Инфрачервена сауна колко често можете да присъствате

Инфрачервени сауни ползи и вреди

За лечебни заведения, спа център, спортни клубове и дори домове в България напоследък са достигнали вид приятни и полезни услуги - инфрачервена сауна.

Някои хора са наясно с това как се нагрява сауна, опит, не могат да се провеждат, ако този опасен метод.

Някой убеден, че той е полезен ефект върху тялото, а други се тревожат, че тя носи не само ползи, но и да навреди. Как може действително да функционира инфрачервена сауна и това, което тя има своите предимства и недостатъци?

Излагането на инфрачервено лъчение върху тялото

Нежна топлина в сауната първостепенно загрява обекти, а не на въздуха. Следователно, радиация в инфрачервения сауната - това е дълбоко нагряване на тъканите.

Така е проникването на топлинни вълни в тялото, има благоприятен ефект, тъй като тя се затопля мускулите, тъканите и ставите.

Поради тази експозиция се регулира от агенции за кетъринг тъканите и подобрява циркулацията на кръвта.

IR терапия помага за подобряване на метаболизма, укрепване на имунната система, подобряване на храненето на мускулната система и ще осигури кислород тъкани на тялото. Тъй като въздухът е влажна тъкан затопля от природен изпотяване. Заедно с тогава, разположени радиално външно токсини.

Крайният резултат зависи от интензивността на излъчване, дължина на вълната зоната на удара, продължителност и обем сесия. Това ще се възползват от инфрачервена сауна, това зависи от такива фактори:

дължина на вълната

Всеки обект или орган се загрява до определена температура, ще излъчват инфрачервени вълни. Дори човешкото тяло непрекъснато се невидими инфрачервени лъчи, чиято дължина на вълната е от 6 до 20 микрона.

Проучването установи, че когато дължината на входящи вълни на лице съответства на дължината на човека, а именно самостоятелно, те ще се възприема от организма и действа положително.

IR радиация в сауната

инфрачервени печки доставката лъчи с дължина на вълната от 7 до 14 микрона. Това означава, че такава радиация се вписва в физическото лице, за интервал, а в действителност, не трябва да боли. И все пак, в зависимост от това дали едно лице спазва режим и продължителността на престоя в инфрачервената кабина.

продължителността на лечението

Всяка терапия може да се отрази зле на лице инфрачервена сауна не е изключение. Този тип сауна се отразява на човешкото тяло е по-силен от другите бани или сауни.

Лекарите се съветват да не остане в тях не повече от 20-30 минути. И ако имате сърдечно заболяване или мозъка, а след това да бъде в инфрачервената сауна може да бъде 5-10 минути. В този случай, най-добре ще бъде за няколко кратки посещения вместо един дълъг.

Индивидуалните особености на човека

Има хора, които не са в състояние да издържат на интензивна топлинното излъчване. Причината за това може да е болест, както и индивидуалните характеристики.

Когато пациентът е към своя кабина, трябва да ги следват и ако вие ще се чувствате усещане за парене на кожата, носа и гърлото, очите са поливане, ще се разболеят или замаяност, трябва спешно да се измъкнем.

Разлики от конвенционалния инфрачервена сауна (от ляво надясно общ инфрачервена сауна)

По-добре е да не се седи в сауната чрез сила, защото тя няма да донесе никаква полза, а дори напротив, може да доведе до лоши последствия.

Освен това отделните непоносимост, противопоказания и може да бъде от лекари, в която дълго топлина влиянието вредно.

Разлики от конвенционалните бани

Инфрачервената сауна има характерните различия между нормална сауна, и това се дължи на тях, тялото не извършва такъв тежък товар върху сърдечно-съдовата, дихателната и нервната система. Ето защо, инфрачервена сауна хора излизат, чувство на лекота, спокойствие и енергизира.

  1. Инфрачервен нагрява баня в продължение на 10-15 минути. както обикновено в продължение на 1-2 часа;
  2. Обичайната сауната загрява въздуха, и след това тялото, докато преминава през инфрачервения и затопля човешкото тяло веднага. Следователно, в инфрачервена сауна въздушно отопление отработеното 20% от енергията, като по конвенционален - 80%;
  3. Топлината прониква около 4 см дълбочина в тялото, което се дължи на дължината на инфрачервени вълни, което позволява да се затопли до всички тъкани. В конвенционалната сауна затопля тялото е само 3-4 мм;
  4. Температурата в инфрачервената сауна 45-60ºS, и по обикновен сауна - 80-110º С;
  5. Оптималното време е в инфрачервената сауна в продължение на 20-30 минути. когато конвенционална сауна - 1-2 часа;
  6. 2-3 пъти на пот в инфрачервената сауна е по-силна, отколкото щандове в традиционните. С този по-широк пори са отворени, и качествени заключения токсини;
  7. В традиционната баня, изпотяване човек губи 95% вода и 5% токсини с подкожна мазнина. В инфрачервена сауна, след това отива до 80% вода и 20% от токсините от мазнини.
  8. Бут е без пара, която подобрява провеждането на сесията. Ето защо, за разлика от финландската сауна и руска баня, инфрачервена сауна могат да бъдат достъпни след 50 години и има най-малко ограничения върху здравето;
  9. За кабини с инфрачервени лъчи не се нуждаят от много място за главата печка и дебели стени. Благодарение на този дизайн е компактен.

Имоти сесия в IR сауна

Тъй като инфрачервена сауна се различава от обичайните, а след това има своите особености. В стаята се поставят емитери инфрачервени вълни.

Те са изработени от дъното и стените на кабината, за да увеличите генерира топлина, която действа от тялото.

За да посетите този щанд се е възползвал, че е желателно да не се прекъсне това не е дългосрочна терапия. Най-доброто от всички - седнете, отпуснете се, подравняване на гърба, дръпнете надолу краката и се простират ръцете си до колене.

Приемане на процедури, които да съветват на празен стомах. Но това е по-добре за половин час преди сесията малко да яде и да пие от водата, така че по време на заседанието не се е случило силна обезмасляване.

Сесия инфрачервена сауна

Кабина, започва да се излъчва, и след това се нагрява. Въведете в него само след нагряване. Не е препоръчително да вземете със себе си до сауната е нещо, за да четат и работа, добре е да се вземе играч с музика, за да се отпуснете.

Не можете да използвате каквито и да било козметика, тъй като техния състав може да доведе до алергични реакции. Потта, която се отделя по време на лечението, е необходимо да се изтрие.

Вие не може да вземе студен душ веднага след сесията, тъй като ефектите от топлината на тялото не счита прегряване.

Но, добре е да се изплакнете с хладка вода, за да се измие потта от тялото. Тъй като човешкото тяло е загубил достатъчно течност, е необходимо да се компенсира чрез пиене на минерална вода.

Когато само инфрачервена сауна измислени, учените веднага започнаха да прекарват много изследвания, преди нашето време познава много от своите предимства, и ние знаем, за които е противопоказано. Инфрачервена сауна е от полза в две основни области: козметични и медицински.

козметичен ефект

Голяма част от енергията се използва за изпотяване, а това, от своя страна, води до изгарянето на калории. Китайските учени са изчислили, че инфрачервената сауна веднъж изгори почти толкова калории, колкото бягане на разстояние от 10 км.

В този случай, правилното хранене със задължително използване на вода и умерено ползване на сауна, ще доведе до загуба на тегло.

Ако допълнително Всичко това, съчетано с нормализирана физическа активност, премахва целулита, защото инфрачервено лъчение има способността да се съборят подкожна мастна тъкан.

Ако редовно посещение на сауна с инфрачервени лъчи, е възможно да се отърве от тези кожни заболявания: акне, акне, екзема, пърхот и т.н.

Инфрачервена сауна в къщата

И добре, преди масажа посетете инфрачервена кабина, тя ще се отпуснете и да се затопли мускулите и не изискват използването на загряване мазила.

Важно е да се помни, че прекомерната употреба на сауната с инфрачервени лъчи може да навреди на здравето ви, така че, като превантивна мярка е достатъчно, за да бъде в него в продължение на около 1 пъти седмично.

терапевтичен ефект

Инфрачервените вълни, както и повишена телесна температура, да помогнат за подобряване на работата на човешкото тяло и дори може да помогне за справяне с някои болести.

Какво е терапевтичния ефект е инфрачервена сауна?

Противопоказания

Въпреки че има много положително в такива терапии, но е важно да не забравяме, че се изкъпят в него, не всеки може. След това може да игнорира не само уврежда общото състояние, но също така да доведе до редица заболявания.

Какво има противопоказания инфрачервена сауна?

  1. Индивидуалните характеристики на даден организъм, като непоносимост към термични натоварвания;
  2. Остри респираторни инфекции и простудни заболявания, придружени с висока температура;
  3. Тежка форма на диабет;
  4. Един от най-новите форми на туберкулоза;
  5. Сериозни бъбречна и чернодробна патология;
  6. Онкология и наличието на доброкачествени тумори;
  7. Хипертония, хипотония, и сериозни проблеми със сърдечно-съдовата система. В този случай, можете да използвате сауната само за тези, които позволиха на лекаря;
  8. Обостряне на хронични заболявания;
  9. Псориазис, атопичен дерматит и други кожни заболявания;
  10. Виждал противопоказан за жени по време на менструалния цикъл, така че топлината не се провокира кървене. И това е невъзможно за всеки, който страда от кървене;
  11. Наличието на силиконови импланти;
  12. Бременни жени или по време на кърмене;
  13. кахексия;
  14. Последно хирургия;
  15. Алкохолизмът в лошо състояние;
  16. Интервали, когато е необходимо лечение на някои лекарства;
  17. Всеки е противопоказан след инфрачервена сауна да вземе студен душ или вана.

заключение

Ако пренебрегнете изброените противопоказания, тя може да доведе до по-тежък стадий на заболяването. Във всеки случай е по-добре да се консултирате с лекар, който знае за вашето заболяване.

Инфрачервени сауни могат да бъдат намерени в спортни клубове. В същото време все повече хора придобиват такива сауни изявление дама. При никакви обстоятелства не трябва да изпускаме от противопоказанията и да се грижи за здравето на ума.