Физическата активност и алкално-киселинното равновесие - истината за хранене и загуба на тегло за Манекени

И още един въпрос, който най-любопитните от вас трябваше да се обърне внимание на:

Всеки знае, че физическата работа, в момент, когато работят нашите мускули, млечна киселина се образува, което, разбира се, измества киселинно-алкалния баланс на киселина страна, т.е. окислява тялото ни.

Оказва се, че упражненията, и като цяло упражнява е вредно за здравето.

Нека да се обърне на въпроса от другата страна.

Както кислород попада в нашите клетки?

И това ги получава приблизително по следния начин: навлизане на кислород в кръвта се свързва с хемоглобина и се транспортира до клетките.

Освен това, за да се получи от кръвта в клетките, кислород трябва да бъде отделен от хемоглобина. Но тук без въглеродния диоксид не мога да направя. Под влияние на въглероден диоксид попада комуникация хемоглобина с кислород и радост и свободен кислород влиза в клетката. А въглероден диоксид "трансплантиран" на еритроцитите с кръвния поток и се изпраща към изхода, в белите дробове.

Оказва се, че кислород с променящите се въглероден диоксид места. А сега си представете ситуация, в която достатъчно кислород и въглероден диоксид не е достатъчно. Оказва се, че има кислород и клетките не могат да го получат, тъй като не може да бъде отделена от хемоглобина.

А парадокс: недостиг на кислород в клетките, когато достатъчно количество кръв.

А сега на въпроса: как да се увеличи на въглеродния диоксид в кръвта?

Е, разбира се, се захващаме за работа, нашите клетки, мускулите ни! Че работата на мускулите укрепване всички метаболитни процеси, кръвта се насища с въглероден диоксид, което от своя страна увеличава наситеността на кислород до тъканите.

Сега добавете още един буфер система на кръвта тук, работата е невъзможно без въглероден диоксид. Да, упражнение е по същество се обучават, т.е. увеличи буфер капацитет на кръвта!

Що се отнася до млечна киселина - не се притеснявай, на разумна натоварване на тялото няма да бъде трудно да се неутрализират и възстановяване на киселинно-алкалното равновесие на.

Реал "подкиселяване" на организма като цяло е само професионалните спортисти, които не са щадящи стомаха му ... е, разбираш ли. Например, в маратон, или много дълги натоварвания, буфер кръв система не може да се справи с броя на входящите "киселинен остатък" не организъм запаси бездънни.

Ето защо тези спортисти и да се "преди", "по време на" и "след" всички видове сол смес (по същество алкали), това ще се справят с възникващите ацидоза.

Между другото, и на външния вид на умора по време на тренировка - един вид сигнал на тялото идва на киселинността. Такава е вид предпазител.

Искате ли да научите сега си състояние киселинно-алкалния баланс?

За това трябва само да развийте капака и гледам вътре в него има цвят. Ако цветът на вътрешната повърхност на клепачите (тя се нарича още конюнктивата) горещо розово - радвайте се, вашият киселинно-алкалното равновесие в норма. Бледо розов цвят е показателно за ацидоза (вкисляване) и тъмно розово - за алкалоза (алкализиране).