Грис в мляко - рецепта за деца и възрастни
Грис в мляко - рецепта за деца и възрастни
Грис - мразеше каша много деца и много възрастни любим зърнени =) Въпреки, че нашето бебе яде овесена каша с мляко и голямо удоволствие. Рецепта за грис в мляко е много прост и nezateyliv.
Здравейте скъпи приятели!
Овесена каша с мляко не съм готов за дълго време. И когато реших да се опитам да я предложи на дъщеря ни, нямах представа колко трябва и грис от това колко мляко. Първият от зърнени култури не бях много вкусно - прекалено дебела: много грис и варени за дълго време.
Чрез опити и грешки съм поставила правилната пропорция за приготвяне на грис. Искам също така да се отбележи, че качеството на грис, зависи от момента на изготвянето му. Някои източници сочат, че грис трябва да се готви за около 7 минути! Не мога да си представя какво ще стане каша след 7 минути игра =) Първият път, когато варени 5 минути и хвърли плътна бучка в кошчето.
Грис в мляко има висок гликемичен индекс. Това е почти същото като яде парче шоколад или чаша бира. Грис - бързо въглехидрати. може да се каже - за миг. Ако следвате фигурата - по-добре е да има най-много по време на закуска, но не и за вечеря.
Как да ври течната каша:
- Грис - 5 гр на 100 мл мляко (приблизително 1 супена лъжица без слайдове)
Как да се готви дебела каша:
- Грис - 10 г на 100 мл мляко (приблизително 1 супена лъжица с пързалка)
Сол, захар, масло за вкус.
Готвенето е съвсем проста:
вряща мляко струйка грис заспиване, при непрекъснато разбъркване. Сварено грис е около 1-2 минути.
Колкото по-дълго се приготвя грис и след това колкото по-дълго стои, толкова по-дебела става.
Calorie грис в мляко
Калориите гъста грис мляко (без масло) на 100 грама = 106 ккал
- Протеини - 5,1 г
- Мазнини - 2,2 гр
- Въглехидрати - 16,1 г
Калорична грис течно мляко (без масло) на 100 грама = 68 ккал
- Протеини - 3,7 г
- Мазнини - 1.7 гр
- Въглехидрати - 9 гр
Бон апети възрастни и деца! 😉
Време за приготвяне: 5 мин
Средна оценка: 5.0 2 мнения