Инфрачервени ползи сауна и вреди на Великобритания бани, сауна натрупване

Съвсем наскоро, на нов тип процедура, която се нарича "инфрачервена сауна". Аз го измислил преди 10 години, японски учен, и д-р Тадаши Ишикава. Първоначално, популярността на процедурата е натрупала на Запад. Но популярността му постепенно се разпространява по целия свят. Сега инфрачервена сауна е на разположение в много болници, фитнес центрове, салони за красота и големи. Ето защо, ние се научаваме днес, какви са ползите от тази процедура и дали ще причини вреда на нашето тяло.

Какво е инфрачервена сауна?

Това е малка кабина, която прилича на нормален кабинет. Сауна, изработени от дърво, това е предпоставка. Вратата на кабината по-голямата част на стъклото. Инфрачервените излъчватели са разположени в стените на кабината и под седалките. Има различни размери на инфрачервени бани. Поради това, процедурата може да отнеме и един мъж и пет души едновременно.

Как да приемате инфрачервена сауна?

веднага трябва да се отбележи, че процесът на процедурата, се различава значително от конвенционален баня. няма нужда постоянно да се измъкне от кабината. Една сесия на правилата трябва да бъде непрекъснат. Обикновено за предпочитане се провежда в кабината за около половин час, в зависимост от човешкото тяло и за състоянието на здравето.

Най-добре е, ако сте просто ще седне в сауната на специална пейка и долната част на краката надолу. Установява или стойка не си струва кабината. Много препоръчвам седи прав и поставете ръцете си и по цялото тяло.

Не е необходимо да се вземе един студен контрастен душ след инфрачервена сауна. Тялото няма да прегрее и много уморен. Лесно достатъчно да се вземе топъл душ просто да изплакнете целия пот. Лекарите препоръчват след процедурата, пият много течности, тъй като организмът е загубил много влага. Най-добре е да се пие зелен чай. Понякога е възможно и може да се пие минерална вода.

Какъв ще бъде ефектът от процедурата?

Инфрачервена сауна състои от кабината, в която човек се затопля от гореща вълна. Именно тези вълни създават специален инфрачервен нагреватели. Това излъчване не може да се види, но е добре усеща от човешкото тяло. Заслужава да се отбележи, че инфрачервеното излъчване няма нищо общо рентгенови лъчи и ултравиолетова радиация.

Топлите вълни, които излизат от тази сауна, дълбоко отопляват човешката кожа. Топлина прониква в тялото до 4 см, оказва положителен ефект върху здравето на цялото тяло. За сравнение, обикновените топлина баня се намира само на 5 мм.

Инфрачервена сауна - полза за организма

Сега разбираме, в това, което ще бъде използването на инфрачервени сауни за нашето тяло.

1. Сесията отнема много болка в ставите.
2. Провежда се ежедневно главоболие, и тежко състояние, преди менструалния цикъл.
3. Повишава имунитета на целия организъм. Човек рядко повече настинки и грип след заседание инфрачервени сауни. Затова лекарите препоръчват за сезона заболявания (есен-зима), процедурата се повтаря често.
4. Рани и наранявания много бързо изтеглени и лекуват. Когато фрактури препоръчват също посещение на инфрачервена сауна.
5. Лекарите смятат, че процедурата може да инхибира растежа на раковите клетки.
6. Топлината, която идва по време на процедурата, успокоява лицето. Затова инфрачервена сауна помага да се справят със стреса и умората. Сесии за да помогне да се отървете от безсъние. Тази стая е идеална възстановява нервната система.
7. Сауна помага да се отървете от хронични заболявания на гърлото, ушите и носа. Всичко това е в резултат на топлината, която прониква толкова дълбоко в тялото.
8. По време на процедурата, човек активно се поти, който улеснява работата на бъбреците и помага на циркулацията на кръвта.
9. Тялото се възстановява от тежките натоварвания, спорт. Всеки знае, че ежедневно упражнение води до мускулите на млечна киселина. Той причинява тежест и болка след тренировка. А инфрачервена сауна, ще се оттегли тази киселина от организма и премахва всички болезнени. тя също така ще помогне за отстраняване на тежка умора след продължително физическо натоварване. Сауна, си възвърне силата, насищане на организма с кислород, а вие ще бъдете готови за нова квалификация и постижения. Ето защо много спортисти редовно влизат в пилотската кабина на инфрачервена сауна.

Както можете да видите, процедурата спомага за подобряване на цялото тяло, я държи винаги в добра форма и се отървете от хронични заболявания.

Козметично използване на инфрачервена сауна

Ние измисли как полезен процедурата за здравето. Но това не е чудно кабината с сауната често поставя в салони за красота! Тя наистина има козметичен ефект.

1. намаляване на теглото. Ако силно изпотяване човек губи много калории. Учените смятат, че една сесия в инфрачервената сауна е приблизително 10 km пробег. Ето защо, много хора, заедно с цялостната диета с помощта на инфрачервена сауна за загуба на тегло. Тук също така е необходимо да се харчат сили, а теглото се губи!
2. за почистване на кожата. По време на процедурата, поради въздействието на топлината отваря порите. Всички замърсявания и мъртви кожни клетки, които напускат с пот. Също така, по време на процедурата, кръвта нахлува в кожата интензивно, и то се храни с хранителни вещества. Резултатът е перфектна, чиста, еластична кожа. Много звезди използват инфрачервена сауна за подмладяване.
3. Борбата срещу пърхот. Ако имате този проблем, просто ходят на няколко сесии на сауна. Дори не трябва да използвате някои лечебни шампоани - пърхот ще изчезне от само себе си.
4. Лечение на кожни заболявания. Процедура може да ви помогне да се отървете от екзема, дерматит и акне върху кожата. Ако имате едно тяло е грозни белези или белези, сауната след първата сесия ще им помогне да се смекчи.
5. Борба с целулита. Heat сауни интензивно разделя всички мазнини депозити под кожата. Той премахва токсините и излишната вода от организма.

Сега ние видяхме, че има инфрачервен полза сауна, не вреди на тялото ни красота. Вие наистина може да се превърне след няколко сесии.

Инфрачервена сауна ще позволи да отслабнете, да се отървете от целулита, се изправяш срещу еластична, сияйна. И сте забравили всичко за малката пъпка, акне и други проблеми по кожата. Подобна процедура е наистина идеален за звезди и модели, за да вземат редовно се грижи за красотата на тялото му. И дори ако не сме знаменитост, тя не ни попречи да бъдем добре поддържан, тънък, красив и здрав.

Кое е по-добре - инфрачервена сауна и традиционна сауна?

Много от тях са в състояние да идентифицират няколко важни предимства пред конвенционалните лечения инфрачервени сауни. Ето някои от тях:

1. Бързо затопляне. Ние се използва за отопление на традиционната баня за около 2-3 часа. С инфрачервена сауна е много по-лесно! Достатъчно е само на 10 минути за пълно затопли. Това спестява много време.
2. Температура по-малко. В традиционната температура сауна трябва да е около 100 градуса. Но в инфрачервената сауна 50 градуса са достатъчни, за да се постигне ефект на подобряване. Ето защо тя е много по-лесно да понесе от много хора. Няма риск от изгаряне при докосване никакви предмети. Трябва да се отбележи, че процедурата може да се осъществи, и малки деца, и дори много възрастни хора, без риск от получите неприятно с жега. Лекарите дори право да отнеме инфрачервена сауна сесии на хората сърдечносъдови заболявания.
3. Продължителността на процедурата. В традиционната баня трябва да се извършва за около 2 часа, за да се постигне ефект. Има и доста половин час, така че тялото се затопля и се справи с възстановяването.
4. Vivacity на духа и тялото. Ние сме свикнали да уморени и сънливи от обикновената баня. С такава инфрачервена сауна няма. Вие ще изпитате дори известна жизненост и енергия заряд и да бъде в състояние да отидете на работа. Също така, не сте в червено, на пара лице.
5. Редовността на процедурата. Обичайната баня отиваме доста рядко, защото е трудно да се отпуснат повече време на този процес. Някои от тях дори е забранено да посещават по-често от веднъж седмично. Инфрачервената сауна може да ходи почти всеки ден. Както можете да видите, че не отнема много време и не нокаутирам процеса на работа. Мнозина дори да отидете на сутринта за такава процедура и след това се радваме да работим по цял ден.
6. Компактността. Инфрачервената сауна е толкова малка, че не може дори да стигне до дома си и да се поглезите с процедури на дневна база.
7. Ползата и удобство. Много по-изгодно да купуват инфрачервена сауна, можете да направите един обикновен баня. Сауна не консумира електрическа енергия. Тя консумира толкова, колкото един обикновен чайник. Събиране на кабината може да приюти всеки новак в само един час. Тя не се нуждае от разрешение пожар инспекция. Ето защо, всеки може да се в апартамента си или в фитнес клуб, за да инсталирате инфрачервена сауна.

Конкретни подробности за продължителността

Ако не се колебаят да използват инфрачервена сауна, тя не донесе вреда на организма. Така че ще трябва да се придържа към правилата и специфичните условия. Например, не е необходимо да остане в пилотската кабина за повече от 30 минути. Дори и да не се чувствам уморен и горещо и готов да седне в сауната малко повече. Може би не сте уморени, но тялото и органи вече не могат да се охлади за толкова дълго време.

Лекарите препоръчват също, че хората, страдащи от сърдечно-съдови и мозъчни заболявания, да останат не повече от 10 минути в сауната. По-добре всеки ден да отидете на кратка процедура, отколкото да се нанасят огромни щети на тялото си.

характеристики на организма

Някои хора просто не могат да издържат дълго топлината. Например, след първите няколко минути те се завива свят, притеснен за силна усещане за парене в гърлото или в носа. Понякога, дори и силно очите започват да се откъсне. Това е просто начин на мислене на човешката топлина. В такива случаи е препоръчително да се откаже от инфрачервена сауна, да не се правят повече вреда на тялото си.

Щети от инфрачервени сауни

След като разгледа всички предимства на процедурата, сега трябва да разберете дали инфрачервената сауна носи вреда? Експерти твърдят, че няма вреда на организма, като баня няма да доведе. Все пак, има някои противопоказания които трябва да знаете преди процедурата.

Разбира се, ние не трябва да мислим, че се отказвате от тази процедура завинаги. Просто отидете и да се консултират с лекаря си точно кога можете да започнете сесии на инфрачервени сауни. Все пак, ако се игнорира съветите и продължи без процедура на консултации, вашето заболяване може значително да се влоши и да доведе до трагични последици. Твърде много хора небрежно ползват сауната, ние получихме много негативни емоции и влошаване на здравето. Именно тези безотговорни хора често клеветите на инфрачервена сауна, и се опитват да убедят останалите, че това е вредно. Но ако мислите, глава и да поемат отговорност за собственото си здраве, а сесии в сауната ще ви моля само положителни резултати.

Инфрачервени ползи и вреди сауна - митове

Сега бих искал да се изяснят някои от митовете за опасностите от инфрачервена сауна. Това се случва, че един човек може да се предположи, определена информация, докато други го смятат. И така с течение на времето, има някои митове за опасностите на инфрачервени сауни.

Мит №1. Инфрачервената сауна е опасно за очите. Това предполага, че хората, които чуха мощни инфрачервени лъчи, може да навреди на очите. Опасността е също такава радиация, която е придружена от светлина. Но тук, не инфрачервена сауна не разполага с властта на бойлери, че дори да се доближи до прага от опасност. Следователно, това инфрачервено лъчение не е малко боли очите.

Мит №2. Eek сауна вреда, отколкото полза, тъй като всяко лъчение е опасно за организма. Хората са свикнали да обърка, че ултравиолетовите лъчи, микровълнова радиация е вредно за организма. И така, за тези хора всички думи, завършващи на "радиация" изглежда да е опасно. Това е подвеждащо невежите. Инфрачервената светлина Няма опасност за организма.

заключение

Вече знаете, че инфрачервените кабини донесе полза, но не вредят. Това е абсолютно вярно, но ако сте разумно да се използва процедурата, поиска съвет от Вашия лекар и не използвайте сауната по време на заболяване. Основното, което във всеки бизнес знае кога да спре и да не мисля, че фанатичен ежедневно сауна ще лекува всички болести. Слушайте тялото си, и ако тя казва, че тя е достатъчно едно третиране седмично, не вкарвайте да го накара да страда. Тя няма да донесе ползи за здравето, но само развалят мнението си за инфрачервена сауна. Но слушане на тялото си, за да чувствата си, след всички съвети на лекари, можете да получите в полза на здравето и красотата на тялото си.