Храни, които предизвикват стомашни киселини

Киселини в стомаха носи много проблеми: .. Непоносимата усещане за парене в гърлото, тежка болка в гърдите след хранене, затруднено дишане, главоболие по време на деня, упорита кашлица през нощта, и т.н. Независимо от това дали това се случва от време на време, след купоните с изобилие празници или лицето има постоянен симптоми на гастроезофагеален рефлукс (GERD), киселини усещания могат да бъдат непоносими.

• За съжаление, постоянно употребата на антиациди за премахване на патологичните симптоми може да има сериозни последици за човешкото здраве в дългосрочен план.
• Въпреки киселини, рефлукс може да се случи при ниска киселинност на стомаха, така че допълнително производство на ограничение киселина може да влоши проблема.
• Освен това, последните проучвания показват, че продължителната употреба на антиациди в ГЕРБ се свързва с опасна липса на витамини и повишен риск от остеопороза.

Има решение! Всеки може да се възползва от нашите съвети, за да направи преглед на хранителните навици и премахване на боклуци храни от менюто си, или да ги ограничат в менюто.

Citrus в лечението и превенцията на диета

Известно е, че грейпфрути, портокали и други представители на семейството на симптомите цитрусови причина ГЕРБ, особено когато те се използват отделно от другите продукти. Ако сте постоянно измъчван от стомашни киселини, по-добре да се откаже от тези плодове.

Цитрусови парчета могат да бъдат използвани или малко количество Frechet за получаване ароматизирана вода.

Сладки газирани напитки

Той дори не е в добавянето на захар в сладки напитки! Потенциална опасност за човешкото здраве може да бъде и напитки с заместители на захарта. Този нектар е прекалено сладък, за да митът за негова полза е вярно!

• Американската диабетна асоциация наскоро представи резултатите от едно голямо проучване на потреблението на диета сода. Това показва, че хората, които често са включени в техните сода диета храни (две или повече чаши на ден) за повече от две десетилетия, за увеличаване на собственото си тегло. А киселини в стомаха - чест спътник на затлъстяването.
• Други проучвания са свързани се използва редовната консумация на напитки, съдържащи подсладител аспартам, например, в диетата рецепта "кока-кола", с увеличаване на нивата на кръвната захар, както и повишен риск от диабет, метаболитен синдром и затлъстяване.
• В допълнение, фосфорна киселина (намира се в много диета сода), но съдържа полезни минерали в малки количества, може да доведе до развитие крехки кости.
• Голямо количество кофеин в храната може да попречи на усвояването на желязо, са важен хранителен елемент за човешкото тяло.
• Последните проучвания показват връзка между редовната консумация на сладки напитки и развитието на инсулт и деменция.
• И насищане напитка въглероден диоксид може да предизвика пристъп на киселини.

Пийте чиста вода или протеинови шейкове, вместо подсладени напитки.

Глутен и киселини в стомаха

Ако човек е имат непоносимост към глутен, протеин на някои зърнени култури, редовно включва запознат хранителни продукти, съдържащи глутен, той се излага на риск от много по-голяма опасност, отколкото банално киселини в стомаха. То може да бъде само един симптом наред с други функции смущения в храносмилателната система, хронично възпаление на автоимунно заболяване опасно.

Пациенти с непоносимост към храни към глутен или цьолиакия трябва да се придържа стриктно към лечението и профилактиката на диета, което премахва от менюто си всички храни, съдържащи пшеница, ръж, овес, ечемик и. Това ще ви помогне да се отървете от много патологични симптоми, включително стомашни киселини.

Лекарите препоръчват хората с чести стомашни киселини (дори и при липса на диагноза цьолиакия) за няколко седмици, за да се откажат от всички храни, съдържащи глутен (хляб и тестени изделия, зърнени храни, готови сосове и т.н.), да се гарантира, че няма храна непоносимост към глутен.

Домати и доматен сос

Ако човек се повтарящи се пристъпи на киселини в стомаха, тези продукти могат да бъдат виновни за неприятните симптоми. Изхвърлете доматите в салати и други ястия, под всякаква форма, за известно време, за да се увери дали те са предпоставките за ГЕРБ.

Вместо кисело доматен сос за спагети и други любими ястия, приготвени с песто.

мента

Въпреки мента помага за облекчаване на възпаление на дебелото черво и премахване на гадене, тази билка може да изостри симптомите на киселини в стомаха. Ако има гастроезофагеален, изхвърлете ментов чай ​​след хранене бонбони с ментол и други продукти.

За опресняване дишането означава без използване на природен мента или ментол в състава.

Шоколад и ГЕРБ

Тъжната реалност: Шоколад - един от основните проблемни храни за болни с гастроезофагеален рефлукс. За да се избегнат неприятните симптоми, то е по-добре да се откажат от екстри, намиране на алтернативни източници на вкусовото удоволствие и емоционална релаксация.

За приготвянето на домашно шоколад вместо какао и ванилия може да се използва универсално или смес леко ароматно подправки канела.

Пържени и мазни храни

Здравословни мазнини, такива като кокосово масло, зехтин, ленено семе и други източници на полиненаситени мастни киселини омега-3, благоприятен ефект върху здравето на дебелото черво. Но друг vysokozhirnye или пържени храни - са истинските подбудители на киселинен рефлукс.

Не забравяйте, че за бързо хранене и преработени индустриална модни продукти, включително месо, може да съдържа огромно количество скрити транс мазнини и наситени мазнини.

Чесън и лук

Киселини симптоми се проявяват по различен начин в различните хора. Някои пациенти се пристъпи на ГЕРБ след консумация на лук и чесън.

Чудесна алтернатива на тези продукти - успокоява храносмилателната система джинджифил на дейност.

Алкохолът и превенция

Има достатъчно основания да се откаже от алкохолни напитки, тъй като киселини в стомаха често е придружена от махмурлук!

Алкохолът провокира развитието на киселинен рефлукс, така че е най-добре да се премахне силни напитки от диетата.

Вместо да почивате преди лягане с помощта на чаша вино, опитайте други, по-здравословни начини да се справят с безсъние:

Кафе и чай

• Сведете до минимум количеството на кафе и чай, ядат по-малко една кутия с кофеин напитки.
• Изберете безкофеинови сортове.
• Подгответе напитки без добавена захар и изкуствени заместители.

Таша *** студент

• Дейност: 716
• Репутация: 8
• Пол: Жена

Таша *** ученик преди 2 месеца

Парадоксално е, но често е измъчван от стомашни киселини хиперацидитет въведе в диетата си лимон. (Удръжка в определен източник, който искал лекува. И това е лимон, а не оранжево).
В продължение на много години, забравили за киселини в стомаха, обичах лимони и сега не мога да си представя зелен чай без лимон!
Въпреки че, всички поотделно)

+3 Отговор Затвори

Таша *** студент

• Дейност: 716
• Репутация: 8
• Пол: Жена

Таша *** ученик преди 2 месеца

Парадоксално е, но често е измъчван от стомашни киселини хиперацидитет въведе в диетата си лимон. (Удръжка в определен източник, който искал лекува. И това е лимон, а не оранжево).
В продължение на много години, забравили за киселини в стомаха, обичах лимони и сега не мога да си представя зелен чай без лимон!
Въпреки че, всички поотделно)