Храна мъже или - за здравето на свои ръце

Какво да ядем истински мъж, да се удължи младостта, здраве и успех с жените?

Вие сте запален ерген и в хладилника има само миналата година пакет от кнедли? На подходяща диета няма нито време, нито енергия, след натоварения ден? Тогава е време да се мисли за промяна на здравето и храненето, добавяйки редица продукти, необходими за укрепване на мъжкото тяло.

Месният продукт е задължително в храната на здрав индивид мъже. Месо съдържа голямо количество протеини, което е от съществено значение за развитието и нормалното функциониране на мъжкия. Той помага не само да мисли, но и да бъдат активни. Той дава сила на всепоглъщатата работа и постоянния стрес. Белтъкът ще ви зареди с енергия за бъдещи постижения!

chenymi на развития свят през последните проучвания са многократно показа, че вещество, открити в рибата, да допринесе за нормалното функциониране на сърцето и защита на човека от опасностите на сърдечна недостатъчност. Това е най-подходящ за хранене на сьомга, скумрия или херинга. Мастните киселини, което е богато на риба, младият мъж се простират. Но морски дарове е не само приятно, но и полезно да се яде, защото те са най-мощните афродизиаци и подобряване на потентността, което също е важно за живота на съвременния човек.

Млечни продукти като кисело мляко, кисело мляко или нискомаслено мляко ще ви помогнат да поддържа добро настроение и допринасят за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт. Млякото може да се консумира в следобедните часове да има малко "смачка" апетита, но оставя място за вкусна вечеря.

човешкото тяло се нуждае от цинк дневно. Той е отговорен за силата и успеха на човека в областта на любовта. Цинкът не само предпазва силния пол върху развитието на рак на простатата, но и укрепва имунната система и спомага за по-активно развитие на сперматозоидите, което ще помогне да зачене здраво потомство. Това е полезно вещество се съдържа в следните продукти: смокини портокали, грейпфрут, мед, овесени ядки, орехи, боб, пиле жълтък и черния дроб.

Доктор Диетолог Андрей Павлович Shargorodskii: "Правилното хранене за мъжете е също толкова важно, колкото медикаменти. Не можем да кажем, че има много важни хранителни вещества, и е - не е важно. Важно е да се само правилната комбинация. Например, недостигът на цинк при юноши може да се развие хипоплазия на половите органи, намалена способност за оплождане и намалено либидо. Особено полезни протеини и растителни храни, богати на цинк, магнезий, йод, селен и т.н. Също така полезни са орехи, стафиди, сушени кайсии, фъстъци, тиквени семки, морски продукти и други afrodoziaki повишаване потентност. Също така е полезно да се яде мед, пчелно млечице, пие мляко. И не забравяйте, че сексът е необходимо, за да се занимават с малко след хранене, тъй като не бяха яли. Не забравяйте, че яде султаните преди полов акт? Те послужиха за вино, плодове, зеленчуци и месо агнешко месо - има елементи на здравословния начин на хранене. Средна продължителност на живота зависи от 50% мощност и само 50% от останалите фактори. Не забравяйте, че както древните лекари казаха: "Ние сме това, което ядем".

Човек трябва да се яде най-малко три пъти на ден. Представителят на тялото на силния пол трябва да получават толкова много калории, че той трябва да мисли по-трезво, работа, отдих на открито и упражнения (което също е задължително за всеки човек, който се стреми да води здравословен начин на живот). Специалистите съветват да се избегне прекалено мазни храни, хляб, пикантни и храни, съдържащи скорбяла, че отпадъците не замърсяват тялото си и не се натрупват мазнини в коремната област, която след това трябва да се хвърлят в залата по време на изтощителни тренировки.

Не забравяйте, че инвестирането е не само в дългосрочни проекти, но и за здравето си, което вече зависи от това колко пари се печелят и как да ги похарчат. Основното нещо е да се направи всичко, за благото и не нараните себе си!