имунитета на кожата, как да се засили и да се подобри
Как да се увеличи имунитета на кожата
Първото нещо, което препоръчваме да се преразгледа начина си на живот и да се откаже от следното:
- Лоши навици. Това Отдавам тютюнопушене, алкохол и наркотици употреба. Всички те водят до намаляване на защитните свойства на дермата, което със сигурност ще доведе до малък обрив по цялата повърхност и възпаление.
- Солариум и по-дълъг престой на слънце. Те се отрази неблагоприятно състояние на епидермиса, увреждане на структурата на ДНК. А именно, че това е основната причина за влошаването на имунната система на организма.
- Стрес. Всеки, дори и най-малките шокове могат да повлияят върху човешката кожа. В резултат на това има риск за влошаване дейността на неговите клетки и преждевременно стареене.
- Bad екология. За да се увеличи имунитета на кожата, трябва да се избегне разрушаването му на клетъчно ниво, поради замърсяването на въздуха. Поради това е важно толкова, колкото можете да дишате свеж и винаги чисти. Едно, че в големите градове е много мръсна и това не е удобно. Ето защо, аз ви съветвам да се измъкнем по-често в планини, море, езеро, или просто -
- Дефектна сън. Друг, по мое мнение, един важен момент - ниско качество почивка. За да се запази е необходимо за здравето на кожата, в моя опит, да спя поне 8-9 часа. И трябва да се сън без прекъсвания.
- Неправилното хранене. Тъй като един цитат: "Ние сме това, което ядем!". Поради тази причина, аз Ви препоръчваме да преразгледа вашата диета, изтриване нещо от него, както и да добавите нещо.
Продукти за укрепване на имунитета на кожата
Какво ви трябва, е да се повиши имунитета на кожата, че е трудно да се изброят на пръстите си. Аз ще докарам от него само това, което е полезно.
Това корен зеленчуци е известен като силен имунен стимулант. Той осигурява изключително полезен ретинол, рибофлавин, ниацин, и пиридоксин. Той има и аскорбинова киселина, която е пряко отговорен за състоянието на човешката имунна система, включително кожата.
Джинджифил може да се използва както в чиста форма или в смес с други продукти. Например, много ефективна смес, получена от него с мед и лимон, който по нищо не отстъпва на него в полезни свойства и витамини. Но, че той е взел решение, той трябва да има само сурови.
Този зеленчук се цени високо в народната медицина и козметология, тъй като тя има изключителни лечебни свойства. Не за нищо, тъй като тя се използва, когато нуждата от витамини на имунитета на кожата, дефицитът на които са изписани най-различни проблеми. По време на бягството им, Добре е да направите тинктура с него тук тази рецепта: търка 2-3 скилидки и се изсипва каша от 50 мл водка. Оставя се да престои в продължение на седмица и го пият всеки ден в стека.
Чесън - богат източник на витамини от група В (1, 2, 3, 6 и 9). Малко по-малко от неговия химичен състав токоферол ацетат и мед. Сред други минерални е желязо, цинк, мед и фосфор - на крайъгълен камък кожен имунитета. Тези вещества се отразяват не само цвета, но и отговорен за влагата.
Нищо толкова бързо възстановява здравето на кожата, тъй като това тропически плодове. Тя се характеризира с невероятни лечебни свойства, без значение, тя се използва във всякаква форма. По мое мнение, по-добре е да изтръгне лимон и се пие всеки ден в продължение на 1 стек му пресен сок. В заболявания на стомаха, за да получите всички необходими витамини за имунитета на кожата, аз съветвам да добавите към чая едно парче от този плод.
И последното нещо, което може да включва в списъка на "най-полезните продукти при намален имунитет на кожата" - е мед. Такъв чудесен продукт на пчеларството възстановява защитните свойства на кожата и дава ярка имуностимулираща ефект. Особено ефективен елда мед, който Ви препоръчваме да добавите 1 супена лъжица. л. 100 мл топло мляко или чай. пий, по мое мнение, най-добре преди лягане.
Какви витамини помогне за укрепване на имунитета на кожата
През зимата, когато това е наистина свежи и здрави плодове и зеленчуци през деня с огън няма да намерите, аз препоръчвам да приемате специални витаминни комплекси. Сред тях мога спокойно да включват следното:
- Vitrum красота. Той включва витамини В, А, Е, D, К, Н, и антиоксиданти. Има тук и селен, бор, манган, цинк, фосфор и калий, както и калций и йод. Преди да използвате този инструмент за имунитета на кожата, не можете да се консултирате с лекар. Той е на разположение под формата на таблетки и се продава на цена от 600-900 рубли.
- Perfectil (Perfect). Неведнъж съм убеден в неговата ефективност, както и не е изненадващо, тъй като производителят на този инструмент - англичаните. Това повишава устойчивостта на кожата към инфекции и вредни бактерии, поради високата концентрация от него хром, силиций, магнезий и биотин. В един пакет - 30 капсули, които в моя опит, аз препоръчват като едно на ден на празен стомах един.
- Азбука козметика. Тази серия съдържа всички необходими витамини за здравата кожа витамини и минерали. Съветвам ги да се вземат 3 пъти на ден, на пръв зелено хапче, а след това синьо, и едва след това - на червено. Цената на такъв комплекс - около 450 рубли.
Народни средства за подобряване на имунитета на кожата
Аз ви предложа най-доказани рецепти:
Ако стриктно спазва всички препоръки o-kozhe.ru сайт, аз съм сигурен, че: за укрепване на имунитета на кожата, като у дома си, за да не бъде абсолютно никаква работа!
Още по темата:
- Как да се спре стареенето на кожата - съвети, които наистина помагат
- Средствата от белези по кожата
- Груба кожа на детето: краката и ръцете. Защо и какво да правя?
