Хранителни липси по сурова хранителна диета

04/17/14 в 18: 13Vladimir Zuikov

Може би и аз знам, че много без Суровоядците начинаещи неуспехи - огромна болка на същото място. Но докато вие да продължи да се разбере от текста на статията - проблемът е, че не всеки има. За тези, които знаят какво ще ви кажа повече, нарушаване има малко или никакво, и сурова диета храна се осъществява своевременно и уверено.

Всички едно и също, никой специални, не всичко е лесно в началото, за да се откаже от обичайните норми и стереотипи за храната и да преминете към храната на живо. Разбираемо е, иначе не бих се пише тази статия за неуспехите, защото преходът към суровоядство ще бъде лесно, и разбира се без прекъсване.

Какво е разпределението? Това не е точно това, което се знае за тях!

За тези, които мислят, че неуспехът - е завръщането на сурова храна в традиционната диета (хляб, месо, зърнени храни) кажа това. Прекъсване - това е психологически завръщането в забранена храна. Не е задължително варено, а именно забрана собствения си!

Може би не разбирам напълно целият смисъл на тази фраза звучи само, но аз ще ви обясни всичко по-долу. Разбирам защо хората не разбират правилно същността на неуспехи, защото в интернет на думата "сергия с сурова храна", избухна в Varenko "активно използване на всички сурови храни фанатици за тях по-подробно тук можете да намерите тук ..

Както вероятно знаете, че много хора не успяха да отидат на суровоядство заради постоянното прекъсване. И известно време и отново започват Суровоядците, но след това се забави, отвали в определено време. И знаеш ли какъв е проблемът и на първи и втори? Да вземем един пример, за да се анализира заедно с вас, скъпи читателю!

Човек научава за сурова храна, се запали и започна да яде сурова храна, осъзнавайки, че е по-добре да няма нищо на света не разполагат с нищо. Всичко, което той е добре сега - shtudiruet тема на сурова храна, обучение, като се опитва нови храни и т.н. И тук на първата седмица от месеца, всичко голяма вяра в себе си силен, мотивация, също никой и нищо не може да продаде извън пистата.

И тогава един ден един човек не може да устои, и себе си, без да разберат, той изведнъж видя останките на любим човек торта или наденица в устата му. Познати? Ами яде парче, което не се случва. Но тогава човек осъзнава, че е "съгрешили" и си мисли, че нищо лошо няма да се случи, ако аз сега ям всичко, което искам. И какво да загубиш, в действителност вече счупи! Но утре е вече просто ще имат всички сурови и полезно, но днес нека да се застой.

В резултат на това човек, съжалявам, наливам малко прасе опустошава цялата хладилник, и най-накрая пада на дивана с пълнени корема. Освен това, пиенето на хапчета за подобряване на храносмилането, че не е толкова болезнено. Това се случва.

Така че какъв е проблемът? Отговорът е прост. Прекъсването се дължи на намерението да се забрани се вари или дори някои сурови храни. И психически, че е по причина, че човек се упреква за това и много разстроен за това. И най-важното, казва за себе си в резултат на това повече от това просто не се случи отново!

Разберете, че проблемът е възникнал именно поради това, че не са готови за новия си диета. Прекъсване - протест на тялото и ума на новите развития в областта на храненето.

Съзнанието също имаше някои навици, а ти го направи в един миг на око всичко се промени.

Причините за разстройване на сурова храна

1. Основната причина за всички неуспехи има дори малко опит за силата на сурова храна, а именно непознаване на новата диета, а липсата на готовност, за да бъде 100% собственост Суровоядците. На следващо място, аз ще обсъди как да се затвори веднъж завинаги този проблем.

2. Човек няма представа какво е да се хранят правилно и вашия индивидуален хранителен режим. Има толкова много фактори, вариращи от акцент върху плодове и завършва с неправилно смесване с всеки други продукти. Отделно от това, но тук това се отнася и за изпадане в крайности в диетата.

3. В хладилника не е вкусна храна, която искате сега, но много неизгодно, че обичате да ядете тук точно преди месец. Той дори може да бъде храната на роднини не е от значение.

4. Вие не подкрепа от приятели и роднини, а не генерира среда около вас се мисли за, както и вие.

5. Преминаване към сурова храна дойде толкова бързо, че не се подготвят за него, не знам основните принципи на сурови храни храна. И понякога дори не разбирам защо сте Суровоядците, но имам вяра във всички сурови и чувство за превъзходство над blyudomanami.

6. Основно скука, липса на хобита и интересни дейности за сурова диета храна.

Ние се откаже от неуспехи - реши тяхната кауза!

Как да се справят с отчаянието? Аз пиша за него всички и разни, но проблемът няма да изчезне поради някаква причина. Моят отговор: не да се бият! Разберете, че това не е необходимо, за да се справят с аварии. Необходимо е да се премахне причината, а след това ще бъде резултат. Нека да се намери решение на всеки един от 6-те причини за неуспехите.

1. Необичайно syroedcheskogo диета

Не бързайте - отидете на суровоядство за Настанете се удобно! Писано е тук. Това в момента е едно елементарно решение.

Не е необходимо да вземем за пример фанатичните maximalists, които скандират: "Хайде сурова храна днес", те zazombirovany същите фанатици и не разбират какво правят. Не повтаряйте им тъжен опит и проблеми с психичното здраве и няма да бъдат засегнати.

2. Не разбиране на основите на сурова храна храна

Що се отнася до диета. Тя трябва да бъде проста, но вкусна, и това е, когато неуспехи ще бъдат много по-малко. Ако диетата ще се състои от 60% от зеленчуците и билки, жаден за готвена храна ще изчезне бързо.

Аз не съм се шегувам. Понякога се чудя защо не са имали липси по сурови храни храна, защо не се притесни от мисълта за готвена храна. Физически отговорите на страните е в акцента върху билки и зеленчуци. Това е моята тайна, а аз ги споделя с вас за нищо! Основна употреба, трябва да знаете.

3. Къща не вкусна сурова храна

Решението е просто - за да разберете къде можете да си купите правилната храна, или да растат най-много в страната (ако има такива). На първо място трябва да отидете на местните пазари, както и да се питам: къде и какво да се продава на суровоядство. Полезно е да се започне запознанства и да закупите продукти в насипно състояние. И също може да се поръча в интернет, тъй като обикновено не съществуват пазари, всичко, което е необходимо. Ето списък с доверени магазини.

За nesyroedov роднини. Приемам това, което ще се купуват суровина за себе си и къде ще се съхранява. Например, аз имам плодове се съхраняват в една стая в полето, семената в шкафче, и разполага с хладилник рафт за зелени и зеленчуци.

Това е моето място, храната тук никой няма да докосне, така че винаги имам резерв. В този сценарий, ако zhor атака винаги ще имате syroedcheskaya храна на ръка - да го naedites и не се счупи на сладко.

Да не се създават около себе си една среда, която предизвиква смущения като такива. Например, какво да се запази в хладилника за един куп вредни храни, за всеки случай. Какво е "за всеки случай"? Хвърли го в кошчето, а по-скоро да даде на нуждаещите се - тези, които се нуждаят от нея! Ако храната не е ваша, и роднини - не ги помоля да сложите продуктите на видно място (на табелката на кухненската маса, например).

Като цяло, не създават около себе си на изкушението, а храната ще дръпне много по-малко! Също така, не се купуват твърде много храна, дори и сурова, или в някой иска да се пренасищане в 2 часа сутринта и отвори хладилника.

4. Вие няма поддръжка на сурова диета храна

Вече знаете, че е трудно да се спечели подкрепата на роднини на ранен етап, те дори не разбирате или искате да разберете какво е суровоядство. За тях вие откачалка! Но не се самотник, не слага край на неоторизиран контакт с пътя, по който хората просто защото те ядат месо - това е тяхно право, както и хранителните си плодове. Чувството за малоценност и липса на разбиране на околната среда провокира аварии и депресия.

По-добре е да се запозная сред съмишленици. Намерете поддръжка. В идеалния случай, вашият човек / приятел беше добър rawfoodist (като минни полета), но не е задължително.

Във всеки случай, да комуникира с други Суровоядците, но не само на практика във форумите (внимателно, има много фанатици и говорители!), Но и да се срещнат, да обменят опит, уважение и се подкрепят взаимно. Започни свой нови приятели мисли в същата посока, както и да сте! Това помага много да се откажат от неуспехите на суровоядство, замяната им с компания.

5. Твърде бърз преход и промити

За да започнете, прочетете информацията, разбираме, че в сурова диета храна и как и защо го направя така. Препоръчително е да се слушат нашата аудио курс за прехода към суровоядство. Липсата на разбиране на основите на сурова храна провокира повреди и други проблеми, свързани с морето.

И още нещо. Някои Суровоядците с остър преход към смятат себе си за някаква специална будно и божествен. Околните, от своя страна, се опитват да принудят емисия тези фанатици, често месни кнедли или супермаркет. И кой е виновен за тяхното невежество?

6. Повреди често се случват, защото на банална скуката

Тук темата е огромна, защото сурова диета храна освободен много свободно време. По-рано, че е необходимо да се подготвят много и за дълго време, купуват храна и т.н. шум, а сега захапа ябълка салата или варени 5 минути - всичко.

Знаеш ли, че дебелите хора са постоянно хранене, за да получите емоции от храна. От сурова храна е едно и също! Намерете нещо за всеки, който дава много емоции и желание за варена и дори сурова храна излишък ще бъде стотици пъти по-малко.

Ами ако е имало повреда да живеят диета?

Стана така, че дори да знаят всички по-горе написано, че все още не може да устои и събориха на варени или забранени храни. Е, не можа да устои на изкушението, преяждат вредни храни. Това се случва. Аз няма да те виня, и не съди, не се упреквате себе си за него. В края на краищата, вие сте жив, не е мъртъв, а това не е толкова лошо?

2. Прекъсване - това е едно преживяване. Но сега, че знаете как лошо от провал и склонност към преяждане вредни храни. Вземете този урок ще бъде нещо, което да се помни и изземване с усмивка, ако се изтеглят на обора. Разберете причините и се опитват да ги отстранят.

3. Яжте повече сурова храна. Всичко ще бъде забравено много скоро. Сурова храна е в крайна сметка ще се изчисти вашите физически последици от провал. Не забравяйте, че неуспехите могат да бъдат за всички. Няма за какво да се тревожи за тях. Отнасяйте ги философски. Отиди до целта ви гладко и спокойно - вие със сигурност ще има!

Всъщност, аз ще ви кажа какво, дори и тази ценна информация, дадох ви не е в състояние да замени вашия личен опит. Имам си начин, вие - ти. Желая ти късмет, скъпи читателю!