Физически Лечение за хъркането как да се спре хъркане и сънна апнея

Как да спрете хъркането и сънна апнея?

Хъркането се характеризира с груб груб звук лицето прави, когато има някаква обструкция на дихателните пътища при време на сън. Човек може да има, когато има нещо сериозно с неговото здраве. Освен това, тя е нещо, което може да се притеснява човека, с когото живее.

Приблизително 50% от времето, хората хъркане. Вие можете да изпитате, когато въздуха минава гърлото в отпуснато състояние. Вибрацията на тъкани, което идва като резултат от причината, поради която се появяват досадните звуци.

Според Националния институт по здравеопазване:

Дали ще го наречете му жаргонно име, "трион трупи", или неговата медицинска име, «stertor», хъркането е често срещана. Можете хъркат, когато нещо блокира притока на въздух през устата и носа.

Звукът е причинена от тъкани в горната част на вашия дихателните пътища, което удари помежду си и вибрира. Много възрастни хъркат, особено мъжете.

Хъркането може да се увеличи с възрастта.

симптоми на хъркането

Симптомите на хъркането могат да бъдат различни. Каквато и да е причината за това е, можете да страдат от редица други неприятни условия:

Може да се чувствате сънливи през деня
Имате проблеми с концентрацията
Pharyngalgia
нарушения на съня
без дъх през нощта
хипертония
неравни сърцето

Причините за хъркането

Има много неща, носещи човек на хъркането, но основните причини за хъркането. Анатомия като структура и синусите анатомия на устата. Други причини за хъркането, алкохол, алергии, настинки, и прекомерно тегло.

Когато спите, вие може да има лек сън първи, които могат да се обърнат към по-дълбоко състояние. Когато човек се отпусна през нощта, същото се случва и с мускулите на устата и езика. Когато се достигне такава спокойна състояние, той предизвиква вибрации и носи затруднено дишане в дихателните пътища. хъркането звук зависи от нивото на запушване. По-труден път, толкова по-силен шум. Louder звук от своя страна допринася за още по-силна вибрация.

Ето списък на причините за хъркането:

Характерни особености на анатомията. Когато мекото небце, гъста и ниска, сливиците са твърде големи, то може да доведе до стесняване на гърлото на гърба. Същият ефект е възможно, когато голям размер тъкан виси надолу от мекото небце и е в пътя причинява вибрации.
Допълнителното тегло. Ако твърде много тегло, тя създава по-малко място в гърлото стесняване на дихателните пътища.
Алкохолът. Ако консумирате алкохолни напитки преди лягане, можете да хъркат през нощта, защото алкохола е възможността да се отпуснете на лицето, както добре. Релаксация и липсата на естествена защита правят мускули да се отпуснат и да предизвикат хъркане.
Носните трудности. Когато страдате от хронично заболяване, което създава трудности или назални извити секции в носа, може да страдат от хъркане също.
Сънната апнея. Хъркането може да бъде свързано с обструктивна сънна апнея причинява блок в дихателните пътища. Това става трудно или дори невъзможно да се диша при тези обстоятелства.

Американската академия по оториноларингология доклади:

При деца, хъркане може да е признак за проблеми със сливиците и аденоидите. Хронично хъркането дете трябва да се счита за Отоларинголог, който може да препоръча на сливиците и adenoidectomy да се върне пълната здравето на детето.

Сънната апнея е често придружени от шумни хъркане, които излизат след периоди на мълчание, когато човек спре дишането или той е на път да спре да диша. От време на време, проблемът не е в запушване на дихателните пътища, но твърде малко място за да може човек да постигне правилния процес на дишането. Не е достатъчно кислород в дългосрочен план води до вземане на сигнал въглероден диоксид човек да се събуди. Loud хъркане помага на човек да го направя. Както често се случва по няколко пъти на ден, човек може да се диагностицира с обструктивна сънна апнея. Трябва да имате най-малко 5 пъти на час, за да получите тази диагноза този шаблон.

Заболяването изисква да се лекуват, защото тя може да донесе много неприятни условия, които могат да навредят на здравето на човека сериозно. Високо кръвно налягане и проблеми със сърцето, стенокардия, депресия. диабет може да доведе до смърт.

Американската асоциация на съня Apnea. Сънната апнея е много често, толкова често, колкото диабет тип 2. Тя засяга повече от 18 милиона американци, според Националната фондация за съня. Рисковите фактори включват мъжки пол, наднормено тегло, а над 40-годишна възраст, но сънна апнея може да удари всеки, на всяка възраст, дори и децата. Но все пак, поради липсата на информираност на обществеността и медицински специалисти, по-голямата част от пациентите, сънна апнея остават недиагностицирани и поради това не се лекува, въпреки факта, че това е сериозно състояние и може да има значителни последици.

Симптомите на сънна апнея

Хората могат да имат обструктивна сънна апнея (OSA), но дори и да не знаят за това. Те смятат погрешно, че са прави да спи през нощта. Обикновено партньорите на такива пациенти имат симптоми на сънна апнея и хъркане. Допълнителни симптоми, които се наблюдават са допълнително:

Loud хъркането с кратки прекъсвания в дишането се нарича апнея
Честото сънливост през деня
Мъжът ахва на въздух или задушаване през нощта
неспокоен сън
Проблеми на психичните функции
Лоши решения и неспособност за концентрация
неуловим памет
кратко нрав
Високо кръвно налягане
Болка в гърдите през нощта
депресия
наднорменото тегло
Дебел врат (над 17 "приблизително за мъжете и над 16" за жени)
контрактилитета на миокарда блок
Главоболие сутрин
Намалено либидо
Повтарящите пътувания до тоалетната през нощта

Как да спрем хъркането?

Ако мерките, предприети от вас да спрете хъркането се случи да бъде безполезен, не трябва да отказва от вашата цел и желание за успех в него. Когато кандидатствате на лекар може да донесе по-ефективен резултат на хъркането лечение. Всяка година ние изобретил много нови техники и нови устройства изглежда, че може да ви помогне да поддържате дома си в мълчание през нощта. Така че, когато се получи някаква медицинска помощ, които не са ви помогне да преди не се отчайвайте и се опитват нови средства за хъркането лечение:

Тези устройства, като CPAP или продължително позитивно лечение на дихателните пътища натиск за хъркането ще направят дихателните пътища безпрепятствено, докато спи, устройство, което доставя въздух под налягане, който получава маската както се изразихте.
Стоматологични или устни устройства за хъркането лечение, които правят по-висока челюстта чрез поставяне на езика и ниска челюст напред, когато човек спи.
Хирургия: безшевни тръби (Uvulopalatopharyngoplasty), вентил (Palatoplasty термична аблация), аденоиди, тонзилектомия увеличение на дихателните пътища на действия, предотвратяване на тъканна отстранен хирургически. Това радикал метод е предназначен за отстраняване на аномалии от хирургично отстраняване на тъкани или коригирането им. Има съединителна тъкан около импланта, което прави мекото небце твърди и предотвратява вибрации спиране хъркане.
LAUP или лазерни Assisted Uvulopalatoplasty хъркане лечение в допълнение към somnoplasty събира парчета на мекото небце за намаляване на хъркането използват лазери и радиочестотни сигнали.

Тези подобрени методи могат да се нуждаят от допълнителна проверка.

Физически Лечение за хъркане

Преди да се използва радикални мерки, се прилагат за възможностите за лечение на природен хъркане. Те може да ви даде сила да ви помогне за облекчаване на факторите, които могат да доведат до хъркане.

Пациентите са или естествени растителни лечение на хъркане в изплакване или орално спрей, или получавали плацебо. По време на 14-дневния, пациентите са използвали техните смеси, както и техните партньори бяха помолени да записват хъркане дейност. 82% от пациентите, използващи природен лечение хъркане като спрей отчита намаляване на хъркането активност. 71% процента от тези, които се използват за гаргара, лечение природен хъркане съобщава също намаляване на хъркането активност.

Как да спрете хъркането и сънна апнея? Ние можем да препоръча най-добрите природни продукти за лечение на хъркането:

AirSnore - 96 точки.
SnoreSolution - 71 точки.

# 1 - AirSnore. 96 точки от 100 възможни AirSnore капчици са смес от натурални масла, за да ви помогне да заспи по-лесно, без да се прибягва до хапчета. AirSnore работи, като ви помага да се отпуснете и да освободите дихателния, която може да бъде ограничено в резултат имате настинка или друга инфекция на дихателните пътища. AirSnore капки работят най-добре, когато се използва вечер преди да си легнете. Втрийте го в гърдите, шията и под ноздрите и ще спя, преди дори да си помисля да броите овце.

Гаранция: Ако по някаква причина не сте напълно удовлетворени от AirSnore, просто върнете неизползваната част AirSnore в оригиналната опаковка в рамките на 67 дни от датата на която сте получили вашата поръчка.

AirSnore съставки: слънчоглед петрол (слънчоглед) семена, листа от Eucalyptus глобулус (евкалипт), Lavendula Angustifolia (лавандула) цвете петрола, листа от Mentha Piperita (мента), Pinus бор лист масло (бор).

Защо # 1? AirSnore капчици имат специална комбинация от естествени съставки. Те са известни със способността си да помогне на дишане и релаксация, която го прави по-лесно да заспя.

# 2 - SnoreSolution. 71 точки от 100 възможни SnoreSolution-то е 100% безопасно, без пристрастяване, естествен билков продукт, специално проектиран да поддържа лесно дишане по време на сън. SnoreX съдържа колекция от билки, известни за тяхната поддържаща роля ефективно и безопасно отварят носните проходи.

SnoreSolution Гаранция: Просто се опитайте продукти в продължение на най-малко 30 дни, ако не сте напълно удовлетворени - поради някаква причина - върнете продукта за пълно възстановяване по-малко транспортни разходи.

SnoreSolution съставки. Fresh хрян корен, корен Angustifolia ехинацея, пресни Spilanthes билки, горски плодове от бъз, чесън, лют червен плод, маслинови листа, Пчелник, билка, женско биле корен, ментово масло, Boneset билка, хидрастис корен, дива череша кората, пресни OSHA корен, Andrographis билка, лук , бял равнец трева.

Защо не # 1? SnoreSolution временно допринася за лекотата на дишането и поддържа отворени пасажи синусите. Тя не гарантира, че всички ясно дихателните пътища по-лесно дишане и сънна апнея стоп.

Как да се предотврати хъркането?

Не всички са наясно с факта, че е възможно да се предотврати хъркането. Човек трябва да бъдете търпеливи, за това, проучване на проблема и да бъде готов да направи експерименти. Не е магия, а това не е нещо, което може да изчезне веднага, но толкова дълго, колкото се опитват усилено и хората около вас ви подкрепят, то е възможно да се получат отлични резултати.

Как да се предотврати хъркането? Пациентът трябва да направите следните неща:

Завладяване на проблема с наднорменото тегло. Ако направите това мастната тъкан в гърлото ще бъде не толкова гъст, и вие ще бъдете по-малко склонни да страдат от проблеми от този тип. Нищо няма да пречи на дишането и вие няма да хърка.
Опитайте се да избегнете запушен нос. Това затруднено дишане с назална конгестия и следователно има вакуум в гърлото и хъркане.
Откажат от тютюнопушенето. Когато пушите, вие сте по-вероятно да страдат от хъркане. Непушачи води до блокиране на дихателните пътища, тъй като дразнене на гърлото и носа мембрани.
Задаване на стандартен сън. Вашата мечта е да се превърне в ритуал, който споделяте с партньора си. Опитайте се да го последват.
Необходимо е да се коригира нивото на влажност в стаята. Можете да се прибегне до овлажнител за нивото на влажност е точно за вас. Сухотата просто предизвиква дразнене в мембраните на носа и гърлото.
Промяна на позицията. Повдигнете главата си 4 инча за по-добро и по-малко препречен дишане.