Грижа на

"Съществува невидимо око - ума и окото може да види - на ученика. "Виктор Юго" Човекът, който се смее ".

Vision - най-важната от сетивата. Когато човек губи зрението - неговия свят не е просто избледняват. Загубата на светлината и цветовете на света, хората не могат да живеят без чуждестранно участие. Опитайте завързани очи гъст, черен носна кърпа и се придвижват в апартамента, прави обикновена домакинска поне за няколко часа и вие ще бъдете шокирани как си безпомощен. Да, слепи хора са се адаптирали към живота, но само частично, а животът им е много трудно, особено тези, които са загубили зрението си, например, поради нараняване на потребителите и не се е родил без него. Хигиена гледка - най-важната част на хигиената, както и последиците от това игнориране - сериозно. За щастие, науката не стои на едно място - има вече много инструменти и устройства, които позволяват не само виждат за изпълнение на изискванията за хигиена, но и на сляпо да се придвижват и да се чувстват пречките, използват интернет, и т.н.

Информация за анатомията на окото

Всеки трябва да има представа за анатомията на окото. тялото на устройството се състои от очната ябълка и спомагателно устройство, което мускулите на очите и фасцията, мигли, клепачите, слъзния апарат на окото, на зрителния нерв. Окото е в очните кухини или гнезда.

Анатомия на окото е сложна и включва защитна "устройства" - веждите, клепачите и миглите. Вежди помогнат капе пот в моите очи, мигли - от летене в пръстта на очите и клепачите покриват очите от изсушаване по време на сън, които ги покриват, както и - в будно състояние чрез периодична мига. мига на скоростта е много голяма - един пълен цикъл трае само 300 милисекунди!

за анатомията на окото включва информацията и знанията на по-голяма защита на очите - е на слъзната жлеза и слъзния. Първо Разпределение - мазнини, и те се разпределят върху вътрешната повърхност на клепачите, миглите крушките зад. Слъзните жлези имат канали във вътрешния ъгъл на окото. И тези, и други - за защита на очите, смазване на клепачите и отмие прахови частици, които попадат върху неговата повърхност.

На очната ябълка се състои от капсула (обвивка очи) и прозрачен ядро пулпо-зус. Капсулата се състои от вътрешен слой - ретинална среден слой - хороидеята, и на външния слой - влакнестата обвивка. Сърцевината съдържа оптична среда очите: стъкловидното тяло, леща, и воден хумор.

Анатомия на външния слой (фиброзна обвивка) на окото се състои от роговицата и склерата. Cornea - прозрачен външен слой на окото. Той предпазва окото от увреждане, а също и на оптичен носител, който провежда светлина в окото. Склерата покрива останалата част от очната ябълка. Тя е бял и прилича на варено яйце, следователно, също наречена на обвивката.

Контоттгтивата - е лигавицата, която покрива вътрешните капаците и се премества в предната част на склерата. При възпаление на конюнктивата, което често се случва с неправилна хигиена на оглед, на корабите си да се разширяват - както често се казва, че "очите му бяха червени."

Ирисът е разположен в предната част на окото. Той съдържа специална мускул, че намаляване на зеницата и регулиране на количеството светлина, подавана към окото. Ирис - "най-красивата" част на окото - че тя е различните хора имат различни цветове.

Retin линии в задната част на окото в него. Това е продължение на зрителния нерв. Това е благодарение на ретината, което виждаме на изображението. Всъщност, не самото ретината, както и неговите светлочувствителни клетки - "пръчки" и "конуси". Тяхната т.нар заради формата си, който се вижда под микроскоп. Първият слабата светлина се чувстват по-добре, а вторите - по-добре възприемат цвят, но с по-голяма осветеност.

Ако през нощта, което искате да видите нещо много слаба светлина, изглежда малко "с" него, и вие ще забележите, как повишената чувствителност на окото, тъй като светлочувствителни конуси са в периферията на ретината. Но през нощта, ние виждаме всичко в сиво, като осветление за възприемането на цвета не е достатъчно.

Неправилно прилагане на хигиената, включително и в неправилното хранене, често се наблюдава нарушение на "Здрач визия" - замъглено зрение при слаба светлина, поради липса на витамин А.

Обективът е съседен на ириса и е прозрачен леща, която може да променя формата си. Така че окото фокусира образа на близки и далечни обекти.

Във вътрешността на очната ябълка е прозрачен и гелообразни стъкловидното тяло. Това е сферична и се намира между ириса на лещата и ретината.

Зрителния нерв носи визуални импулси, произведени от ретината и ги носи до мозъка, където визуално изображение се формира от всичко, което виждаме.

Основните правила за хигиена

Eye - уязвими. Очите могат да страдат не само от нараняване, но и да се неспазване на други правила за хигиена - от очите на претоварване, както и неправилното осветление. И все пак визия може да пострада с недохранване, неспазване на безопасността (например, при включване или заваряване), а дори и от лошо качество козметика (лоша спирала). Нещо повече - дори и в яркото слънце! Както виждаме в ежедневието, има много фактори, които могат да увредят очите. За да се запази зрението, човек трябва да знае как да го направя правилно.

Хигиена оглед - това е една от областите на хигиената, която всестранно разглежда въпроси на опазването и факторите, които допринасят за развитието на очни заболявания.

Тук ние ще се съсредоточи върху хигиенните правила за защита срещу вредните въздействия на околната среда, както и за защита срещу професионални рискове в дома.

Има да се спазват навсякъде основни правила за хигиена. На първо място това се отнася до защитата на наранявания на очите. Eye - много уязвима човешкото тяло, които механично повредени от натъртвания, рани, контакт с прах, метални и дървени стърготини, малки летящи обекти. Клепачите предпазват очите от малките обекти, излизащи в лицето. Разбира се, като "защита" помага само прах, а след това не винаги.

Основното правило на хигиена в областта на опазване на дясното око и навик ще носи специални очила по време на каквито и да било спортни мероприятия, както и извършване на домакинска работа и много видове хобита. В крайна сметка, дори банална химически препарат и белина, която спрейове случайно попаднат в очите, може да доведе до тежко увреждане на очите.

Дори и да съм сложил в пружинен някакъв механизъм - това е невъзможно да се предскаже къде ще лети, случайно "уволни" от ръка. Тя може да лети директно в очите. Какво да кажа за спортни пружини разширител? Има много случаи, когато пружините (гумени ленти) се спука и се удари в окото. Наранявания, причинени на органи на зрение при такива инциденти - наистина тежки, понякога дори фатални за окото.

Но очите трябва да бъдат защитени не само от механични наранявания. Enemy гледка - ултравиолетови лъчи и лазерен лъч. Ултравиолетовата светлина - един от компонентите на слънчева светлина, така че със слънчеви очила ще ви помогнат да запазите очите си от вредното въздействие на "зло" греди. Трябва да си купите сертифицирани слънчеви очила, които са направени в съответствие с подходящата технология и са преминали контрол на качеството.

"Цветен" стъкло не е известно кого и какво прави очила не означава, че те ще забави ултравиолетовия до желаната степен. Нещо повече, от това затъмнение лоши точки ученик ще се разшири като нивото на светлина спадна, но "без филтър" ултравиолетовата светлина навлиза в окото пълен поток.

Лазерна светлина може да получите в очите, не само в производството на неспазване на правилата за безопасност, но също така и във всекидневния живот. Преди няколко години, той е широко използван така наречените "лазерни показалки" - портативни лазери. Освен това, тези продукти са често изнася и продава без никакъв контрол от властта си нарани очите на децата, които несъзнателно ги насочи в очите, като "лазерни показалки" и повече са направени с лазерно лъчение още по-голяма сила! Това е в противоречие не само на правилата за хигиена. но също така и на здравия разум! Много от тези "насоки" за дълго време представляват пряка заплаха за водачи на превозни средства и дори на самолети пилотите защото хулигани, ги води към самолета или на магистралата, заслепяващи драйвери и пилотите! Дълго мощни "лазерни показалки" в права линия - десетки километри, както и на по-къси разстояния, те дори може да изгори хартия и картон. Какво да кажа за очите на човека. лазерен лъч мощен "лазер показалеца" The дори разпръснати и отразени, в състояние да унищожи клетки в ретината.

Ако някоя работа или почивка е важно да се избере най-подходящото осветление. Тя не трябва да бъде ослепителна или слаба, не разполагате с цветен оттенък (греха на евтини LED лампи и газ спестяване), а не за да блесне в очите и не даде сянка върху работната повърхност. За дясна ръка по-добре посоката на светлината - от лявата. Това се вземат предвид при проектирането на осветление и прозорците в училищата и промишлени инсталации. За предприятия, определени за осветление стандарти на работни места, които трябва да се спазват.

Превенция на зрително увреждане и хигиена на децата

Преди това е имало строги правила за предотвратяване на увреждане на зрението, което не винаги е оправдано. Например, всички помним от детството родителска забрана за "четене в тъмното." Тя ще изглежда, че това е доста разумно и логично. Но не! Оказва се, че ако постоянно се създават със зрението "условия газове", винаги се гарантира перфектно осветление за "право" на ъгъла, той не само потиска развитието на очите, но и намалява стреса на нервната система.

След като се използва, за да запали дори едно дете, възрастен става безпомощен и дори паника в ситуация, когато осветеността е необичайно, и да възприемаме е необходимо визуална информация! Необходимо е не само в спешни случаи, но и в слабо осветени високо класните стаи с техните черни бели дъски, лаборатории, мини и пещери в армията, в областта (геолози и т.н.). Предотвратяването на зрително увреждане се препоръчва да се избегне монотонното натоварване. И обратно: най-различни натоварвания на влакове на очите, тъй като този принцип трябва да бъдат включени в правилата за хигиена на децата и юношите.

Тъй като ние не се е съпротивлявала - компютри са вече част от живота ни завинаги, веднъж и завинаги. Може би в бъдеще средствата за възприемане и промяна, но днес ние прекарват много време, точно пред екраните. Уви, това означава, че очите са се превърнали в основния прозорец към външния свят и са изложени на голямо натоварване. Въпреки това е важно, какво е натоварването, тъй като "граница на безопасност" на много голям.

На първо място, за да видите вредни монотонен натоварване, което води до факта, че очите са уморени, клепачите ще спрат да мигат по-често, колкото е необходимо, и се изсушава повърхността. Всичко това в една сложна медицинска синдром, наречен "сухо око". Сухи повърхност на тялото изпитва глад кислород, и повишени наранявания на прахови частици, тъй като доставката на кислород преминава през sloznuyu течност, която отмива мръсотия и повече. Следователно често възпалителното заболяване и увреждане на зрението.

Има много техники за опазване на хората, много работа пред екрана на компютъра. Ако изберете най-рационалния съвети, те са, както следва:

Поддържане чистотата на помещенията, избягвайте прашен въздух.
Поддържа оптимална влажност - не по-малко от 60%.
Често променя позицията и разстоянието между монитора и очите.
Влизай в навик за промяна на мащаба на дисплея на документа, който не се умори очите еднакъв размер на шрифта.
Помислете за документите, отдалечавайки се от компютъра, като например прозорец, погледнете в далечината и фокуса.
Често излизат на чист въздух, да не се пуши и да се избегне фирми за непушачи.
Пийте най-малко 2 литра вода с високо качество на ден. Това ще направи кръвта "тънък" и подобряване на храненето на очите, а и не само тях. Не е необходимо да се пие много кафе и дори чай.
Храни се здравословно, да се хранят повечето зеленчуци и червени плодове и оранжеви цветове - те са източник на провитамин А. Също ядат говеждо черния дроб, херинга. Те са източник на витамин D, също се нуждаят визия.
Правете чести интензивни упражнения за горната част на тялото и шията, и дори и най-прост Stretch - това ще подобри кръвоснабдяването на шията и очите.
Промяна на яркостта на монитора си по няколко пъти на ден, за да най-различни светлина "натоварване".
Избягвайте работа седи лице в ярко осветен прозорец, както и с гръб към него - това може да бъде отразено в монитора.
Почивка, да забравите за екрана - четох една книга, но по-добре - да се разходят пеша.

Най-добрата превенция на зрително увреждане ще бъде най-различни напрежение в очите, правилната укрепен храна, редуване на умствено и физически упражнения, и най-важното - съзнателно отношение към запазване на зрението.

Тя трябва да се образоват едно дете, за да видите детски хигиенни правила и да стане възрастен.