Фитнес и спортни униформи - studopediya

Физиологични основи на фитнес.

Подготвителна Конкурентна преход

Периодизация на процеса на обучение.

Процесът на спортната тренировка е да се адаптират един спортист да значителни физически стрес. Адаптация е свързано с дълбоки биохимични, морфологични и функционални промени, които позволяват да се увеличи производителността. по този начин Тя може да бъде определена като фитнес на адаптация на организма към физически стрес, както и нивото на специалната изпълнението на атлета.

Фитнес на тялото може да варира: високо, средно, ниско. Нивото му зависи от ефективността на процеса на обучение. Фитнес на един спортист не е същото, през цялата година. Той се увеличава по време на подготвителния период, достига максимум и след това намалява конкурентоспособни на преходните.

Състояние на спортиста по време на активния си фитнес се нарича фитнес. Най-високото ниво на фитнес, не може да се поддържа постоянно, но може да се постигне чрез спортист през годината няколко пъти.

На нивото на фитнес може да се измерва с броя на физиологични параметри, които се определят в покой, при стандартно натоварване и при максимално натоварване на енергия.

Някои физиологични параметри, като са достигнали определено ниво в първите години на този спорт в бъдеще не се е променил. Те не намалява с намаляване на обема и интензивността на натоварването по време на преходния период. Тези показатели дават информация за степента на физическата годност на един спортист, но не ни позволяват да се прецени динамиката на процеса на обучение за една година. Тези показатели включват, например, удебеляване на възлите за костни в приземния закрепването на мускулите, сърдечната честота, витален капацитет.

С лабилните (движимо) показатели, намалява по време на преходния период, са общи и систолното обем на сърцето.