Гневът мъж и любовта си
Всички знаем, че такова емоционално състояние като гняв или ярост. Понякога се ядосвам толкова много, че дори самите те са уморени от собствения си гняв, но не можем да се измъкнем от това състояние.
Понякога човек ще остане натисната за дълго време не може да се отърве от него. И това е състояние, при буквално парализиран от страх или безпокойство, въпреки че в действителност ти осъзнаваш, че страховете си, са силно преувеличени.
Такива неща се случват на човек, когато той не е в състояние да покаже чувствата 5 нива. Например, може да се мисли, че ядосан на някого, но вие наистина го нарани. Може да почувствате, че сте депресирани, а в действителност сте посетили страх. Ако не се научите как да се мине през цялата гама от чувства, ще се заби в която и да е държава.
Още веднъж да ви напомня за емоционалната пирамидата.
1. Anger (отмъщение, намери виновника.)
2. обида (безсилие, горчивина).
3. Страх (несигурност).
4. Покаяние (съжаление, чувство за отговорност).
5. Любовта (толерантност, прошка).
Задайте си въпроса: "Кой от сетивата ми даде най-трудно?". Почти всеки човек се "обучават" по такъв начин, че да се избегне чувството на всяка група. Избягването на емоциите на определена група води до задръстване в емоциите на другите групи.
По-често, отколкото при мъжете, когато те са били малки момчета са били обучавани, че не може да докаже, негодувание или страх, защото това ще се счита за слаб. Но гневът може да се прояви във всеки брой: Вие удари - веднага даде датата. Основното нещо е, че не хленчи.
Забележка към жените:
За да обезвреди емоционалния стрес, докато изпитва силни чувства,
Мъж използва само запознат собствен начин - се ядосва.
Когато човек се страхува да покаже тяхната уязвимост, или той се оттегля в себе си, демонстрирайки недостъпност или се ядосва. Гняв - това е един и най-лесните начини да се помогне скрие негодуванието. За жените също така е вярно, въпреки че те не са толкова много се страхуват да покажат своята уязвимост. Ако ти се ядосваш по-често, отколкото искате да, тогава ще се крият зад маската на гняв от чувството на обида и страх.
Задайте си въпроса по време на пристъп на гняв, че е те наранявам или какво точно се страхувате от?
И още един много важен момент: самият не дай Боже да плаче. Когато си позволите да се изразяват свободно разкаяние, страх, болка, негодувание (в този случай сълзите могат да преминават от реката на очите си), вие със сигурност ще изпитате голямо облекчение, емоционалното и физическото поле. В резултат на това раздразнение и гняв разсее.
Ако вашият партньор (съпруг), често се ядосва, а вие се съмнявате, че това е по този начин се крие неговата уязвимост, опитайте се да му помогне, както следва:
1. Представете си съпруга като малко боли дете. , който се страхува да пита за утеха или одобрение. Тогава собствен отговор на гняв, вие ще бъдете в състояние да се промени за любов.
2. Никога не отговаряйте на ярост яростно собствен партньор.
3. Можете директно да зададете на вашия партньор, какво точно сте го обидил? Или това, което е той страхува от него? По този начин, вие ще му даде възможност да говорят свободно за чувствата си.
Въпреки това, гневът не е наистина толкова просто. Има хора, които страдат от факта, че те не могат да изразят своята агресивност. Много жени изведоха тази представа, че ядосан - това е неприлично. За този тип ярост на жените - показател за уязвимост. Те, напротив, това е съвсем естествено да плаче, показват страх, се страхуват да се изобразяват като цяло тяхната несигурност. При тези жени сълзите стават маска на агресия. За съжаление, има хора, които още от детството си е забранено да покаже гнева. Обикновено тези мъже гневни заменят самоунижение.
Има и друга маска, която скрива гняв - е от решаващо значение и саркастичен. Като правило, хората, които не могат да покажат открито гнева си, изпаднал си партньори каустик забележки и всякакви мошеничества. По този начин те се компенсират прояви на гняв.
Най-честият резултат от потискане на гнева - депресия.
Общоприето е, че депресията - е изразена горчивина.
Но има и друга гледна точка. Депресията - е потиснат гняв, насочен към себе си, вместо партньора си.
Най-простият пример е, когато човек може да се депресиран е загубата на любим човек, това е, неговата физическа смърт.
Някой Обичам е напуснал този свят, оставяйки само когато сте на това не се отчита. Разбира се, в нашата душа може да се роди наведнъж усещането за огромно възмущение към починалия: за това, което направи за мен? Може да се появят и гняв, ако починалото лице е оставил след себе си планина от нерешени проблеми, които ще трябва да реши за себе си. И след това да се гневи и близки. Но не може да покаже гнева си открито: "Какво ще кажат хората?". И това, което е точка "чрез разпрашаване на материали", ако един човек все още не е.
Трябва ли да потисне гнева си?
Ако не сте в състояние да даде отдушник на гнева си по конструктивен начин, тя се натрупва в сърцето си. В потушаването на гнева изисква невероятно количество енергия. Ето защо, човек изпитва голямо умора, безнадеждност по-късно, за да се промени ситуацията, и в крайна сметка си потиснат гняв постепенно се превръща в депресия.
Забележка за всички:
Когато се чувствате гняв, нека сами horoshenechko ядосан.
Направете списък на хората, на които можете да се ядоса и да се опитаме да разберем истинските чувства
във връзка с тези хора.
Използвайте в живота си техники и методи, за да се отърве от гняв.
Помолете Вашите партньори в диалога, за да изразя всичко, което мисля за вашата връзка,
включително с чувството на гняв.
- Когато партньорът ви се плаче, като го попита дали той е луд по теб. Ако е така, да ги помолите да говори, не се колебайте да се покаже този мъничък никакви чувства.
- Научи партньора си да говори истината, ръководейки се от емоционална пирамидална схема.
Разбира се, най-лесният начин да се скрие гнева си, особено ако семейството или приятелите си да го направят. Гневът човек преди всичко себе си вреди. Когато съпрузи потискат гнева си, те потискат своите чувства и други. В резултат на това тяхната любов се влива без страст и откровеност.
Ако и двамата съпрузи се страхуват да покажат гнева, е необходимо да се обсъди въпроса помежду си.
Разберете какво се страхувате. Използване в техниките си на живот, които да помогнат да се отървете от страха от истинската проява на натрупаните емоции.
Ако не знаете къде да намеря такива техники, да се потърси професионална помощ.