физическо възпитание училищна система - studopediya

Физическа подготовка на децата и юношите е система, включваща основно, средно, fakulta-тивна и самообучение, както и различни форми на физическа подготовка и средства (схема). Значителна част от физическата подготовка се извършва от една и съща държава-Ним програми.

Базовото обучение включва уроци или уроци по физическо възпитание, екстра - трябва да бъдат подадени до физическа култура и спорт и спортни събития (хигиенни гимнастика, физически дейности, игри в ниша, "спортен часа" в режим на групи за дневни грижи, спортни събития, "Дните здраве "и др.). Основните и допълнителни видове обучения са задължителни за ежедневието на децата и юношите, отглеждане на schihsya и ученици в учебните заведения, и оса fected диференцирано в зависимост от състоянието на здравето и физическата годност на деца.

Факултативно обучение не се изисква от гледна точка-на оглед на неговата организация в образователните институции, но важно от гледна точка на повишена физическа активност за деца, корекция на нарушения в здравето си, спортната тренировка "Този тип изследване трябва да се представят извънкласно-битови и извънкласни дейности в спортни клубове и обикалят-Ка (атлетичен обучение), специални програми, в групи от по физиотерапия (физиотерапия) или индивидуално методистки (терапевтични упражнения).

Самостоятелно проучване включва индивидуално или масово обучение в спортни и фитнес центрове или клубове с най-различни средства за физическо възпитание.

Образователните институции от различни видове се използват като основна форма на обучение клас физическо възпитание.

Самостоятелно проучване включва игри на открито с Ро-първокурсници започва едно семейство, екскурзии и пътувания до раждат-lyami, абонамент плувен група, закаляване упражнения в групи (клубове), които обединяват любителите на джогинга и ходене, колоездене и др. Самостоятелно обучение на индивидуална план.

ХИГИЕННИ ПРИНЦИПИ НА ФИЗИЧЕСКОТО ВЪЗПИТАНИЕ НА деца и тийнейджъри

Физическа подготовка на децата и юношите се извършва в съответствие със следните принципи на хигиена:

• оптимален режим за управление на основата biologiches--
Coy нуждите на развиващите се движения на тялото и
функционалност;

• диференцирано прилагане на методи и форми на fizi--
Чески образование в зависимост от тяхната възраст, пол, съвместно
застанал на здравето и физическата годност на деца
и юноши;

• системно обучение, постепенно увеличаване на nagru--
ремъци и интегрирано използване на различни средства
и форми на физическо възпитание;

• Създаване на хигиенните условия на пълна външна
околната среда по време на физическа подготовка.

Основните средства за физическо възпитание - физически упражнения, фактори на околната среда, масаж, естествено движение, лична хигиена.

Операцията на учебния ден трябва да се осигури най-малко 2 уроци по физическа подготовка в продължение на 45 минути на седмица, сутрешна гимнастика, физически дейности в класната стая, игри на открито в ниша, дневна fizkul температура-часов режим, удължен дни групи. След училищни планове за провеждането на спортни мероприятия ( "Денят на физическото възпитание", "Ден на здравето" и т.н.), и дейностите в спортни клубове.

Уроци (класове) на физическата култура имат за научно-увиване структура и продължителност. Структурата на урока (категории) са три части - въведение, основното, плен-нето.

Задачата на уводната част на урока - да се създаде при деца и юноши емоционален настроението, повишаване на вниманието им постепенно се подготвят тялото за предстоящата повишена физическа активност. В тази част на урока трябва да бъдат конструирани-IX, разходки с изпълнението на дихателни упражнения, uprazh-покритие за предотвратяване на заболявания на опорно-двигателния апарат и тяхната корекция, лесен план. Продължителност вход страна солна 5-10 минути.

Задачата на основната част на урока - изучаване на основни умения МОТОР нето и укрепването, развитието на физическите КА почести, обучение на различни мускулни групи и постижения, наличие на физиологични функции. Основната част от урока, в допълнение към общите учения в развитието да се развиват двигателни умения с помощта на гимнастически мечта-серия, топки и други спортни съоръжения трябва СМО-ДИТ спортни игри, което е особено важно за началното училище колеги. Основната част от урока трае 25-30 минути.

Задачата на последната част от култа към физически упражнения рояк - да се осигури плавен преход от издигнатия-ние антипла активност до умерено повдигане на мотора възбуждане-denie като същевременно се поддържа добро настроение при деца. Обвързване на елементи от заключителната част на урока се разхождат с извършване на дихателни упражнения и сумиране на резултатите от урока. Продължителността на тази част от заседанието на 3-5 минути.

Важен фактор е достатъчен за товара де-Дрен, които могат да бъдат определени от плътността на мотора на физическите уроци на културата (съотношение на времето, прекарано от дете в изпълнението на движението, както и с удължено общо на заетите в проценти) и трябва да бъде 60-80%.

На физическо възпитание трябва да използвате Xia модерна, годно за експлоатация оборудване и спорта в Ventari.