Имунитет при деца на 5 основни правила

Рафтовете на аптеки залети с наркотици-имуномодулатори в детска клиника всички казват, че имунната система трябва да се засили, и ако детето е често болен, присъдата е "слаба имунна система." Замисляли сте се някога какво имунната система като цяло? Какво по-точно трябва да се засили, и как да го направя?

имунитет човек е гладка и безпроблемна работа на редица вътрешни органи, като например :. костен мозък, сливици, лигавиците, стомаха, червата и т.н. имунитет означава укрепване на цялото тяло, а понякога дори да промени образа на живот на детето. razvitierebenca.ru

Откъде да започнем укрепване на имунната система?

За да започнете, ще бъдат разгледани, за да видите, ако детето ви се нуждае. Ако едно дете е болно ТОРС-малко 6 пъти в годината, не страда от алергични реакции, и няма хронични заболявания, не е необходимо да се изкачи изкуствено в имунната му система.

Ако едно дете е с настинка от никакъв вятър е необходимо да се преразгледа начина си на живот.

На първо място, трябва да се научи да прави разлика между обикновената настинка и ТОРС. ARI, причинени от вируси, се предава по въздуха капчици, той се активира и особено във влажна и топла среда и се събират. Обикновената настинка няма нищо общо с вирусни инфекции, и може да се нарече тривиално хипотермия.

И в двата случая, ролята на защита на тялото принадлежи на имунната система и правилното начин на живот. С прости думи, ако тялото е в състояние да произвежда голям брой полезни клетки, които могат да преодолеят вирусите, бебето ще се разболеят в пъти по-малко. Ако тялото е достатъчно закалени и свикнали с последиците от най-малко минималната на външни фактори, детето няма да се студено изобщо.

Хапче за всички болести

Отворете някой форум за родители. Най-често задаваният въпрос - какъв вид хапче за често болно дете, за да "засили имунната система?" Такива таблетки все още не съществуват. В повечето случаи децата стават слаби и уязвими по отношение на който и да е инфекция, причинена по вина на собствените си родители. Обикновено корекция начин на живот е в състояние ефективно (и безплатен), за да се увеличи устойчивостта на организма и подобряване на качеството на живот.

5 основни правила за укрепване на имунната система при деца

Не расте растение на собствените си деца.

Какво е детството? Този игри на открито, на чист въздух, усмивки и смях на децата, пресни плодове и плодове направо от градината и съня ", без задни крака." Разбира се, че е по-лесно да се сложи едно дете гледа анимационни филми, отколкото да се промият мръсотия буци след пролетта на излет, но какъв ще бъде резултатът? Днешните деца и прекарват толкова много време пред компютъра, те са малко разходка, яжте каквото и да се премести много малко. Така че какъв вид имунитет, когато можем да говорим? Много родители от детството на децата в Кута 3 слоя дрехи, дори и ако на улицата е просто дъжд. Не ходете с децата, защото на улицата "мокро / вятър / кал / мръсотия." При най-малкото ринит затворете прозорците в апартамента на детето: "Не просто повече." По този начин, вие сте сами отглеждане растение вместо нормалните детето.

Така че, ако подобна ситуация се наблюдава при семейството си, което трябва радикално да преосмисли начина на живот и ежедневието на детето си.

С едно дете трябва да бъде да ходи всеки ден. Изключение - бурни атмосферни условия или анормален температура (40 или -30). В зависимост от времето, можете ръчно да регулирате разходка, но на чист въздух, което трябва да посетите.
Повече трафик! Ако едно дете иска да се даде възможност да се търкаля в снега или скок в локви, не го отричам! Вземете за него набор от дрехи и обувки, които не са съжалявам да развалят. В присъствието на перални машини за измиване на място не е проблем. Игри на открито носят радост и щастие от смях произвежда хормони - ендорфини, които имат положителен ефект върху имунната система.
Спрете да се стерилизира всичко което се докосне дете. Организмът трябва да бъде в състояние да спечели елементарните микробите. Разбира се, в релси трамвайни да оближе това не е необходимо, но да се яде с немити ябълка ябълка може да притежава и нужда.

- Ние сме това, което ядем.

Диетата на детето трябва да бъде балансиран. На масата на дневна база, трябва да присъстват пресни зеленчуци и плодове. На отбраната и засяга зелени плодове и зеленчуци - броколи, зелен грах, зеле, маруля. Не забравяйте за месо и риба.

В този принцип, най-важното - постепенно. Трябва да се започне с краката загаси със студена вода, постепенно намаляване на температурата на водата. Вие не трябва да увивам деца. Облечи за времето. Имайте предвид, че много деца се движат. Ако бебето се поти, може би той трябва да носи един слой от облеклото по-малко.

Редовен липса на сън може да бъде много лошо за здравето и благосъстоянието на детето. Сънят трябва да бъде пълна, т.е. продължи най-малко 8 часа. Ако бебето се използва за спане под телевизора, или шум от съседната стая, той не е наред. В този режим, тялото трудно да се влезе във фаза на пълно сън, съответно, властта не може да бъде възстановен напълно. Проблеми със съня дори могат да доведат до нервно изтощение, което също подкопава защитните сили на организма. Доказано е, че липсата на сън убива здрави имунни клетки.

Това е особено вярно за семейства, където има още едно дете. Разположете леглото, така че нивото на шума е минимален. Не забравяйте да се спазва режим. Необходимо е да отида да спя в същото време, а след това на сутринта ще бъде весело.

Тези основни правила не само ще спомогне за укрепването на имунната система, но също така и за установяване на условията и начина на живот на детето като цяло.

По време на епидемии често провежда масова ваксинация срещу грип. Понякога този метод на защита може да бъде оправдано, най-важното, да бъдат сигурни в качеството на ваксината. Също така, не се даде на детските градини децата, които не разполагат с 3 години. На тази възраст, защитните сили на организма се образуват само, и по-чести заболявания са неизбежни.

Ягоди в диетата на детето
Ягоди по време на бременност
витамин А
Мултивитамини за бременни жени
Има витаминни добавки са добра идея