Jam с кърменето които да избирате

Диета женски хранене по време на кърмене има някои ограничения - млякото на майката на бебето получава не само с всички необходими за растежа и развитието, но и за вещества, които могат да предизвикат алергични реакции или нарушават вътрешните органи на бебето.

Важно е да се разнообрази менюто кърмещи майки, да се включат бонбони са безопасни за здравето - източник на въглехидрати, което дава енергия на тялото и силата, повишава жизнеността. Яденето сладък стимулира производството на серотонин - хормона на щастието, облекчава нервното напрежение и умора, намалява болката, спомага за подобряване на съня.

Млади майки много уморени, подложени на стрес, често спят достатъчно, психологически изтощителни от опита. Сладки помагат на организма да се справят със стреса, но е важно да изберете правилния продукт и не забравяйте за опасността от прекомерна консумация на бързи въглехидрати.

Избор на лакомства

Покупка продукти - не най-добрият избор за кърмачки, тъй като много сладки, представени по рафтовете на магазините, съдържат изкуствени оцветители, ароматизатори, консерванти. Хранителните добавки имат отрицателно въздействие върху здравето, химикали, веднъж на бебето на тялото с майчино мляко, може да стане причина:

храносмилателни разстройства;
кожен обрив;
оток;
функционално увреждане на бъбреците и други органи.

Шоколад, бонбони, цвят бяла ружа и други такива деликатеси трябва да се откажат изцяло. Но вие можете да добавите сладко на меню чрез закупуване на продукти, състоящи се само на плодове и захар, или с помощта на домашно приготвена.

домашно сладко

Качеството на заготовки трябва да бъдат взети много внимателно. Майка по време на кърмене не е необходимо да се яде:

детайла без топлинна обработка (а пюре плодова захар);
конфитюр и пет минути;
конфитюр, който се съхранява в необичайни условия или свободно свързан;
продукт, произведен с нарушение на технологията (както е посочено от плесен под капак, ферментация и т.н.).

Дори и малко количество опетнен сладко може да предизвика стомашно разстройство на майка ми, която се отразява на здравето на детето, нарушава нормалния ход на кърменето.

Правилно варени конфитюр с течение на времето може захар. Има два начина да го приведе към нормалното.

Jam могат да се затопля на водна баня, като поставите буркана в тенджера с вода и включване на плочата в малък капацитет.
Или казано малко сладко в стъклена купа или други подходящи съдове и топлина в микровълновата за няколко секунди.

Jam не е задължително да има "чист" - тя може да се използва при печене, готвене плодови напитки и желета. Кърмещи жени, това ще ви помогне отговори на търсенето на сладка и да получите много витамини и други хранителни вещества, които се съдържат в плодовете и плодове.

Това, което е сладко предпочитате?

Плодове са подходящи за готвене конфитюр, често са мощни алергени. Представяме ви този тип диета лакомства, започнете с сладко от ябълки или сирище. сладко Apple може да бъде всичко - кърмеща майка и бебе, тя няма да донесе вреда.

Предпазни мерки трябва да се предприемат, за да сладки заготовки черно и червено френско грозде, цариградско грозде, орлови нокти, боровинки. След дегустация на една супена лъжица сладко, разбира се, не става ясно дали алергична обрив при кърмачета и ако храносмилането си прекъснато.

Можете постепенно да добавите нов вид конфитюр в ябълката.

Ако детето е по-стара от шест месеца и са били наблюдавани алергии, можете да се опитате да добавите към мама сладко на менюто от череши, сливи, кайсии или ягоди. С по-екзотични изпълнения (Feijoa конфитюр и т.н.) не е необходимо да експеримент.

сладко от малини с кърменето могат да бъдат включени в диетата, ако мама не е алергичен към това зрънце. Малините са не само вкусни, но и много полезни - то съдържа важни микро и макроелементи, витамини, киселини.

Започнете да пишете в менюто кърмещи жени малинов конфитюр може да бъде само, когато детето навърши три, храносмилателния тракт му е готова да се адаптира към новия продукт. Ако бебето не се е явил алергии, майка ми може постепенно да се увеличи консумацията на сладко от малини до пет супени лъжици на ден.

Не се препоръчва да се надвишава определен процент - малина достатъчно силно се отразява на тялото, притежава антипиретични свойства. сладко от малини ще се освободи от ненужните лекарства за лечение на обикновена настинка, което е важно за бебето.

здравословни съвети

Кърмещите жени не трябва да злоупотребяват с бонбони. Тя не само може да повлияе на метаболизма, но също така създава погрешни хранителни навици при децата. Ако бебето да свикне с яденето сладки кърма, в бъдеще е трудно да се премине към редовно хранене. Продължавайки да се хранят деца подсладени зърнени храни и други продукти, съдържащи захар, родителите опасност да подкопаят здравето му.

Период на хранене на мама могат да си позволят да се хранят няколко лъжици сладко или друго сладко лакомство безопасно, но е важно да се ограничи честотата рецепция и количеството на храната, съдържаща захар или фруктоза.