Използване на аскорбинова киселина

Витамин "С", посочен като аскорбинова киселина, е едно от веществата, които са жизнено важни за нашето тяло. Почти всички възрастни да знаят, че това е една от първите лекарства, използвани, ако е необходимо, подобряване на имунитета. Почти всеки гражданин на страната ни е получила поне понякога в детството са толкова сладки жълти зърна с ясно изразен кисел вкус.

Полезният аскорбинова киселина

В действителност, ползите, заведени от askorbinku много повече от укрепване на отбранителните способности на тялото ни. Той е много положителен ефект върху всички функции, които са на централната нервна система, ефективно стимулира най-важните жлези в тялото ни - ендокринната, помага за усвояването на желязо тъкани и да осигури правилното ниво на хематопоезата съответните органи.

Аскорбиновата киселина: това, което е полезно за жените

Много полезни високи дози на аскорбинова киселина с опит пушачи и жени, които прибягват до всякакви противозачатъчни средства, възрастни хора, както и професионален спортист.

Аскорбинова киселина с ползи глюкоза за мъже

В допълнение към всички други полезни свойства на витамин "С" също така е мощен антиоксидант. Преведено на ниво домакинство, можем да кажем, че askorbinki приемните донесат големи ползи на постоянна умора, кървящи венци, общи заболявания от всякакъв вид, а дори и с отслабването на потентността при мъжете.

аскорбиновата киселина е полезно в таблетки

Почти всяко вещество може също да действа като отрова и като лекарство. Тя се определя от същата доза. Следователно, при получаването на аскорбинова киселина не трябва да бъде далеч, предозиране на продукта може да доведе до дисфункция на черния дроб или панкреаса. Препоръчителна доза:

• - за възрастни от 55-108 мг на ден;
• - бременни и кърмещи майки в размер до 70-80 мг на ден;
• - деца до и включително на годината - от 30 до 40 мг на ден.

За възрастни, появата на настинки, дозата може да се увеличава по време на около три и дори четири пъти, ако телесната маса на пациента е голям (трябва да се вземат предвид при определяне на дозата и в обичайното време).

полезен дражетата на аскорбинова киселина

Разбира се, това е най-удобно, без тревоги приемате витамин "C" в концентрирана форма, което е, тези най-zholtenkie топки. Въпреки това, много по-полезно да се използва като част от пресни храни - плодове, зеленчуци, плодове и билки. В този случай, хипервитаминоза сте изправени няма. Разбира се, ние говорим за сурови храни.