Готвене здравословна храна

Храни ни дава не само забавно, но са необходими за живота витамини и минерали. Ето защо, всяка човешка власт трябва да бъде пълноценно и балансирано. В консумират от човека през деня храна, съотношението на белтъчини, мазнини и въглехидрати трябва да бъде 1: 1: 4. Правилните пропорции може да бъде лесно да се запомни с помощта на този метод: Разделете плоча на три равни части, две от които - това е въглехидрати и един разделен на две - са мазнини и протеини.

Менюто човек само няколко основни продукти - месо, риба, тестени изделия, картофи, зеленчуци, плодове. Един и същ номер и основните вкусове. Разнообразяване на вкуса, извършване на основните съставки отекват от нови вкусови нотки, помагат сосове. Ползите от сосове за човешкото тяло днес и ще поговорим.

Бобовите растения, които включват грах, боб, леща, соя, нахут и дори фъстъци, които погрешно се считат за ядки. Смята се, че зърна са доста тежка храна, а дори и да ситост, но все пак доста дълъг и труден за възприемане в организма. Разлагане на бобови растения наистина забавя от факта, че в състава са фитинова киселина, която пречи на храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Но ако се научите как да готвя боб и умело да ги комбинирате с други необходими продукти за тяло, който ще получите от вкусните гозби на боб не тежест в стомаха, и удоволствието и ползите.

Сладкиш брашно за тези, които седят на диета, не само желателно, но и противопоказано. Това е особено вярно за тези, които следват диета без глутен, когато не можете да използвате в хранителни продукти, произведени от пшенично брашно. И ако сте абсолютно не може без сладко тесто, тя може да се приготви и без използването на масло и брашно. Ще прекарате това лечение не повече от 15-20 минути и не нарушава правата на безглутенова диета.

Концепцията за "гликемичен индекс" се използва в областта на науката храна за дълго време - повече от 30 години. Той е създаден с цел предотвратяване на диабет, затлъстяване, и да помогне на тези, които вече имат диабет. Тъй гликемичен индекс се нарича също "мащаб диабетици"

Каква е позицията и за какво е? Постенето - това е един от начините за единство имаме с Бога. Целта на поста - контрола на преяждане с отказ от храна. Просто - това е един вид лекарство, което ние трябва да използвате разумно

Не всички домакини са запознати с технологията на приготвяне на ястия. Има огромен брой готварски книги, форуми, блогове, където стъпка по стъпка описва как различни ястия