Feyskultura Татяна Chekalova видео упражнения за шията и лицето
Facial техника за подмладяване от Татяна Chekalova: че за едно животно и с какво се хранят
Feyskultura Chekalova: принципи на уникална техника
полезни съвети
Скоро започваме да прякото запознаване с упражненията, но за сега - няколко съвета за правилното изпълнение на гимнастика:
- Редовно правите снимки на себе си да контролира промените, които настъпват в лицето ти. Снимките трябва да са в едни и същи дрехи и с подобна светлина. Всичко, което трябва да направите, четири снимки: в профил, анфас, с усмивка и без него.
- Не бягайте в навечерието на двигателя и не се опитвайте да се възползва от необятност. Техниката на "слънчева дишане" тапа след около седмица, когато поръчката, и да се запомнят верига упражнения. Така че това ще бъде по-лесно в същото време наблюдава работата на мускулите на лицето и дишането.
- Не инжекции! Feyskultura и ботокс са абсолютно несъвместими. Докато прилагането на лекарството ще бъде активен, не можете правилно да контролира лицевите мускули. Освен това, благодарение на редовните часове Ботокс може равномерно да действа във влака на мускулите, което не е много полезно. Така че трябва да изберете само едно нещо - или инжекции или гимнастика.
Всички препоръки са взети под внимание? Готови ли сте да започнете? Тогава да вървим!
Не по-малко ефективен е на "гимнастика без комплекси", които се смятат за отличителен белег на Татяна:
И накрая ви запознае с възстановителни упражнения за лице, което Татяна лично опитах да си представя, когато търсят решаването на здравословни проблеми:
Ние също трябва да се говори за упражнения за шията от Татяна Chekalova. Това е един наистина ефективен набор, която не се фокусира само върху борбата срещу стареенето, но също така и за укрепване на мускулите на шията, както и стабилизиране на гръбначния стълб.
Така че, Татяна Chekalova - упражнения за шията: