Яйчен жълтък - калории и свойства

София и Московска област.

Днес, както и преди много хиляди години, не е тайна, че жълтъкът е съставен от и протеин. Първият кредитирана с много лечебни качества, но полезните свойства на яйчен жълтък, много представители на здравословен начин на живот са пренебрегнати, позовавайки се на факта, че той е пълен с мазнини и холестерол. Но повече за това по-късно.

Използването на яйчен жълтък

Въпреки многобройните протести, използването на яйчен жълтък е безспорен, тъй като е най-богатият източник на основни елементи. Например, холин е отговорен за мазнини и протеини метаболизъм, и има благоприятен ефект върху нервната система. Мелатонинът, който също се намира в яйчен жълтък, играе важна роля в процеса на подмладяване, така че той просто трябва да се изградят нови клетки.

Използването на яйчен жълтък и научно доказано за сърдечно-съдовата система, което се дължи на факта, че той се асимилират и е отличен доставчик на омега-6 и омега-3, които не са произведени от собственото си тяло.

Повреда на яйчен жълтък

Връщайки се към въпроса за опасностите от яйчен жълтък, не може да се приеме, че и в действителност тя съдържа голямо количество мазнини и холестерол. Въпреки това, същите тези мазнини помагат за развитието на основната мъжкия хормон - тестостерон. И ако говорим за холестерол, трябва да се има предвид, че това е не само вредно, а просто е необходимо. В този случай, той не остане в организма и е разделена, което позволява производството на същите хормони и витамини.

Благодарение на последните проучвания, е доказано, че редовната консумация на пилешко яйчни жълтъци не оказва влияние върху нарастването на нивото на лошия холестерол, ако човек яде до четири яйца на ден, както и на нежния пол - по един или два.

Но не забравяйте, че поради високото съдържание на калории от яйчен жълтък, да злоупотреби с тези продукти, не е необходимо за хора с наднормено тегло и затлъстяване, като ограничи тяхната диета яйчен белтък.

Калорично съдържание на яйчен жълтък 358 ккал

Енергийната стойност на яйчен жълтък (съотношение на белтъчини, мазнини, въглехидрати - bzhu):

Степента на енергия (B | х | у): 18% | 78% | 2%

Ако holisterin е било толкова лошо, тъй като той е написал, че пилетата се излюпват от яйцата скоро щели да умрат от сърдечна недостатъчност - те се хранят само яйчен жълтък в яйце И ако не няма да се излюпили в действителност не е толкова прост, holisterin - много полезно нещо. Той се увеличава с липсата на калций и полагане на вените, помага на кръвоносните съдове остават непокътнати, когато недостиг на калций като строителен материал. Тези, които имат повишена holisterin - те имат недостиг на калций в организма. Това означава, че мазнините не е необходимо да се премахне от диетата и добавяне на храни, богати на калций.

Нещо от пилета в емисията в яйце. Жълтък. Afiget. Е, тогава holIsterin тези мутанти не е точно ужасни! Поколението Pepsi.

Петър, колко агресия към жените? Ако сте засегнати от представител на "слабия пол", а след това не слезе толкова ниско, и да обобщя по-силния пол

А какво да кажем за факта, че при получаване на правата и отговорностите все още трябва да се появи в нежния пол. Точно така, след вечеря идва равносметката. Да роди едно, две, може би три пъти в живота си, и за този въпрос, това е най-присъщата природа. Но живеем заедно за цял живот, и растежа на децата и мъжете е като единични бащи. Така че това може да е достатъчно тук, за да излее от един лагер femenizma бележки и бележки с друг шовинизъм, както и да се разбере, че всички са равни. А фактът, че двата пола пренебрегват претендират да са слаби в лошия смисъл на думата. Само равни средства са равни, и не е нужно в живота, мила дама.

Петър и Влад, всъщност, задълженията също са се увеличили. Ние работим по време на работа, както и оживен около къщата. Все повече и да роди деца. Вие не подценявайте жените. Ние често по-силни от вас мъже.