Храна в сауната, сауна клуб

Всеки един от нас обича конкретна храна. Някои хора предпочитат да ловят риба, други видове месо, някои дори вегетарианци. Така че, когато вие ще сауната, можете да направите поръчка или приготвяне на храна въз основа на лични предпочитания. Но има някои правила за хранене преди и след обработка с пара. На тях ще бъдат обсъдени в тази статия.

Основният закон предвижда, че преди да отидете на сауна в никакъв случай не може да бъде твърде много натоварване. Hover е възможно не по-рано от пет часа след тежка храна. Това е много важно, защото сауната в това състояние може да бъде много вредно. Възможно е да има силна болка в областта на корема. Наистина, под натиска на високите температури, кръвта нахлува в кожата, и се отдалечава от вътрешните органи. По този начин, процесът на смилане ще бъде спрян и храната яли преди парна баня, безцелно ще скитат през стомаха и след това червата.

Не е необходимо да отидете на парната баня и на празен стомах, не е добро, няма да. Куркане в стомаха няма да успее само да се насладите на прекрасна почивка. И тук е лесна салата, варена риба или плодове, за сауна може да бъде. Но, разбира се, и в малки количества. И с по-добро не се напрягайте нискокалорична храна. Можете да всъщност страдат няколко часа, и ще помогне на тялото ви очисти от токсините, без да пречи на неговото действие.

Директно в процеса на готвене на пара ядат строго забранено. Но след сауната показа силна апетит. Разбира се, веднага отивам за храната не си струва. По-добре е да бъдете търпеливи, пие горещ чай с мед, за да осигури благоприятен ефект, а след това се пристъпи към яденето на храна. Много хора обичат да резервирате сауна и барбекю решетки, най-добре е да не го прави. Все още кръжи насочена към почистване на тялото, може би си струва най-малко за един ден без упорита работа? Най-хубавото е, след като покачващите да яде морски дарове, постно риба, салати, ядки и плодове.

И разбира се, не пуша и пия в сауната. Такива навици в себе си вредни, както и в стресови условия може да доведе до тежки последствия. Body време кръжи и така е обект на тежък товар. Сърцето трябва да работи два пъти по-трудно, и лесно също. И допълнително стреса, който не се нуждае от него.

Яжте добре в сауната и да се забавляват с човек!