспя, а след това е по-добре да не се яде нищо, а след това, тъй като мляко със стафиди и сушени кайсии, това калории бомба излиза през нощта, да кажем, ако се яде 100 грама сушени плодове и 250 мл 3,2% мляко, а след това излиза ли 390 ккал, по-добре е, ако една чаша нискомаслено кисело мляко да се замени, ще 100 ккал, 1% кефир.

Благодаря за отговора! Аз наскоро се премести в умерена диета, и особено през нощта. Previously'll нахрани детето при 18:00, дъждът мъжа ми от работа и да работят в 8:00 (преди никакъв начин). програма Child Гриър още стои (в яслите прилича на анимационен филм), а нещо истинско не прави. Ние трябва да изчакаме за мъжа си от работа. После двамата от дивана ме гледа. Така че, това, което искам да кажа. Преди това бях веднага след зареждане, и напълно вечеря (някъде около 9:00), а резултатите не се виждат. Вече прекарах два месеца, както и талията е 72 см, а стои на сайта. Така че сега реших да не се яде през нощта. Докато държите нататък.

Разбира се идеалният вариант - да вземе сутрин на празен стомах, а втора седмица VNA в плато два пъти, но това отнема време и възможност. А bezrybe. Знаеш ли себе си. Вечеря - това е много важно да намалите теглото си, много строг подход към храненето. Добавяне на гладно ден 1-2 пъти седмично. И след 8-часа по-добре е, ако ти се яде, зеленчуците, има най-малко въглехидрати.

Вечерта можете да ядете 50 - 100 грама варено пиле на гърдата. Мисля, че след тренировка протеин ще чисти здраве, ефективност ще расте мускули - мускули основната zzhigatel мазнини.