Използването на печени семена и тяхното правилно готвене у дома

Почти всеки един от нас се асоциира с печени слънчогледови семки пикник край телевизор или лято ходи по улиците. Освен това, слънчогледови семки и тиква - тези невероятни продукти, които лесно се абсорбират от организма, насищайки я с витамини и минерали.

Печените семена са полезни?

Използването на печени слънчогледови семки

Използването на печени слънчоглед очевидни, тъй като те са в състояние да подобри състоянието на кожата и лигавиците, нормализиране на алкално-киселинното равновесие (чудно, те се препоръчват за киселини). В протеини семена съдържат много незаменими аминокиселини, които осигуряват нормалния метаболизъм. Фосфор, магнезий и калий (5 пъти повече от банани) осигурява стабилна работа на сърдечно-съдовата система. те предупреждават за развитието на атеросклероза и инфаркт на миокарда.

Luzgane семена укрепва нервната система. защото отварянето на обвивката на голям успокоява нервите. Този прост процес е един вид медитация, която в своите effektnosti може да се сравни с разбъркването на мъниста.

В процеса на почистване на семената с пръстите си, създава виртуална масажор техните съвети - нервни окончания.

Семената са незаменими в черния дроб и жлъчните пътища.

Те също са в състояние да забави процеса на стареене и намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Ползите от тиквени семки

Ползите от тиквени семки е известно, не по-малко. Някои диетолози твърдят, че бели тиквени семки могат да причинят на тялото е много по-полезни, отколкото традиционното тъмно. Нека разгледаме по-подробно в полза на тиквени семки. Те стабилизират кръвното налягане. Следователно полезно да се използва при пациенти с хипертония. Хората със слаба вестибуларния апарат (по-специално, от морска болест) използват такъв продукт за гадене.

На въпроса: "възможно за бременни жени и кърмачки семена ли е" Може да се даде утвърдителен отговор, тъй като ранните етапи на токсикоза на бременността по-лесно да го носите с помощта на тиквени семки (за предпочитане сушени). По време на кърмене кърмене на бебето мляко прехвърли всички семена хранителни вещества, витамини и други хранителни вещества. Когато тежък запек може да помогне на тиквени семки, които в същото време ще донесат тялото на вредни олово и кадмий.

Приложение към рани семена суров полза бързото им оздравяване. Средство за народни червеи, изготвен въз основа на този продукт ще ви помогне бързо да се отървете от паразити. За мъжете, редовната консумация на тиквени семки е най-добрият метод за превенция на простатит. Тиквени семки, обаче, тъй като слънчогледът е прекрасен анти-стрес агент.

По този начин, семената - тя е здравословна и вкусна естествен продукт, дадено от природата. Ако тяхното използване е необходимо да се контролира количеството изяден семената и индивидуалните характеристики на един човек - е възможно нетърпимост. При сравняване на тези фактори е използването на тиквени семки и слънчоглед очевидно. Дори майка-кърмачка, трябва да се яде печени слънчогледови семки в малки количества. Слънчогледовите семки или тиква съдържа много витамин Е, който е много добре за вашата кожа и нервна система. Те са основен доставчик на енергия, необходима за растежа и развитието, особено добри семена са комбинирани с билки.

Harm печени семена и противопоказания за честата им употреба

Противопоказания за използване на

Изключително желателно да се използват слънчогледови семки и тиква в големи количества на хора, които са с наднормено тегло и с наднормено тегло, тъй като те съдържат изобилие от растителни мазнини. Също така, не можете да ги включи в дневния хранителен прием на пациенти с пептична язва, подагра и колит.

Любителите постоянно изкупуват семена зъби може да започне да се съборят зъбния емайл. Слънчогледово е наситен не само полезни, но и вредни вещества от почвата. По-специално, тя може да бъде опасно за здравето на кадмий. Ето защо е важно да расте суровини по екологосъобразен среда. Не се препоръчва използването на тиквени семки за хора с лоша чревна пропускливост.

Колко калории в Семки печени?

Слънчогледовите семки съдържат голямо количество мазнини и въглехидрати.

Калории печени семена (слънчоглед - 629 ккал тиква - .. 610 ккал на 100 г продукт) може да се приравни на част от свински кебап. човешкото тяло в един ден се нуждае от около две супени лъжици от този продукт. По този начин, семената няколко пъти по-калорични плодове, зеленчуци, месо и дори хляб.

Някои тайни на пържене на слънчогледови семки или тиквени семки у дома

Печене на семки у дома е вид изкуство, което изисква определено умение и знание. Тиквените семки или слънчогледови семки не са достатъчни, за да просто да изплакнете в гевгир и се изсипва върху горещ тиган, който има дебело дъно. Дори и при непрекъснато разбъркване не гарантира правилното резултат и очакваните вкусови качества.

Когато мокрите семената се разпространяват от решето в тенджера, разбъркайте ги в редове бавно, като се започне с лъжица лъжичка един ред, а след това - две, три, а след това отново - започва от първия ред. Ако желаете, можете леко да сол. Когато по време на пържене семената са сухи, е необходимо да ги предпази от изгаряне. Те произвеждат специфични масло, така че всеки слой е необходимо да се разбърква в продължение на най-малко 3 пъти чрез смесване със семена в тиган на кръг.

Също така по време на пържене е необходимо да се опитате слънчогледови семки или тиква за готовността им. В края на краищата, това не винаги е възможно да се определи степента на печене на слънчогледови семки от миризмата на време и характерен звук (крекинг). Готов семена трябва да бъдат изложени на небоядисана повърхност на дървения капак и памучна кърпа за около 10 минути.

Така, използването на вредни и тиквени семки (слънчоглед) са неразривно свързани един с друг. Погълне тях неограничени количества не е много желателно, но умерена консумация ще допринесе за насищането на организма с полезни вещества и премахване на напрежението.