Фитнес за лицето - често задавани въпроси
На каква възраст е най-добре да се започне да се направи гимнастика за лицето?
Стареене на кожата на лицето и шията на човека зависи от:
- генетичен код включено природата;
- Вътрешните фактори: диета, състоянието на вътрешните органи, алкохол, тютюнопушене, шлака от тялото;
- външни фактори: UV лъчи, замърсяване.
От това можем да заключим, че стареенето на кожата изглежда по-млада, така че, тъй като 20-25 години. в зависимост от индивидуалното състояние на кожата, можете да изберете подходящите упражнения за лице за предотвратяване на свързани с възрастта промени, запазване на младостта, лицето и кожата.
Освен това, колкото по-рано започнем да тренира мускулите на лицето и шията, особено в по-дългосрочен план те запазват тона, по-лесно е да овладеят техниката и поддържане на резултатите.
Колко бързо ще резултат от подмладяване?
След 1-2 седмици ежедневно обучение. тен, цвят на кожата се подобрява.
След първата тренировка, вие се чувствате това, което мускулите на лицето и къде са те. Предлага приятен болки в мускулите, като след фитнес тренировка, което подсказва, че мускулите добра работа.
В 3-6 седмици, има стабилен резултат. Лицето е млада и тонизирана, резултатът е забележим за другите. Впоследствие, с цел поддържане на ефекта на подмладяване. достатъчно, за да се включат в обучението на лицето мускулите 2-3 пъти седмично (в по-късна възраст по-често).
Мога ли да получа подмладяващ резултат на това, ако вече сте на 60 години?
На всяка възраст може да подобрят външния си вид. Постигане на подмладяващи резултати на хора, чиято възраст е 60 години. е възможно. Но това ще отнеме повече време и усилия, отколкото човек по-ранна възраст.
Обучение на мускулите на лицето и шията ви позволява да се коригира проблемните области по лицето и изглежда много по-млада от възрастта си. защото мускул на всяка възраст се поддават на обучение, да укрепят и дори леко се увеличава по обем. Освен това подобрява циркулацията на кръвта в тъканите, клетките са наситени с кислород и хранителни вещества, повишена метаболизъм. Всичко това заедно и дава резултат.
Трансфер техники подмладяване. Активно влияние върху промените, свързани с възрастта.
Възможно ли е да помпа мускули на лицето и шията?
Под влияние на стреса, мускулите на лицето и шията са засилени, техните увеличения обем леко, в резултат на лицето по-стегната, дълбочината на бръчките намалява, отока си отива.
Лицевите мускули са малки, така че те са трудно да се изпомпва, те бързо ще даде в обучение, но също така бързо и губят в резултат на тон.
Ако мислите, че мускулите на лицето са леко изпомпва, достатъчно, за да му се даде почивка за няколко дни и мускулът е възстановена.
Какви са противопоказанията за лицевите гимнастика?
Противопоказания за лицеви гимнастика са хипертония, лицевия нерв патология.
Не е желателно да се включат в упражнение за лицето след мезотерапия, Botox инжекции, гел, детективи защото Гимнастика лице ще допринесе за резорбция и екскрецията на лекарства, т.е. ефекта от тези козметични процедури е просто компенсира.
Експертен съвет се изисква след като са преминали пластична хирургия на лицето си през последните 2 години. Някои пластични хирурзи дори препоръчват конкретни упражнения за мускулите на лицето и шията по време на подготвителния период преди операция за укрепване на мускулите рамката, а в периода на възстановяване за началото на рехабилитацията.
По кое време и колко често да прави упражнения за лицето?
Както и в нормалния фитнес тренировки, тук, на първо място, важно редовно. Особено, защото мускулите на лицето малко. Те са обучени бързо, но също толкова бързо отшумяват, ако, за да хвърлят един клас.
Това обяснява факта, че мускулите на лицето, за да помпа почти невъзможно. Ако си мислите, че мускулите в лицето на няколко сифон, да им даде достатъчно почивка за 2-3 дни, а ефектът ще изчезне.
Определено може да се каже, че твърде много на товара за човек до нищо хубаво няма. Погрешно е да се посветят на фитнес за лицето в продължение на 1-2 часа на ден, тъй като някои хора казват.
Откъде знаеш, че упражненията за правото на човек за мен?
Упражнения за лицето не трябва да се задълбочават бръчките, оставят гънки и други нежелани ефекти.
За да изпълните това упражнение трябва да бъде внимателно наблюдаваше лицето си в огледалото, придържайте се към изпълнение технология. При първите признаци на такива стоп Изпълняват провокира упражнения. Изберете друг упражнение в тази област, или да променя съществуващите, така че да има никакви странични ефекти.
Как да изберем упражняване на лицето, гимнастика изправени подмладяване техника?
При избора на упражнения за лицето. feysbildinga упражнения преди всичко, че е необходимо да се разчита на лични входни данни и състоянието на лицето и врата му, да идентифицират проблемните области, възраст, ток нужда.
защото всички ние сме уникални за индивидуалните особености на лицето на структурата, състоянието на мускулите на лицето и шията, с личните им генетичен код, задача фитнес треньор за лицето, компетентен, за да изберете подходящ, това е, тренирате за лицето.
Упражнения за лице - Как се извършва?
За независим развитие на лицевите гимнастика не е доведен разочарование не да се простират на кожата невнимателно движение, за да се предотврати появата на нови бръчки и гънки и отклонения в развитието на мускулите помпени, самообучение трябва да започне чрез изучаване анатомията на мускулите на лицето и шията. безопасност и основните правила на лицевите гимнастика. Научете как правилно да изпълнява упражнения за лицето. Ще имате възможност да се избегнат капаните и да получите желания ефект на подмладяване.
Възможно ли е да се комбинират упражнения за лицето с японски масаж на лицето Zogan / Asahi?
масаж на лицето японски Zogan / Asahi обичал много жени, неговите "магически" анти-стареене ефект и сега те се чудят дали и как да го комбинирате с упражнения за лицето.
В комбинация с упражнения за лицето може да бъде, но за предпочитане избави от време или за извършване на масаж за упражнения за лицето. Разумен повишено внимание тук не би навредило.
Извършване на ежедневен Asahi масаж за лице и упражнения, като е възможно в рамките на първите 2-3 седмици, за въздействието върху човека. Освен това, тъй като опитът показва, за трайно ползване на лицето, за да се намали натоварването необходимо да продължи да се редуват: деня на упражнения за лицето, масаж на лицето ден Zogan / Asahi.
Не пропускайте да се запознаете с правилата, техника, противопоказанията на лимфната, тонизиране мускулите на лицето, остеопатия, масажирайте лицето Zogan / Asahi.
Внимание! Когато тънък упражнение лицето повишено внимание и се използват специални масажни техники.