фъстъчено масло

Първоначално фъстъчено паста изобретен като средство за защита за хората с дефицит на протеин в храната, тя е направена изцяло от естествени продукти и се използва по предназначение. Предприемчиви бизнесмени вдигнаха идеята, подобрен вкус, повишена срок на годност и в крайна сметка любовта на фъстъчено масло се разпространи из цяла Америка, а след това на света. Само една популярна и безспорно вкусна продукт е трудно да се обадя на полезни поради високото съдържание на захар, сол и хидрогенирани мазнини. И само благодарение на мода за естествени и здравословни продукти, някои производители се върна към основите.

Използването на фъстъчено масло

Фъстъците не са сериозно заинтересовани от научни умове от цял свят. Много от международните проучвания потвърждават предимствата на фъстъци за здравето, с абсолютна вероятност. Тази гайка, която всъщност не е гайка, и принадлежи към семейството на бобовите растения, съдържа голям брой полезни и хранителни вещества.

Той помага да отслабнете

Да, аз не се заблуждава, фъстъци помага да отслабнете. Освен това, дори специални изследвания и да представи доказателства в подкрепа на това явление са били извършени. Експерти твърдят, че ще ядки са богати на калории, и те имат много мазнини. Но те също съдържат много малко въглехидрати. Какъв е механизмът на действие? Фъстъци и фъстъчено масло задоволи глада бързо и с наситени, дори и в малки количества. Има ли някой се опита това фъстъчено масло, потвърждава: ядат много това е просто невъзможно. Поради продължително усещане за ситост не пробие на бързи въглехидрати и като цяло яде по-малко през целия ден.

Той укрепва организма

Per сервиране на фъстъчено масло съдържа големи количества:

витамин Е, известни със своите антиоксидантни свойства;
биотин, от съществено значение за поддържането на здрава кожа и коса;
магнезий незаменими под стрес, психически и мускулести, сърдечни нарушения пренапрежения;
калиев, поддържа баланса на течностите в тялото;
Витамини от група В, които укрепват имунитета;
антиоксиданти за предотвратяване на сърдечно заболяване, заболяване на жлъчния мехур и рак.

Той съдържа полезни мазнини

100 гр ARCHISS е 42% мазнини. Но това не е причина за отказ да се орех. Той съдържа полезни ненаситени мазнини, които също се намират в големи количества в зехтин. Обърнете внимание, че маслиновото масло е един от най-важните продукти на средиземноморската диета, признати за най-успешни и полезни за здравето. Ненаситените мазнини не само подобряване на холестерола, но дори и да допринесат за неговото намаляване. Изследванията потвърждават, че яденето на фъстъци и фъстъчено масло намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 20%.

Вреда на фъстъчено масло

Въпреки всички предимства на фъстъци, това може да доведе не само полза, но вреди.

Един от най-известните алергени. Ако имате склонност към алергии и дори по-алергичен към фъстъци от пастата трябва да бъде изоставена.

Фъстъци съдържат оксалатна сол, която може да кристализира и да причини здравословни проблеми. Когато предразположение към заболявания на бъбреците и жлъчния мехур на фъстъчено масло следва да се приема с повишено внимание.

Гъби и плесени

Фъстъчено изложени плесен и гъбични заболявания. Ако си купите готови тестени изделия, а след това на вашето здраве вече е грижа на производителя. Ако решите да се готви паста у дома сами по себе си или съхранявате сурови фъстъци, е необходимо да се спазват мерките за безопасност. На първо място, се съхранява на гайките на сухо и хладно място по-добре в стъклен съд. Второ, фъстъчено калцинира в пещ при ниска температура, тя ще защити гайката от болестта. И процеса на деликатен лечение подобрява процеса на храносмилането, както и запазване на всички хранителни вещества, непокътнати. Температурата на калциниране на 90-100 градуса, по време на 30-40 минути.

Как да изберем фъстъчено масло

В типичен супермаркет вие няма да намерите високо качество на фъстъчено масло. Те добавят твърде много захар. сол. а понякога и хидрогенирани мазнини, просто казано, маргарин. В такива пасти много цветове, подобрители и консерванти. Това може да е вкусно, но полезно - винаги. Класически природен фъстъчено паста се извършва само с добавянето на фъстъчено сол, за предпочитане морето. Срокът на годност на продукта от 6 месеца. Всеки ден има все повече и повече малки местни продукции, предназначени за производство на натурални каши. Лично аз харесвам фъстъчено масло марки Due, Nutbutter.

Как да използвате фъстъчено масло

Peanut паста е много лека закуска, той може да се разпространи върху бисквити цяло зърно или ядете в prikusku с целина. Добави в овесена каша. шейкове, сладкиши, супа, готвят голям вкусен сос за салата или азиатска кухня.