Истина и митове за лечение хипноза, здраве, женско списание «здравето на жените»

Светът е пълен с почуда, и това е добре. Но когато става въпрос за медицина, ние сме против измами. Вземете лечение на хипноза, ако сте го свързва с изпълнения от фокусници, че е време да прочетете статията ни.

Вячеслав Гончаренко
Психотерапевт, хипнотерапевт

Дария Suchilina
Психолог, психотерапевт

Тъй като ние просто попита сериозен тон, може да разчита на уводните проходи, да не говорим за ромски призрак, и за митовете и магията разговори по протежение на пътя. "В общи линии, хипноза - набор от умения, знания и умения, за да помогне за появата на транс в друг човек и / или у дома, и да използва това условие за започване на промени, в която нуждите на пациентите", - казва нашия експерт Вячеслав Гончаренко. И след това, разбира се, да го разшифрова думите.

Митове за хипноза

На първо място, налице е често срещан мит, че способността да хипнотизира - подарък. В действителност, тя може да се научи. На второ място - също от категорията на суеверие - Що се отнася до транс, уж мистична, специално състояние на ума, което води хипнотизатора. Но нищо такова. Транс - естествено, физиологично необходимо за всеки от нас състояние. Ще се изненадате, но в него се намираме много пъти на ден. Ще сутрин с кола или метро, ​​гледане на филми, четене на книги, слушане на музика, мечтаят, работа с компютър в края на краищата. Общо във всички ситуации, е следното: имате обект, за да заключите фокуса и вие сте потопени в себе си - в собствените си мисли, образи, усещания, чувства. В такива моменти си в различна степен отстранени от външния свят, но все пак остава в контакт с него. Това се нарича вътрешен или транс естествено.

"В Erickson Хипнотерапия (същността на която е по-ниска -.. Забележка WH) Хората, разбира се, все по-разсеян и потопен в техните вътрешни процеси. И на психическа и физическа слой започва желаните вътрешни промени. Понякога това се случва спонтанно в естествена транс, но по-често - в сътрудничество с терапевта, "- каза Вячеслав.

Попитайте, че в такива моменти се появят на ниво физиология? В милиона - тъй като това е просто още е загадка. Тема, разбира се, е проучена обстойно, но един-единствен, всеобщо приет теория не е, въпреки че много понятия. Например, физиолог Павлов смята, че хипноза - частичен сън, в който почти всички части на мозъка, заспал. но остава "пазач" в кората на главния мозък, заедно с него, а след това се свържете с хипнотизатора. Но има и други обяснения.

"Например, смята се, че в транс от лявото полукълбо на мозъчната дейност намалява, в дясно - увеличава (на първо място, ние си спомняме, е отговорен за логика, а вторият - за работата -. Забележка WH.). И това също е мит, - каза Вячеслав Гончаренко. - Нека просто кажем, когато хипноза работни центрове и системи на мозъка точно е различно от "нормалното" състояние. Но същността на тези промени, зависи от много фактори, включително заседанията на целите. Например, хипноза работи добре с остра и хронична болка. И днес има много изследвания за това как един човек в транс промяна на субективния си възприятие. Това е така, защото системата в мозъка, отговорна за болка, да започне да функционира по различен начин. "

техники за хипноза

Сред специалистите (особено млад) наскоро набира популярност т.нар Ericksonian хипноза. Негов основател, MD, психотерапевт, психиатър Милтън Ериксън American (роден през 1901 г., починал през 1980 г.) е направила огромен принос за развитието на предмета на нашия разговор. В действителност, грубо казано, че хипнозата е сега често се разделя на Ериксон (EG) и класика. С последното е най-често се разбира директива (ГД).

Как изглежда отвън? Уви, не е много живописна. Той прилича на комуникация между две интелигентни хора, един от които (терапевта) казва дълго интересна история, понякога спираше. Вторият му слушане, потънал в мислите си, често с очите си затворени, но не е задължително. Предимно мълчи, но понякога също казва нещо - ако той иска или събеседник пита. Понякога равенства - също е в дълбока мисъл. А в края на сесията, има "излиза". Махалото на този, на пациента, като правило, не маха. Въпреки, че терапевтът, при поискване, да използвате "подпори" и дори намаляване на осветлението, да слушате музика, така че ако един човек е по-лесно да се получи транс.

Истината за лечение хипноза

Интернет често предлага хипноза за лечение на пристрастяване, фобии, стрес, неврози, алергии, депресия, психосоматични заболявания (тези, които предизвика потискане на емоционален стрес). И се предполага, че с помощта на предложения можете да отслабнете. Вячеслав Гончаренко, по принцип, потвърди, че отговорът е да, хипнотерапия всъщност може да се използва в тези случаи, но - нюанс! - по-често се използва като адювант.

Оттук и логичното заключение, че хипнозата не е панацея. И това не е лекарство, а инструмент, като скалпел. Какво може да се лекува със скалпел? "Хипноза работи добре в партньорство с традиционни медицински методи. Той е в състояние да се подобри действията на отделните компоненти на лекарства, за да се намали / премахне нежелани реакции, може да се справи с болката и психологически страдания, които често съпътстват процеса на оздравяване - казва нашия експерт. - Напоследък активно изучава връзката на хипноза с активност и неврогенеза ЦНС, който служи и като помощно средство при възстановяване от инсулти и травми. В медицината, лечението - процесът е винаги сложен и многостранен. И ние трябва да се основава на конкретна задача. "

Но, виждате ли, че е много трудно да се спре да пита експерт за най-издръжливите митове. "С помощта на хипноза може да овладеят различните предполагаемо свръхестествени като" сън в продължение на 4 часа на ден, като същевременно се поддържа пълна яснота на ума "," да влезе в състояние на повишена възприятие "," спиране на вътрешния диалог "; и като цяло, има различни желания на насилие или за себе си, или от друга - не са склонни да се откажат от Вячеслав. - И какъв е резултатът? Седнете с клиента, ние разбираме, защо той е бил "малко сън и много работа", "за да се разбият на мозъка" и така нататък. Това е т.нар предните запитвания. Има нещо, което хората искат, и това, което той наистина иска, а често и между тези две точки - залива. Като резултат от работата зависи от това дали могат да бъдат преодолени. "

Сънят, разбира се, точно сега, твърде много започнах да се чудя. Отговорът: не че няма да замени транс. Хипнотерапия помага малко и в момента, за да се компенсира липсата на нощ почивка. ако ситуацията го изисква. Но тогава все още трябва да получават достатъчно сън, тялото ще взема своите жертви.

Изборът на специалист

Основният страх, свързан с хипноза, - че сте загубили контрол над ситуацията, вие сте с промити мозъци, а след това да се въведат някои гибелен инсталация. Основният аргумент на скептиците: "Аз, човек с интелигентност, не е нужно да получат вдъхновение." Всичко това се отнася най-вече до подхода за предписания. Фактът, че хората са по внушение и по-малко (което е на нивото на интелигентност, между другото, не зависи от). Има професионални експерти, има шарлатани. Директни инструкции или заповеди, които са в DW, има малък процент от клиентите, а останалата част, като правило, не ги (процент hypnotizability ниска) приема. И човекът оставя разочарован при лечението, или по-лошо, на себе си: "Дори и хипноза не ми помогне!"

"Не мога да кажа, че DW не работи, вредни или неефективни. Налице е и има своя собствена област на приложение. Например, тя работи добре с различни видове зависимости, - каза Вячеслав Гончаренко. - В допълнение, на определен етап Erickson терапия предложения използване на политиката, също може да има ефект. Всичко, разбира се, това зависи от нивото на подготовка на експерта. " И сесия за сигурност, между другото, също. "Като човек, веднъж каза, в проучване на психотерапия в продължение на най-малко един човек трябва да разбере, където двамата се движат. И това е по-добре, че е психотерапевт - продължава нашият експерт. - Така че, ако има нужда, е необходимо да се разгледа на първо място с лекар или квалифицирано терапевт. притежава EG. Това е един начин да се защитите. "

Как да се разграничи професионален

По-долу сме изброили важни качества Erickson хипнотерапевт. Наслаждавайте се!

• Етика. Този човек е на първо място с лекар или терапевт, и по този начин бъде задължено да спазва правилата на своята професия, медицинската етика.
• Вниманието, чувствителност - способността да се забележи най-малките, до точката, промените на клиента по време на сесията.
• Гъвкавост - способността да се намери общ език с всеки пациент и се използват за терапевтични цели си поведение или съобщения.
• Вярата в ресурсите на клиента и възможността те да бъдат идентифицирани по време на интервюто.
• Изобретателност. Понякога специалист по време на път да излезе с някоя (често уникален) техника, приемане на конкретен клиент в даден момент, като се използват етапи 2-4.
• Абстрактното мислене: изграждане на умения и кажи на терапевтични метафори, истории с скрит смисъл при поискване на пациента.
• Умения за ефективна работа в транс. Да, терапевтът е в него. Една част от него е в това състояние, а вторият е да изпълнява служебните си задължения: да изберете думи, да се изгради една метафора, мисля, че чрез стратегия, проектиране технология.

Какво е хипноза?

Това хипноза по отношение на себе си. За него се прилагат същите правила, както при работа с хипнотерапевт. Специалист може да научи своите клиенти необходимите умения. че пациентите са практикували, ако е необходимо сами.

"Има много техники за самостоятелно хипноза - казва Дария Suchilina. - Някои от тях се проведе в будно състояние, когато човек се повтаря една проста формула за потискане на болезнени мисли и чувства и да ги замени полза. Друг вариант - да се научат да се постигне съзнателно спокойствие, да наблюдава дискомфорт и заедно с тях да се пусне на тревожност, емоционална и физическа болка. Висш пилотаж - autotraining комбинира с биологична обратна връзка. Човек е свързан с датчиците и устройства, като ЕКГ, encephalograph или oksigemografa и следите промените показания в съответствие с различни преживявания. И той се научава да забележите и най-малките усещания в тялото, и съвпада с показанията на уреда. След една година може да бъде съзнателно регулиране на кръвното налягане, сърдечната честота, свиване на гладката мускулатура. "