Избягвайте фрактури, колкото е възможно!

Остеопорозата в повечето случаи се появява скрита, по този начин си второ име - ". Спокойствие (или мълчаливо) епидемия" Много от пациентите често нищо заподозрян, докато изведнъж "сред пълно здраве", гръм няма да се спука - фрактура.

Как да се избегне това на нашите читатели, казва Артьом Anatolevich Попов, доцент, Катедра по вътрешни болести № 2 на Урал държавна медицинска академия, член на Българската асоциация по остеопороза.

- Артьом Анатолиевич, какво е остеопороза?

- Остеопорозата - заболяване, при което е налице намаление на здравината на костите, така че костта може да се счупят при минимални товари. Например, след като се подхлъзна на пътя и пада върху издигната ръка, може да получи фрактура на лъчева кост в типичен място - в китката.

- В остеопороза има рейтинг от фрактури?

- Да, например, за жени над 50-годишна е типична за фрактура на радиуса.

След 60 годишна възраст обикновено се появяват фрактури на прешлените органи, което води до постепенно намаляване на растежа. По този повод, възрастните хора често се шегува: "Аз започнах да спираловидно надолу." И както често се случва фрактура е предната част на прешлените, е развитието на "гърбица за вдовица", която не позволява на баби и дядовци да се оправям.

Но най-опасни за живота - бедрена фрактура. Изследванията показват, че в Екатеринбург възникнат годишно повече от 500 бедрени фрактури, дължащи се на остеопороза е. Фрактурата може да се случи от една проста спад в ледените условия, а дори и на факта, че хората се обърнаха в неудобни легла.

В остеопороза може фрактура или друга кост: ребрата и раменна, костите на стъпалото. Например, един случай, в който жената счупи пръста си, като просто натискате върху тях на масата, за да застраши неговия внук.

- Остеопорозата е селективен по отношение на мъжете и жените?

- Разбира се, остеопороза - предимно женски заболяване. По време на репродуктивния период, ако няма хормонални нарушения или който и да е болест, остеопороза е много рядко. Но след менопаузата, жените започват да губят костна маса бързо: 30-40% от жените на възраст над 50 години страдат от остеопороза.

Не е пощаден този проблем и мъжете. За всеки трети човек над 75 страда от остеопороза. Друго нещо е, че днешните български мъже рядко живеят в тази възраст, така че ние не виждаме толкова често.

- Артьом Анатолиевич от опасни фрактури, причинени от остеопороза?

- На първо място, по-старите на пациента, по-лошо възстановената кост. На второ място, фрактури, придружени тромбоемболия, особено опасно в това отношение, фрактура на бедрената кост, която привлича човек на легло. Благодарение на последиците от бедрена фрактура в Екатеринбург в почти 54% от пациентите умират в рамките на първата година. Проблемът е, че в богатите страни като фрактура лекувани с протези. Имаме дължи на разходите за протези, е трудно. В допълнение, много хора имат съпътстващи заболявания, което прави трудно за провеждане на операцията. Към всичко това не е било необходимо да се извърши профилактика на остеопороза, докато не стане твърде късно.

- В идеалния случай, че е твърде късно на етапа на планиране на бременността. здравословното състояние на майките, кърменето - минималните условия, необходими за здрави кости. Детето трябва да получи добра диета, съдържаща достатъчно количество протеин, калций, витамин D, и да се ангажират с физически упражнения. Конвенционалните игри на открито, тегло обучение, ски, кънки, танци, плуване - всякакъв вид физически упражнения води до факта, че детето укрепва костите. Доставка на костната тъкан, която човек печалби за 20-25 години, наречени пиковата костна маса. И това е ясно, че по-големи пиковите хората тегло, придобити като дете, толкова дълго, тъй като тя не достигне този праг, при който се увеличава уязвимостта на кости.

- Възможно е да се извърши проучване, което се нарича денситометрия или определяне на костната плътност. Колкото по-ниска плътност на костите, повече рентгенови лъчи преминават през нея, без да се абсорбира и получава на измервателното устройство. Дензитометрия разкрива загубата на вече 1-2% от костната маса и по съвременните стандарти, препоръчани за всички жени след менопауза и възрастните хора (най-малко един път годишно) за навременно откриване и наблюдение на остеопороза.

- Каква е профилактиката на остеопорозата?

- Основното нещо - упражнение най-малко половин час бързо ходене на ден. Трябва да се помни, че не можете да се свия и лифт тежести от наклона напред. Гърбът винаги трябва да се прави. С една дума, пациенти с остеопороза, трябва винаги да се разхождат гордо. Уверете се, че във вашата диета всеки ден храната е богата на калций и витамин D - мляко и млечни продукти, риба и други морски дарове.

- За съжаление не. Проучванията показват, че дори и богати на калций храни не винаги осигуряват необходимостта на организма. Човек трябва да получи най-малко 1000 мг калций, и в остеопения и остеопороза - 1500 мг калций на ден. Тази необходимост се дължи на необходимостта да се поддържа постоянна концентрация на калций в кръвта без този важен елемент на всяко възможно свиване на сърцето, или предаването на нервните импулси, или дишане. Ако диетата не е достатъчно калций получи е, че той ще вземе липсващата кост, ускоряване на тяхното унищожаване.

Изчислете колко ще получите калция от храната е много лесно. Формулата е: 350+ количество млечни продукти (например, кисело мляко чаша - 200 г). Общо получаване на 550 мг калций. Но това е много малък! В този случай, ние трябва калциеви добавки.

- Днес аптеки предлагат широка гама от калций и хранителни добавки, че да не се загуби?

- За профилактика и лечение на остеопороза с високо качество, което трябва да се използва само на онези продукти, които са регистрирани в България, като лекарства. Те съдържат достатъчно количество от високо смилаем калций и витамин D3. Ако говорим за добавки, които те не могат да съдържат достатъчни количества от тези компоненти. Често просто не разбирам какво калций, и колко са включени в състава им. Използването на хранителни добавки само създава илюзията за превенция. Освен това, много добавки са маскирани, като бутилки, подобни на лекарства. За да се избегнат грешки, изберете само по лекарско предписание калциеви добавки! Отново съм се обръща внимание, че в такава форма, таблетката трябва да бъде не по-малко от 500, за предпочитане 600 мг калций и 200 или по-добре 400 МЕ витамин D3.

Едно такова лекарство е Natekal D3 Тя осигурява оптималната доза на Са (600 мг) и витамин D3 (400 ME) във всяка таблетка се понася добре и има много достъпна цена. Всяка опаковка Natekal D3 - 60 таблетки за дъвчене с приятен вкус, без захар. И накрая, но не на последно място, Natekal D3, одобрени от Министерството на здравеопазването на Република България. Това лекарство се освобождава от аптеките без рецепта! При лечение на остеопороза с помощта на различни конкретни формулировки, но на фона на такова лечение е задължително изисква калциев добавки.

- Как да се вземе правилно лекарствата?

- За предотвратяване на остеопороза, вземат една таблетка Natekal D3 на ден за третиране - 2 таблетки. Таблетките се приемат по време на хранене (не изчезне или дъвчете) по-добре по време на обяд и вечеря.

- Колко време трябва да вземат лекарства?

- Ефективно разбира профилактика на остеопорозата - най-малко 3 месеца, най-малко веднъж годишно. С цел лечение Natekal D3 трябва да се използва за цял живот. Не мислете, че калцият е само за по-възрастните хора. Калцият също не е без значение за формирането на бързо развиващия се организъм на тийнейджъри. Днес, децата имат по-малко, за да се движат и да има малко млечни продукти. Но те на висока почит чипс и газирани напитки, които допринасят за костната деминерализация. Следователно, дори в началото на юношеството може да бъде взето Natekal D3 Това лекарство може да се използва при бременни жени за предотвратяване на недостиг на калций.

Важно е да се разбере, че калциевите добавки - е необходимо спътник на младостта, зрелостта и старостта. Не забравяйте, остеопороза - един от малкото заболявания, които могат да се отразят в пълна степен.

Има една проста формула, която ни позволява да се определи дали е необходимо да се започне профилактика на остеопорозата с калций добавки. Изчисляване на индекс:

(тегло (кг) - възраст (Z)): 5 = Х

Например, (48 кг-28): 5 = 4 Ако X е равна или по-висока от "4", не е необходимо да се извърши денситометрия. Просто водят здравословен начин на живот. Ако изчислената индекса е по-малко от "4", е разумно да премине Денситометричните изпит. Ако стойността е по-малко от "-1", спешната необходимост да се започне калций добавки.

Възможно най-скоро да се отрази върху превенцията на остеопорозата трябва да бъде хората с висок риск. Рисковите фактори включват:

• Възраст над 50 години
• Жена секс
• безплодие
• менструални нарушения
• Повече от пет бременности
• Остеопорозата родители, раз циално в женска линия
• Тежки хронични заболявания
• Продължителен режим на легло