Фитнес за мъже - ЛЕВЕТОН, ЛЕВЕТОН Forte - спортното хранене и естествени витамини

Фитнес за мъже
след 40 години

След 40 години в мъжкия постепенно се забавя процесите, свързани с поддържането на вътрешните органи на труд. Наред с това, на тази възраст е добре да се промени физическата годност и спортове. Поради слабата информираност сред хората около фитнес за мъже след 40 години на методи за обучение на възрастните хора, на ефективността на обучението не може да осигури същите материални резултати, като младите хора. Не всеки човек знае как да се направи във фитнеса, за които по-голямо внимание и как да се създаде програма за обучение. когато сте над 40.

Мъжки въпроси
след 40 години

Болки в коленните стави, лумбални и на шийката на матката остеохондроза често са основните мъжки проблеми, след 40 години

Намалена мускулна еластичност и гъвкавост на ставите може да попречи на пълния живот на съвременния човек. Така Движение спечелят скованост и неестественост. На 40 години и по-късно ниски нива на физическа активност, заседнал начин на живот и липсата на банални аеробика зареждане се отразява на функционалността на много системи на тялото. Движението - това е живот, се оказва, че липсата на движение - това е смърт. Това е отчасти вярно. Заболявания, предизвикани от липса на физическа активност, наистина могат да бъдат фатални. Наднорменото тегло и затлъстяването променя значително биомеханиката на тялото, с висока товароносимост гръбначния стълб и ставите на. Намаляването на мобилността на ставите, човек празнува умора, скованост на мускулите и затруднено дишане.

В резултат на всичко това е неефективна работа на всички мускулни групи. Също така силно ограничават мобилността ще претовари коляното. Много мъже на възраст 50-60 години започват да се появяват проблеми с коляното.

Лумбална болка е един от първите "повикване", доказателство за появата на проблеми с опорно-двигателния апарат. Котлети може да навреди почти винаги в седнало и изправено положение. Това се дължи на липсата на развити мускулите на гърба, защото тяхната функция поема целия лумбален прешлен.

За да се избегнат проблеми с ставите се препоръчва приемане на натурални продукти «Hondro-Вит» и «Глухарче P". които забавят процеса на стареене и деформиране на ставите.

Ако имате проблеми с гръбначния стълб или счупен костна плътност, лекарите се препоръчва да използват набор от лекарства "Osteomed". "Osteomed Форте" и "Остео-Wit". Сложна комбинация от добавки, ще допринесе за укрепване на костите и освобождава човека от разрушителните промени в организма.

възрастови промени
след 40 години

Надминавайки 40-годишна важно събитие, тялото претърпява известни промени във вътрешните органи. Най-ефикасният мускулите, мозъка и други телесни системи могат да работят в 25-30 години, след което започва да се покаже най-различни промени, които могат да носят негативно влияние върху работата на организма като цяло. Сред тези, свързани с възрастта промени след 40 години може да се идентифицира:

• Намалена мускулна маса (с 20-30%) и забавяне невромускулната проводимост (с 10-20%). Тя се характеризира с атрофия на мускулите неактивни и намаляване на скоростта на ежедневните дейности - ходене, бягане и изкачване на стълби и така нататък.
• Намаляването на гъвкавостта и еластичността на мускулите.
• Повишен риск от развитие на остеопороза с 20% при мъжете (и жените този риск е по-висок в 1,5 пъти).
• Затлъстяването.
• Намаляване на ефективността на енергия.
• Намаляването на бъбречната функция.
• Постепенното отслабване на бдителността.
• Намаляване на слухови функции.

Всички тези, свързани с възрастта промени допринесе за намаляване на скоростта на метаболизма в тъкани и органи. Освен това, на тази възраст увеличава вероятността от развитие на диабет, остеопороза, намалена подвижност на ставите, разгражда за цялостното функциониране на опорно-двигателния апарат. Налице е постоянен летаргия, слабост, и намаляване на мотивацията (често това се дължи на спад в нивата на тестостерон).

За запазване на мускулната маса се препоръчва използването на органични добавки, които съдържат мъжки пчелното пило - "ЛЕВЕТОН P" и "ЛЕВЕТОН Forte". Всяка от лекарствата увеличава нивата на тестостерон. предотвратяване на катаболните процеси в мускулите и спестява цени мощност в по-напреднала възраст.

Доказано средство за лечение на остеопороза е "Osteomed" - естествено средство, което забавя разграждането на костната тъкан с възрастта.

За да отслабнете помага човек линия от естествени продукти «кило-Light».

Хранителни продукти от естествен произход "Eromaks" и "нараснаха-P" да допринесе за подобряване на бъбречната функция. В допълнение, добавката "Eromaks" подобрява ерекцията, повишено либидо и увеличаване на нивата на тестостерон, което е много важно в по-напреднала възраст.

Комплексът витамини "Apitonus р" и "Memo-Осезанието" предпазват мозъка от деменция, подобряване на циркулацията на кръвта в тъканите на мозъка и ускоряване на умствената дейност при мъжете след 40 години. Всичко това е възможно благодарение на уникалната състава на тези лекарства.

Стъпка по стъпка
за мъже

За да се постигне максимална полза от спортната тренировка мъже над 40-годишна възраст, да се придържат към определени правила. Ето защо, като почти стъпка по стъпка ръководство за мъже след 40 години:

Груба план тренировки за мъже над 40-годишна възраст трябва да изглежда така:

• Броят на упражнения на тренировка - 6-8 (в началото на обучение е по-добре да се започне с 3-5).
• Всяко упражнение се изчислява по 12-15 повторения (като тегло trenirovannosti на оборудването трябва да бъдат увеличени, както и да намалят броя на повторенията). Между упражнения и подходи препоръчва почивка до пълното възстановяване на пулса.

по време на грешка
обучение

Упражнение, противно на общоприетото схващане, само подобряване на физическото благосъстояние на човека. Повечето хора са объркани поради факта, че правилното натоварване доза допринася за лошото здравословно състояние. Сред честите погрешни схващания и грешките по време на обучение могат да бъдат разграничени:

• Аеробни упражнения намалява ефективността на силова тренировка, кардио като възпрепятстват развитието на мускулната система. Укрепване на сухожилията, мускулите и костната тъкан също е намалена, както и всички големи промени няма да се случи. В действителност не е така. Работещи. колоездене и плуване са страхотни аеробна развива като способността на човек и неговата мускулна тъкан.
• Плувен не помогне за предотвратяване на развитието на заболявания на опорно-двигателния апарат и не води до мускулен растеж. Ни най-малко по време на пътуването, участващи в почти всички мускули на тялото. В допълнение към плуване и препоръча бягане, ходене, колоездене и др.
• Силова тренировка 1-2 пъти седмично с ниска степен на интензивност в голям диапазон от повторения в комплекта не донесе резултат в укрепването на мускулите и сухожилията. В действителност, беше установено, че ниска интензивност и обучение има положителен ефект върху здравето на ставите и сухожилията. Въпреки това, се препоръчва да се придържат три тренировки на седмица и да извършват 10-15 повторения с увеличаване на интензитета на най-ефективния растеж на мускулите.

фитнес професионалисти
за мъже над 40-годишна възраст

Фитнес за мъже след 40 години трябва да бъде част от по-пълноценен живот в тази възраст. В противен случай, онези мъже, които не се включват в живота си достатъчно физическа активност, риск, за да получите по-голям брой заболявания, свързани с метаболитни нарушения, липса на физическа активност, костите, ставите, сърдечно-съдовата система и жлезите с вътрешна секреция. тестостероновите нива при мъжете над 40 започва да паднат значително. В някои случаи, тестостерон може да бъде намалена с 50%, което се отразява сериозно на удовлетвореността от живота на човека. За нормализиране на нивата на тестостерон започне веднага нещо да се направи фитнес във фитнес залата.

За естествени продукти за издръжливост