И двамата мъже излизат от депресия

Мъжете се считат за по-силния пол. И въпреки че през последните години много от неговите представители отричат ​​това твърдение успешно, но все пак ... Тя се казва, че мъжете не плачат, не се оплакват, и като цяло, за да покаже човешката слабост за един мъж е еквивалентно на срам.

В същото време, нищо човешко е чуждо на мъжете, и отричането от стагнацията с неговото последващо развитие в устойчива депресия и изпълнен със здравословни проблеми и алкохолизъм, както и загуба на работни места, както и проблеми с техните приятели, и дори самоубийство. А много проблеми може да донесе тази пренебрегват признаци на депресия, така че е необходимо, за да може навреме да се признае проблема и да започне да се занимава с него.

Какво е - депресия? Това е истински заболяване, което е съпроводено с лошо настроение, апатия, тъга, копнеж, страх, самота и води до пълна загуба на интерес към живота. Пристъпи на депресия може да продължи седмици, месеци или дори години. Някои депресия е само лека хронична форма, наречена дистимия.

Според статистиката, повече от седемдесет случаи на самоубийства се случват, защото на депресия. Именно поради тези причини, които по-силния пол, по никакъв начин не може да се игнорира този проблем, аз не говоря за безсилието, което придружава тази болест. Когато сериозността на това заболяване може да ви помогне най-много.

Причини за възникване на депресия

Депресията се дължи на редица фактори: генетика, травматични събития, странични ефекти на лекарства, психични разстройства. За да се разбере, защото от това, което може да бъде депресия, трябва да се разбере как един човек, възпитан.

Тя често е депресия се дължи на един човек в традиционна семейна очакват ролята на глава на семейство, което трябва да включва цялото семейство. Човек трябва да има успешна кариера, да бъдат внимателни, контрол на живота си и живота на хора, близки до него. Такива очаквания, за неспазване на някои от тези точки водят до агресия и развитието на депресия.

симптоми на депресия

Заболяването може да бъде идентифициран от суицидни мисли, ниско самочувствие, безразличие към това хоби, загуба на апетит, летаргия, безсъние, намалено сексуално желание. Освен това, сексуалната функция на депресия мъжете влияе доста впечатляващо. Човек си мисли, в такива случаи, проблемът се крие във физически план, дори и без да осъзнава, че причината за всичко - депресия. Човек получава грубо и агресивно.

Разпознаване на депресия при мъжете много по-трудно, отколкото при жените, защото мъжете не са склонни да покажат своята слабост (тъга, плач, безразличие към хобито). Вместо тези функции мъжа показва гняв, агресия започва да злоупотребява с алкохол.

Само с възраст, мъжки живот се сблъсква с много предизвикателства и напрежения, като например загуба на работни места, намаляване на доходите. Много е трудно да се оцелее, животът става монотонен, понижава самочувствието, и ако има смърт или загуба на любим човек, депресията е гарантирана. Потискане на скръб води до агресия, злоупотреба с алкохол и наркотици, психични разстройства.

Физически, това се отразява от високо кръвно налягане, обостряне на язви, повишени нива на холестерола. Един човек, който крие чувствата си, да заемат свободното си време, потопен в работата, правене на нещата, които са опасни за живота (безразборен случаен секс, бърз път с кола).

Как да се измъкнем от депресия?

Ако не ви харесва работата, променете го. Ако не можете да го промените, защото на добро заплащане, се съгласуват и да мотивират себе си разходи. Направете списък на това, което трябва да купуват, а когато отново ще се отрази върху негативите на работа - мисля, че в списъка. Не се рови в проблема, да се отпуснете психически и физически. Поглезете се с нещо след работа (тортата, бонбони и т.н.), попълнете вечерта приятно, да се отървете от монотонността и скуката.

Ако причината за депресия - проблеми в семейството, след което го е решен по два начина. Първият - заедно, за да обсъдят проблема, да изразят своите гледни точки и постигане на компромис. На второ място - граница на комуникация със семейството, дори и евентуалното движение.

Ако има проблеми в отношенията, ти скъса с любимия човек, а след това най-доброто лекарство - време. И не се обезсърчавате, не остават затворени между четири стени, трябва да се изхвърли на емоциите. За да съжалявам за себе си, прекарват не повече от няколко дни, и всичко останало. Забавлявайте се постоянно в компанията, и вие скоро ще забрави за проблемите.

Все още има есента депресия. След горещото лято идва есента тъп време, дъжд, вие започнете да мислите за смисъла на живота, че той отива напразно. Изход от това състояние - често вземат на изхода от града към природата с цялото семейство, да се поглезите с малки подаръци.

Депресията често идва заради криза на идентичността. Заобиколени сте от монотонността и самотата, тя губи смисъла на живота. Всичко зависи от вас. Започнете от нулата. Анализирайте живота си и това, което искате от него, това, което искате да се види. Напишете качествата, които искате да имате, и да ги сбъдне. Не се страхувайте да промените живота си, защото тя е толкова мимолетно. Радвайте се, че сте живи и здрави, а останалото, трябва само малко на работа.

Това е всичко прости съвети, за да ви помогне да се справят с депресията. Ако това продължава, и е продължило повече от месец, се свържете с лицето, което ще Ви предпише курс на лечение.