Фигури отслабване как да се прилага и примери: праскова диктува

Смокини - най-старият култивираните растения, хора отглеждат около 5000 години. Фигури отглеждане на смокиня, смокиня нещо като голям храст, защото от неговите листа.

Плодовете се използват активно в храненето за загуба на тегло, особено когато са пресни. След пресни смокини понижава кръвната захар. Дори тук бульон от смокиня лист има противовъзпалителни, антисептични, антипиретични свойства и подобрява обмяната на веществата. Подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система, тя има положителен ефект върху нервната система (стрес, депресия) и има голяма хранителна стойност.

Плодове, е доставчик на енергия и сила на тялото по време на диетата. Съставът включва смокини полезно вещество (100 грама):

• Въглехидрати - 13,6;
• Протеини - 0,7 г;
• Мазнини - 0.2 грам;
• Вода - 82 грам;
• Стограма = 49 ккал (среден);
• Berry 1 = 20 ккал.

А плодове съдържа влакна, органични киселини, фолиева киселина, бета-каротин, тиамин и рибофлавин. Витамин РР, калий, магнезий, натрий, фосфор, калций и железни минерали.

Смокини е полезно да се използват за хора с болест на червата (акутно заболяване), наддаване на тегло, умора, психически стрес и дори заболявания на жените.

Хората, които са с наднормено тегло трябва да се предприемат в минимални количества. Фигури е много по-полезно от кифли, торти и сладкиши, така че съдържа естествени захари и хранителни вещества. Поради това, хората с наднормено тегло могат да го използват в случай, че се откажат изцяло на други калорични сладкиши.

Смокините имат най-слабителен ефект, хората, които отиват на пътешествие трябва да се откажат от плода преди пътуването.

Предимства и противопоказания: сушени смокини

Сухи смокини спестява много полезни свойства:

• Предотвратява появата на петна и кръвни съсиреци;
• Подобрява еластичността на кръвоносните съдове;
• Нормализира кръвообращението;
• Това предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания;
• Намалява съсирването на кръвта и нивата на холестерола в организма;
• Увеличава хемоглобин в кръвта;
• Подобрява здравето на кожата и функция на стомашно-чревния тракт.

Противопоказания за използването на смокини:

• Бъбречна недостатъчност;
• Наличието на възпалителни процеси в червата;
• подагра;
• Заболявания на стомаха;
• панкреатит;
• Захарен диабет.

Диета: полезни свойства и вреди

Благодарение на ценни състава си смокини, използвани в областта на диететиката като плод, който помага за премахване на токсините от тялото и подхранване на кръвоносните хранителни вещества. В допълнение, плодове има интензивно действие на оттегляне на шлака и излишната течност от червата. Тя може да се препоръча на всеки, с изключение на някои видове заболявания.

За храненето смокини, използвани в чист вид. Сухият плод за отслабване може да подобри наддаването на тегло. Фактът, че той е в суха форма има по-голям брой калории, около 5 пъти по-голяма, отколкото в прясна форма. Следователно, използването на сухи смокини в диететика много внимателно и в малки порции, като съчетава с други храни: ядки, сирене, яйца, риба, варени зеленчуци и разнообразие от месо (пилешко месо, телешко, пуешко), млечни продукти и зърнени храни.

Ползи и вреди на диети: Праскова

Фигури задоволява глада, по този начин предотвратяват преяждането и набор от допълнителни килограма. Фигури диета носи своя полза, но това може да навреди на здравето на човека.

Ползи. Освен смокини за отслабване в диетата могат да се направят и други нискокалорични храни, тъй като тя ще ви осигури дълъг ситост и глад няма да се усети.
Диета може да се използва както за отслабване и за увеличаване на теглото.
: Праскова диета съдържа около 1700 калории на ден, така че можете да го използвате и да се хвърли на тегло

Вреда. Противопоказно за пациенти с диабет, болест на червата и подагра.

Колко може да загубят на диета: Праскова?

Всичко зависи от диетата, която сте избрали, в повечето случаи: Праскова на диета, можете да отслабнете до 5 кг на седмица. Заслужава да се отбележи, ако първоначално не много на тегло, и следователно да отслабнете, ще бъде много по-лесно.

Ако решите да се откажа от диетата си смокини, не трябва да се притеснявате за увеличаване на теглото, тъй като плодът е напълно заменени с други нискокалорични храни (плодове, зеленчуци).

Диета: сушени смокини

В повечето случаи, изберете диета от пресни смокини. Но ако точното количество да ядат сушени плодове, можете да почистите тялото си от токсините и да отслабнете.

В изсушена форма запазва много фибри, но такива влакна не се разгражда в стомаха на човека. Вместо това, влакна изпълнява друга функция получаване в човешкото тяло, а именно: почиства храносмилателния тракт на токсини, като по този начин предотвратяване на много заболявания на храносмилателната система.

В сушени смокини захар надхвърля допустимата граница, която може да се използва в захарен диабет. Хората с това заболяване трябва да се използва с внимание при суха форма.

Диета: смокини с овесена каша

Сушени смокини с овесена каша е ценен и подхранващ закуска, енергия и чувство за пълнота ви достатъчно дълго. В изсушена форма може да се използва както за обяд или вечеря, за тази цел, да се хранят вечеря в 4-5 неща или вечер, плодове, предварително се накисва във вода.

Диета кисело мляко

Диетични смокини + Кефирът може да чисти червата от токсини и загуби до 3 кг само за 4-5 дни.

Ежедневно изяжда около 500 грама плодове и напитки за един ден и половина литра айрян, че е желателно да се вземат нискомаслено кисело мляко с.

Режим на хранене с мляко

Диетични смокини + мляко ви позволява да отслабнете до 3 кг само за 4 дни.

Ежедневно порция от 400 гр, както и необходимостта да се пие около 2 литра мляко, млякото трябва да е обезмаслено.

Диета: смокини и зелен чай

На сутринта и през деня яжте нискокалорични храни, а вечер за вечеря, яде около 7 парчета от смокиня, плодът може да бъде измито с гореща зелен чай.

Може ли плодове предизвиква алергии?

Алергия към смокини по време на загуба на тегло е възможно, в случай, че имате личен непоносимост към компонентите на плода. Плодове съдържа салицилати (химикали, съдържащи плодове на някои видове), който е алерген. Ако една жена реши да се опита диетата на смокини, малко след раждането, тя трябва да го (по-рано) докладва на Вашия лекар. Причината е, че салицилати, съдържащи се в смокините попадат в майчиното мляко в тялото на детето и могат да причинят алергии при детето.

Как да съхранявате смокини отслабване

Сухи смокини трябва да се съхраняват на сухо място.

Пресни смокини не трябва да се съхранява в продължение на дълги периоди от време, е желателно да се яде плода по време на деня. За плодове се съхраняват по-дълго, сложете го в хладилника, температурата на съхранение е не повече от -1 градус.

Ако сте купили много пресни смокини за диета, тя може да бъде замразен и да се съхраняват във фризера. Този метод ще ви позволи да запишете вкусни плодове. Когато се съхранява във фризера на смокини, ще можете да се започне и да продължи диета през цялата година, дори и през зимата.