Използването на вода с лимон сутрин

Днес, не само по хранене са за насърчаване на използването на вода с лимон - много известни личности също "пристрастени" към тази здравословна напитка и говорят за неговото въздействие върху здравето на тялото. През последните години, лимон вода се превърна в модерен атрибут на много хора. Нека разберем какво казват за това лекари и учени.

Десет мощни аргументи тъмна напитка лимон вода всяка сутрин.

Подобряване на храносмилането

Флавоноидите в цитрусови плодове, стимулират производството на стомашна киселина и помагат смилат храната. Доказано е, че топлата вода с лимон облекчава стомашно разстройство, киселини в стомаха и подуване на корема премахва. Lemon вода подобрява чревната перисталтика, на дебелото черво и стимулира производството на жлъчката.

Стимулиране на имунната система

Лимони са богати на витамин С и желязо, което стимулира имунната система за защита на тялото от инфекция и различни заболявания. Лимоните също да помогне за усвояване на желязото от други храни.

Почистване и детоксикация на организма

Черният дроб е един от най-важните органи в тялото. Тя филтрира и премахва токсините и отпадъците. Lemon вода стимулира черния дроб да произвежда повече ензими и подобрява способността за филтриране. Освен това, лимонена вода диуретично действие, които не развиват бактерии и предотвратява застой на отделителната система.

Борбата срещу затлъстяването

Lemon вода само по себе си не е чудотворен лек за изгаряне на мазнините. Въпреки това, в комбинация с здравословен начин на живот, пектин и полифеноли от лимони помогне да изгаря мазнините и намалява апетита, което значително помага за контролиране на теглото.

Ефектът на алкализирането

Не позволявайте на кисел вкус на лимоните ви заблуждават и вярват, че те имат киселинният ефект върху тялото. В действителност, лимони, заедно с много други плодове и зеленчуци, са сред най-алкални хранителни източници на планетата. Диетата на населението в развитите страни, както знаем, е пълно с кисели вещества, които предизвикват възпаление, отслабване на костната и мускулната структура, затлъстяване, рак, диабет и сърдечно-съдови заболявания. Лимони са отличен начин за нормализиране на киселинно-алкална баланс и неутрализира киселинната ефект.

намаляване на възпалението

Натрупване на пикочна киселина са една от основните причини за хронично възпаление. Лимонов сок стимулира производството на калциев карбонат за отстраняване на пикочна киселина от ставите. Учените ясно показват положителното влияние на лимон вода за хора, страдащи от подагра.

свеж дъх

Лимонената вода на гладно се запази свеж дъх за дълго време и да ви помогне да убие вредните бактерии в устната кухина.

против стареене тоник

Питейна вода лимонов както вътре, така и на местно ниво се оказа забавя процеса на стареене на кожата. Лимоните пълен с антиоксиданти, които елиминират свободните радикали, които увреждат кожата. В допълнение, тези антиоксиданти предотвратяване разграждането на колагенови влакна, които придават на кожата си сила, структура и младежки вид.

борбата срещу рака

Антиоксидантите в лимон вода не само предпазват кожата от стареене, но също така се бори с канцерогенни свободни радикали.

Подобряване на мозъчната функция

Калий и магнезий играе важна роля във функционирането на мозъка и нервната система. Lemon вода, благодарение на тези микроелементи може да помогнат да се преодолее чувството на депресия и стрес. Той също така дава ясен ум и подобрява концентрацията, което го прави перфектен напитка, с която трябва да започне в деня прави.

Може да сте чували, че дори и най-малките промени в ежедневния живот могат да имат значително влияние върху здравето, а когато става дума за лимон вода, промените ще бъдат и само в един добър начин.

Внимавайте да не се пие неразреден лимонов сок и изплакнете устата с чиста вода, след като е пил лимонена вода, така че лимонена киселина може да ерозира зъбния емайл.

добавка топло лимон вода на празен стомах?

Така че, ако сте вече "крив" за използването на топла вода лимон сутрин си напитка може да бъде още по-полезен - просто добавете към него малко джинджифил и куркума!

Джинджифил, куркума и лимон - е, без съмнение, трите най-популярните природни лекарствени продукти на планетата. Въпреки факта, че те са израснали с хора в продължение на няколко века, само че сега те са платили вниманието, което заслужават.

Аналгетично и противовъзпалително действие

Научните изследвания показват, че силни противовъзпалителни свойства на джинджифил напълно се справят с хронична болка, причинена от ревматични заболявания - остеоартрит или ревматоиден артрит. Много от пациентите забелязват постепенно намаляване на болката и подобряване на мобилността след редовната употреба на джинджифил напитка.

Куркума повишава противовъзпалителен ефект. Изследвания са установили, че дори смес от джинджифил и куркума може да бъде по-ефективно, отколкото повечето НСПВС.

В допълнение към борба с хронично възпаление, лимон вода с джинджифил и куркума също работи чудеса за засилване на имунната система и борба с рака.

вода рецепта с лимон и полезни добавки:

• 1 чаена лъжичка настъргани пресни куркума корен (или 0.5 чаена лъжичка земята куркума);
• 1 чаена лъжичка прясно настъргани джинджифил корен (или 0.5 чаена лъжичка джинджифил земята);
• 2-3 грах черен пипер (за по-голяма бионаличност куркума);
• сок от половин лимон;
• 1-2 супени лъжици мед (по желание);
• 1,5 чаши филтрирана вода.

В тенджера микс джинджифил, куркума и водата. Оставете да къкри на слаб огън за 5-10 минути, оставете да заври.

Ако използвате прясна куркума корен, бъдете внимателни с дрехи и плот - въпрос на корените може да напусне устойчиви жълти петна.

Прецедете и изсипете подготвени течността в чашата. Добавете черен пипер, лимонов сок и мед на вкус. Разбърква се добре и се наслаждавайте на своите правомощия затопляне и лечебни.

През горещите летни месеци позволяват чая да изстине напълно в хладилника и се пие като разхладителни напитки.