Ирина Шейк диетични менюта, рецепти, тайни на хармония и красота

Български супермодел Ирина Шейк в момента е на върха на кариерата и популярността му, толкова много се интересуват от нея, не само личния си живот, но също така и тайните на хармонията.

Както самата тя твърди, че не приема стриктна диета, но когато теглото й е извън обхват, все още ограничава неговата власт.

Ирина Шейк: височина 178 см, тегло 54 кг

По-специално, много хора се интересуват от това как да отслабна Ирина Шейк, както самата тя поставя почти всеки ден в Instagramm снимки и любимата си бързо хранене ястие - пържени картофи. Разбира се, поддържате фигурата е много трудно в тази диета, но, въпреки това, че е възможно да се моделира "5+".

На диета седи Ирина Шейк

Тайните на младостта и красотата от Ирина Шейк

За кожата на лицето грееше, той се радва на природни маски на основата на кокосово масло. Също така по време на юношеството, когато не е имало пари, майка ми я бе научил да се използва "импровизирани" означава - маски краставици и кубчета лед, направени от билкови отвари;
Моделиране изисква някои ограничения, така че диетата са Ирина Шейк се използва само полезни и нискокалорични храни. Само на няколко пъти седмично, моделът позволява да ядат палачинки, хамбургери, шоколад и други калорични храни, от които не могат да откажат;
Редовните упражнения - неразделна част от живота на Ирен: Всяка сутрин тя започва да тече, както и 4-5 пъти седмично, ангажирани в бокса, пилатес и фитнес съоръжения;

Ирина не се опитва да направи твърде затруднен, предпочитайки по естествен начин. От време на време тя се фокусира върху очите, създавайки ефект на опушен грим, като се използват кафяви тонове, които са перфектно съчетани с цвета на очите и цвета на кожата;
Благодарение на работата на Ирина често трябва да прекарват много време на слънце, както и за да се предпази кожата от ултравиолетовите лъчи, то непременно се радва на специални кремове с висок SPF-филтър.

Знаейки всички тайни на перфектната фигура Centerfolds Ирина Шейк, всяко момиче може да се възползва от тях, за да бъде винаги тънък и красив.

Звездна диета Ирина Шейк: как успявате да поддържате идеалното тегло на супермодел

диетични правила от Ирина Шейк

В началото на диетата не може да яде сладки и заведения за бързо хранене, в противен случай ефектът няма да е далеч от нея. Само постигане на желания резултат, можете да си позволите да харесвам слабост за добро настроение, но при условие на редовни физически упражнения;
Диетичните диета трябва да бъде ниско съдържание на мазнини разновидности на риба и месо, зеленчуци, плодове, плодове, обезмаслено кисело мляко и други нискокалорични храни;
За бързо привеждане на задържаните в телесната течност и намаляване на апетита, трябва да пиете много чиста вода - 1,5 литра на ден;
Диета е желателно да се комбинира със спорт.

Храни се Ирина Шейк: диетични менюта

По време на активната загуба на тегло Ирина Шейк се радва приблизително менюто:

За закуска, която ядем омлет пара и салата от моркови;
Обяд пие неподсладен чай;
За обяд - варено месо и елда;
На обяд - 250 г кисело мляко;
На вечеря - супа от сьомга.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

диета рецепти Ирина Шейк

Сьомга супа рецепта:

Сварете вода сьомга, добавете дафинов лист. Когато чорбата е готова - ние се филтрира през сито;
Пречиства и нарязани картофи готвят в бульон, след това добавете zazharku на лук и моркови;
Сложете спагетите в супата, а след това извадете рибата от костите и го сложи в пота;
Поръсете с билки.

Плодова салата рецепта:

Белени портокал, нарязани на плътта на парчета, мелене ананас;
Смесва се с бананови резени, облечени с нискомаслено кисело мляко.

Диета рецепта елда:

Изсипете в саксия 0,5 литра вода, оставете да заври;
Хвърлянето вряща вода 2 чаши промива елда, намаляване на топлината и се готви, се разбърква. Солта се добавя.

Хармонията горните рецепти от Ирина Шейк причина лекарите одобрение само защото диетата й не включва строги ограничения по отношение на храна, които, в допълнение към загуба на тегло, може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Обратната връзка от нашите читатели

"След като прегледах диетата на Ирина, разбрах, че това ме устройва идеално. Аз един ден да залата, така че за мен, за да отслабнете - не е проблем. Малко промяна на диетата, аз бях в състояние да се хвърлят на желаните 10 кг за няколко месеца, а сега съм в страхотна форма "

Как изглежда сега Ирина Шейк: снимка

"Аз съм на диета шейк за почти един месец, но резултатите са налице - минус 8 кг през това време. Мисля, че сега е добре да отслабнете най-накрая получи "

"Диета Ирина я харесва, защото аз загубих няколко седмици 4,5 кг. Разбира се, това не е най-високата, но преди да отслабнете, не се получи. "