Идеалната фигура за жени в дома

Майката Природа, надарени жени напълно различни фигури. В днешния свят, можете да намерите тънък, пълничък, кльощав, прегърбен човек се, високо и ниско на момичета. И в крайна сметка? Смятате ли, че идеалната фигура за момичета - са параметрите на 90-60-90 в комбинация с дълги крака? Това е дълбока грешка!

За всеки човек има своя идеал, някой обича дебеличка, някой напротив - постно, някой като високо, и някой Ниската индивида. Както се казва "The вкуса и цвета на другари там!" Тази поговорка е тук точно навреме. Но се, че тя може да има определени параметри на женското тяло, които го носят до известна идеален.

Така че това, което е на фигурата трябва да има едно момиче, че всички около нея мъжете й се възхищавал? Нека заедно с вас и ние ще разберем този много важен въпрос.

Идеални възможности: Да те съществуват?

Жените ите привлекателност е много труден въпрос, следователно, предрешен, че параметрите на красотата трябва да са еднакви - това е невъзможно. Защото един човек като жена, но в друга, че ще бъде абсолютно безразличен. Но, въпреки това, все още е вид женска фигура, която харесвам почти всички мъже.

Когато става въпрос за идеалната фигура, тогава ние веднага си главата с поп номера "90-60-90". Но мога да ви уверя, че тези параметри, които не са задължителни, за да имате красива и привлекателна фигура. Цялата тайна е, че идеалът е хармония от форми и размери, това е всичко.

Голяма грешка, че много се фокусира върху специфични части на тялото. Например, казва мъжът. "Аз съм привлечен от жени с по-големи гърди", но това не означава, че той е доволен от физическото лице на 100кг с огромен бюст. Или това: "Харесва ми дългокрака момиче", но не и факта, че той ще се срещне с волейболист или баскетболист.

Така че, има няколко основни типа женски фигури. Всеки от тях има свои собствени параметри, които заслужават вниманието на много мъже. Все пак, има някои недостатъци, които трябва да се обърне внимание. Ние се опитваме да разберем какво прилича на перфектна фигура и какво точно се чувствате относно стереотипа.

Това, което привлича мъжете в фигура повечето жени?

Има няколко възможности в нашата съвместна поява на противоположния пол, който обръща внимание на първо място. На подсъзнателно ниво, хората веднага оценяват привлекателността на б, но напълно да обяснят резултатите от тази оценка не може всички от тях. Така че това, което е на фигурата привлича мъжете?

В продължение на много години учените са се опитвали да се справят с този проблем.

Днес, това са опциите, според мъжете, трябва да бъде в перфектна жена:

• Тънък кръста и широки бедра закръглена форма.
  Благодарение на тези параметри, мъжете осъзнават, че момичето е готова да продължи състезанието, но все още не разполага с бебетата си. Какво означава това? За повечето хора, тази жена ще се възползват от повишения интерес от гледна точка на създаването на потомство.
• Забележителната бюст на фона на стройна талия и грациозни ръце.
  Темата на пищните гърди създава около себе си много спорни въпроси. Но единственото нещо, което може да се каже ясно, че е нещо, което е изразителен бюст подсъзнание стимулант, защото на "разказва" за готовността за хранене на децата. Все пак, има някои противоречия, защото спукването на форма започва от 12-14 години, а понякога дори и сред подрастващите се появяват вече доста атрактивни форми. Ако говорим за цифри, размера на гърдите 3-4 (с изящна талия) привлича противоположния пол в огромни количества. И тези, които са на харесване на 2-3 размер бюст с тънка талия, в психологията се нарича "човек-баща". Е, който обича много изразителен размер гърдите е по-голяма от 4, наречена "Човекът-син."
• Дълги крака.
  Но той не казва по-специално самите крака. Идеален за несъзнателните мъже са краката, които са по-дълги от половината от жените растеж. Ето защо мъжете са задействали стоп-сигнал, когато даден ниски жени с къси крака. Защо така? Това се дължи, отново, за подсъзнанието, тъй като тези параметри са по-скоро като деца, по силата на който един мъж и си мислят, че този човек все още не е достатъчно зрял, за раждане на деца.

Обобщавайки по-горе може да се заключи, че идеалният размер на женската фигура: средният размер на бюста, малка талия, е твърде широк и леко заоблен ханш, краката, които са по-дълги от ½ от всички момичета растат.

Въпреки това, тези параметри, които не разполагат с всяка жена, а освен това има световно известен човек, който признава красоти, но те не разполагат с тези размери.

типа тяло и пропорции на перфектната фигура

Според проучването, което се проведе през годините, има три вида на женското тяло:

• Hypersthenic.
  Този тип се характеризира със силна конституция. Поради факта, че жените имат този вид бавен метаболизъм, те са склонни към наднормено тегло. Жена-Hypersthene убождания имат буйни гърди и бедра, когато талията. Тя е тази цифра и като мъже имат много години (освен ако, разбира се, не е с наднормено тегло).
• Normostenichesky.
  Жените на тялото имат силно талията, бедрата и гърдите видно.
• Астенични.
  Обикновено високи момичета с стягайки гърдите. размера на гърдите при астенични вид малки, тесни бедра и ръцете и краката леко удължена. Мазнините в тялото, на практика липсва. Преди много години, тя е тази цифра е идеално.

Искате ли да разберете, до която черти на лицето принадлежите? Тогава просто трябва да се измери обиколката на китката си. Ако цифрата от 14 до 16 см, а след това принадлежат към астеничен тип. Normostenik се характеризира с кръг от 16 до 18.5 cm добре и hypersthenics -. Това е повече от 18.5 cm.

В допълнение към параметри, има и пропорции на тялото, които играят важна роля при избора на жените от мъжете.

Нека поговорим за дължината на краката. В hypersthenics нормална дължина на страната е ръст половината, за да добавите 14-35 мм. Специално свързани с normostenicheskaya тип Y, този компонент е равен на половината от растежа добавят 35-55 мм. Вие принадлежите към астеничен тип? След това, за да се изчисли идеалната дължина на краката добави в половината им височина 55-90 мм.

Ако измерва краката си у дома, а след това трябва да се направи изправяне от пода до проекция бедрена кост.

Що се отнася до кръста, а след това той трябва да бъде 14% по-малко от обиколката на бедрата. Например, ако бедрата ви обиколка от 120 см, талията трябва да бъде приблизително 103 cm.

Важен критерий за идеалната фигура е proportsionalnos бъде бедрата и височина. Тези критерии се дължат на физиологията и отговарят на естетическите изисквания. Идеалната фигура за момичета 14-16 години - това е хип обиколка - 51-52% от общия ръст. До 30 години, тази цифра трябва да бъде 53-54% при астеничен тип, 55-55,5% при средна конституция и 56-56,5 с здрав структура на тялото. След 30 години, тези цифри се увеличават с 3% в всеки. Е, тези, които са по-стари от 45 години, тези цифри са се увеличили с 2%.

Ако говорим за теглото, има маса, която можете да намерите само в интернет.

Носете си

Това, което да даде на природата, не може да се промени, както и по принцип, краката и ръцете дължина (освен ако не се прибегне до операция). Но от формите на работа може и изпомпва днес гърдите не е проблем. Какво мислите, колко време е необходимо за постигането на идеалната фигура в дома? Не, не толкова, колкото си мислиш.

Въпреки това, за класове у нас са най-ефективни, трябва да е podkorrektirovat диетата си, като я възможно най-близо до "правилното". Ако имате проблеми с наднорменото тегло, трябва да се консултирате с квалифициран диетолог-ти. В идеалния случай, за всеки килограм телесно тегло трябва да съставляват около 50 ккал.

Така че, за да получите формите най-близо да се усъвършенства като у дома си, което трябва да се намери програма за упражнения. Ако имате постоянство за постигане на перфектна фигура може да бъде, това само за 14 минути на ден.

Така че, ние Ви предлагаме комплекс от упражнения, които можете да направите у дома:

1. 45 секунди - интензивно ходене с редуващи се 45 секунди за джогинг, с повдигнати колене. S Продължителност - 6 минути.
2. Поставете крак успоредно на широчината на 14 см. В ръцете вземе гири с тегло от 1 до 3 кг и се притиска към раменете си. Тогава клек и ръка се издига нагоре. S Продължителност - 2 минути.
3. Правейки лицеви опори 3 серии по 14 пъти, така че тя ще ви отнеме 2 минути (с кратка почивка).
4. Lunges всеки крак, така че бедрото е успоредно на пода. S Продължителност - 1 минута.
5. Изтеглянето на пресата -3 групи от 14 пъти в интензивен режим, да инвестират в 1 минута.
6. Ние седна на един стол и изпълнява завои наляво-надясно, където на гърба трябва да се прави. Това ще ви помогне да направите талията по-тънка. S Продължителност - 1 минута.
7. Ние правим нежелателни. Легнете по корем и повдигнете двата крака, ръцете и горната част на тялото. S Продължителност - 1 минута.

Искрено пожелавам на всички жени да имат перфектна фигура!