Интервю с член на плуването Ламанша през 2018 г. Alekseem Serodkinym

Яков: Алекс, здравей! Разкажете ни за себе си: колко години, колко време са ангажирани в плуване, образование, дали има семейство, работа?

Яков: Когато за първи път научих на фразата "да плува Ламанша." И кога и при какви обстоятелства е идеята да го преодолеем?

Яков: спорт в живота си представят До този момент?

Яков: Какво ще кажете за обучение, са участвали по-рано в сериите, конкуренцията?

Алекс и кучето "Орка"

Яков: Според официални данни от Федерацията на горещини и поддръжка в Ламанша от Bolgariyan пролив преодоля петима души, трима от тях - жени. Можеш ли да го има по нещо, за да обясни? Жените са по-трайни?

Алекс: Не мисля, че в случай на Bolgariyanami, преплувал Ламанша, въпроса за различията между половете. 5 души - това не е достатъчно, за да се правят заключения. Но ако вземем предвид плуване на дълги разстояния в студена вода, а след това, в зависимост от книга физиолог Frensis Eshkroft, "На ръба на възможното." Фактът, че жените имат повече телесни мазнини, което им дава по-добра плаваемост и термична защита - и че най-важните фактори в този спорт. Ето защо, не царят на Ламанша и кралицата - Алисън Стрийтър от Дувър е единственият човек в света, за да преплува Ламанша три пъти!

Яков: Давате ли си сметка за сериозността на плуването? Метеорологичните условия в момента на пускането на пазара, температурата на водата, тактика на преминаване на разстоянието, психологически настроение. Всичко това заедно може да доведе до слизане от разстояние, като минимум, както и за здравословни проблеми в бъдеще, тъй като най-много.

Алекс: Да, наясно и много страх. Но ние сме съответно подготовката.

Яков: Вие с екипа работят всички възможни сценарии на плуването? Има някои програма X?

Алекс: Имаме един сценарий сега - е да се съберат в тялото ми връх форма и да се адаптира към студената вода. Времето Ламанша е непредсказуемо, ще има по-зависими от опита и знанията на началника на поддръжката на лодката, и ние я имаме един от най-опитните. Съгласно правилата на плуването федерация през Ламанша (CSPF). ако плуване прекратява с решение на началника поради метеорологични условия, ние трябва да продължим опит, а ние може да плува през деня, с по-подходящи метеорологични условия. Ако топлината се спре плувец или треньор, ще трябва да започне всичко отначало.

Яков: Между другото, разкажете ни за отбора. Кои са те и колко хора?

Алекс с треньора си Dmitriem Egorovym

Яков: Истината е, че събитията от тази величина не са достъпни за много хора, не само защото на "здравето на бик" и "огромна мотивация", но също и заради финанси. Нека да се докоснат по въпроса за парите.

Алекс: Приблизителната стойност на проекта около 1 милион рубли. Това ние се разглежда заедно с разходите за обучение. Само за поддръжка лодка и членски внос в CSPF трябва да бъде около 380 000 рубли.

Яков: На този етап по-подробно. Как да си намерим спонсори, колко е замесен, обучение, вода, наем, заплати на отбора? Знам, че изкачването на Еверест и съща (експедиция), на стойност около 50 хиляди евро. Каква е цената диапазон тук?

Алекс: Процесът на намиране на спонсори продължава. Докато правят дарения от частни лица. Той вече е събрал около 75 000 рубли.

Яков: Моля, разкажете ни за времето си на ден, тренировките и храненето.

Аз спя в продължение на 8 - 10 часа. Но не винаги. Аз все още имам работа, така че понякога всички заедно, но ние някак си се справят. Мощност почти всички естествено. Само в обучение, използвам физиологичен и гелове, ако обемът на физически упражнения. Кейт, в това отношение, аз просто спаси. Тя подготвя мен постоянно протеинови шейкове, шейкове от плодове и зеленчуци, покълнали някои зърно. В края на краищата, ние имаме задача при такъв товар не е да отслабнете и да плува също podnabrat 5 кг мазнини. Така че аз ям много добър апетит и въпреки постоянната умора.

Яков: Какво ви дава сили да се събуди на сутринта и направи огромно количество обучение?

Алекс: чувство за цел и отговорност пред него и кучето, с което искате да ходят ( "смях"). Но аз не се събуди толкова рано. Ако можете, не мога да спя до 12 дни.

Яков: Дори и аз, като плувец в продължение на 15 години, се опита да вземе участие в открити води само в годината. Разстояние бе една морска миля в водните 20-22 градуса. И след това толкова, колкото 33километра при температура от 14-16 градуса. Едно приключение!

Алекс: Съгласен съм, че има много обективни точки, които трябва да бъдат взети под внимание при подготовката. Всичко останало в главата под формата на страхове и ограничения - те също могат и трябва да се работи. За приключенията - това е много добра, това, което каза. Всичко това е много сериозен и отговорен. Но също така е едно приключение. Това е част от живота ми, искам да живея най-интензивен и интересен. Аз постоянно се срещнат с нови хора, да научат нещо, някъде съм, за да се подготви Ламанша и колко остава да бъде. Разбира се, това е чудесен вълнуващи приключения!

Яков: Колкото по-близо до началото, толкова по-малко и по-малко време за личен живот и работа?

Алекс: Аз не правя толкова много време, колко усилия и енергия. В крайна сметка, първо отидете на много силова тренировка, а след това да се възстанови. Уморени, не искам да правя нищо. Той помага, че: Catino треньор хранене сесия с Елвира, където се определят приоритети, поставени на проблема и да се научи да делегира, планиране, и превключване между домакинска работа. И много полезен с моите приятели и тяхната подкрепа. Тя ви връща. И най-важното - по-малко самосъжаление. Но приоритетът - тренировка. Този основен. 33 km - много сериозно.

Алекс с приятели

Яков: Ще има ли някакъв тест загрява симулация, за да оцени техните възможности, най-малко в една и съща база?

Яков: Чувствате ли се отговорен за деянието му - в предната част на неговия екип, семейство и т.н. В края на краищата, в действителност, вие сте длъжни да не нищо на никого. Но колкото повече хора знаят за вас, толкова повече отговорност има. Би било жалко, ако в крайна сметка, че нещо се обърка?

Алекс: Сега се чувствам отговорен. Всичко, което мога да направя - това е най-вярно, че се подготвят за плуване. От всички страни. Веднага след като започне да плува, след което аз се опитвам да изключите от всичко, с изключение на специфичните задачи. И дори да се разбере, че вече не мога да, като един мой партньор за обучение - "Аз ще пазя само плуване".

Яков: Кой, в случай на успешно преодоляване посвети плуване?

Алекс: Ако swin, плуване посвети на всички фенове. Много съм благодарен за тях.