Елда с кисело мляко диета къпят през нощта, сутрин на гладно - диета за една седмица или освобождаване от отговорност

Кисело мляко и елда - изключително популярна комбинация за тези, които искат да намалят теглото си. Отделянето на токсини, прочистване на тялото, метаболизъм нормализиране на - всички полезни свойства на основните компоненти на гладно дни и диета на базата на тази комбинация от полезни свойства на естествените витамини, минерали и микроелементи. В тази статия ще разгледаме как правилно да използвате един от най-известните рецепти, разкажете за противопоказания и възможни резултати.

Веднага се каже, че с прочистване с кисело мляко и елда може да донесе сериозни вреди на организма. Особено опасно е за загуба на тегло програма за тези, които страдат от заболявания на черния дроб и стомашно-чревния тракт. Класически смес - ферментирала млечна напитка и зърнени култури присъства в хладилника за една нощ, - могат да доведат в болница. Последици от използването на този естествен начин за допълнителни килограми, могат да бъдат най-жалкото:

• обостряне на панкреатит;
• тежка катастрофа в храносмилателната система;
• нарушение на процеса на формулиране ензими;
• влошаване на язва, колит и други заболявания, един симптом на който е тежко възпаление на лигавицата.

Започваме статията с повишено внимание, а не защото искаме да се каже за неприемливостта на метода, но тъй като те смятат, че е от съществено значение, за да ви напомня: всякаква намеса в работата на тялото трябва да се съгласи с Вашия лекар, особено ако имате сериозни проблеми с храносмилателните органи. Всеки метод за прочистване може да бъде опасно. В комбинация с глад, той се превръща в истинско бедствие за болни органи: черен дроб, панкреаса, стомаха, червата.

Внимателен подход към начина на подбор, винаги тежи "за" и "против", а не се мързеливи разберете възможните странични ефекти, противопоказания. Представете си, че вашето тяло - една сложна музикален инструмент, който е трудно да се приспособят, но разстроен е по-лесно от всякога: включването в диетата на нов продукт / продуктов микс, или, обратно, рязко намаляване на менюто.

Мога ли да се яде кисело мляко със сурово елда сутрин или през нощта? Не забравяйте да зададем този въпрос на лекар. Ако той дава добър старт малък. И отиде на здравословна диета с продукти от "Corporation ДиДи». В нашия каталог ще намерите всичко, за формирането на една балансирана диета - храната се препоръчва за употреба не само привържениците на здравословен начин на живот, но и хората, страдащи от непоносимост към глутен, за диабетици.

Ние може да си купи диетични продукти:

• Масло амарант първо студено пресовано нерафинирано 250 мл 100%
• 
  Барове Амарант "Интелигентни бонбони" с крем в глазура, укрепен 20гр
• 
  Montpensier захар "Питър" dyushesovoe с витамин С 55гр

Но да се върнем към темата на статията. Комбинацията от кисело мляко и елда може да бъде опасно, само ако той се прилага без оглед на противопоказания. След това ще се говори за ползата, която носи естествени продукти, които често се използват заедно, за да се очисти организма.

Когато захранването за добро

Не трябва да има в състояние да. Това често се забравя, привържениците на различните диети и ден на гладно. Ако гладни, толкова гладни, ако дните на гладно - е такава, че те носят само стоик. При тези обстоятелства, дори и най-полезните продукти не се обръщат най-доброто им страна. Ферментирала млечна напитки и елда - само един от тях.

Първо говорим за първия компонент на комбинацията, която не каза просто мързелив.

Това е като да и не мога да понасям приравняваме с алкохол от ниската концентрация на етанол. Но рано или късно стигаме до осъзнаването, че този продукт трябва да е на масата. Пийте най-често преди лягане или на празен стомах. Дига причинени прочистване - отстраняване на токсини, подобряване на храносмилането и активиране на метаболитни процеси.

В допълнение, снежнобял напитка с кисел вкус:

• Тя насърчава пълното абсорбцията на дневно.

• Не дава храна да ферментира, предотвратява гниене процеси в стомаха.

• Нормализира чревната перисталтика. Редовната консумация на кисело мляко помага за облекчаване на запек.

• Нормализира чревната микрофлора, нарушена при дисбактериоза, инхибира пролиферацията на разрушителни флора.

• Спестява сърцето от прекомерно натоварване. Ферментирали напитки, лесно се усвоява. Прекомерното натоварване храна зарежда на сърдечния мускул, което го кара да работи в авариен режим и ферментирал печени мляко, ацидофилус мляко, кефир не е само да улесни дейността на сърцето, но и помага на организма да усвоява хранителните вещества, получени по време на закуска, обяд и вечеря.

• Той има релаксиращ и успокояващ ефект. А качеството на празник - част от процеса на загуба на тегло, защото тя е дълбок сън помага за намаляване на нивата на кортизола и да доведе до нормалната обмяна на веществата, а липсата на сън допринася за по-бавен метаболизъм.

Освен това, е важно да изберете правилната напитка в магазина. Кефирът може да се нарече добро, ако:

• срок на годност е по-малко от седмица.

• В неговата структура има стартер на кефир гъбички, но няма допълнителни компоненти като сгъстители, оцветители и други вещества, които не добавят kislomolochke добро.

• Той не се влошават през втория ден на съхранение в хладилника, дори ако вече сте се отвори бутилката.

• Количеството на организми млечнокисели съответства ОК - не по-малко 1h107 CFU / г. И мая, също - поне 1h104 CFU / г.

Преминете към Несмленият елда. Тя се превръща в един от най-популярните продукти за загуба на тегло, то е включено в много диети. Употребата му в храната в продължение на хиляди години. За тялото ни - това е един лесен и полезен закуска, ако са правилно подготвени зърно. Разбира се, не можете да ядете сурови.

Всички знаем, че истинският елда трябва да е кафяв. Но в това е уловката, защото нуклеоли, както сме свикнали да ги виждат, са придобили отличителен тъмен цвят, тъй като преминали през процеса на готвене на пара. Все пак, това не трябва да ви спре - дори и в тази форма, този продукт е богат на витамини, минерали и аминокиселини.

Любителите на екзотиката могат да опитат зелена елда - живот, защото тя не се лекува с пара, преди да бъде изпратен в магазините. Нейните лечебни свойства са впечатляващи:

• Укрепване на сърцето и кръвоносните съдове.
• Почистване на черния дроб и червата на токсини.
• Нормализиране на метаболизма.

И това не е всички ползи, които носи използването на несмляна - макар и кафяво, дори зелено, дори покълнали. Вегетарианците го използват като заместител на месни продукти, това помага за намаляване на нивата на кръвната захар, което е особено важно за диабетиците, забавя процеса на стареене, помага да се поддържа косата здрава и кожа - чиста и еластична. В елда много фибри, мед, магнезий, фосфор, фолиева киселина. Тя лекува и укрепва организма, предотвратява образуването на атеросклеротични плаки, помага за борба с анемия и затлъстяване.

Предлагаме хранителни продукти:

• 
  Хляб, трици, закуска, подложки
• 
  Смес, брашно, олио, макарони
• 
  конфекция
• 
  Конфитюри, сладка, заместители на захарта

Дали това е необходимо да се съчетаят киселото мляко и зърнени култури, които не са преминали предварителна топлинна обработка? Ние не бих препоръчал да започнете с този метод, тъй като в този случай, на висок риск от обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. Тя е много по-безопасно да се готви ечемик за няколко и да го комбинирате с използването на употребата на млечни напитки сутрин половин час преди хранене. Това ще допринесе за ускоряване на обмяната на веществата, се отърве от тялото на натрупаните в тях токсини, укрепване на имунната система и намаляване на тежестта върху черния дроб, панкреаса, стомаха и червата.

Колко полезна елда, напоена с кисело мляко с плодове и горски плодове за закуска

Елда е много често се използва, напоена с кисело мляко - облян снежнобял напитка през нощта. Смята се, че през това време нуклеоли подуват през нощта се превръща в ценен диетичен продукт. Недостатъците на този метод някои от тях:

• Не всички трябва да опитате тази комбинация. Някои от тях имат няколко дни на тази диета причина антипатия и kislomolochke и Несмленият елда.

• Ползите от елда с кисело мляко сутрин доказали - но само предварително задушени, а не сурови. За суров съща навсякъде кажа едно нещо: тя почиства организма, нормализира стола. Ясно е, че такъв вариант абсолютно не е подходящ за пациенти с хепатит, панкреатит, гастрит, колит, дуоденит, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника. Ако силно възпаление на лигавицата на сурово несмляна боли още повече провокира влошаването.

По този начин, можем да говорим за ползите от елда с кисело мляко - това е сурова - сутрин на гладно, и за опасностите от тази комбинация, се използва за намаляване на теглото. недостатъци често надхвърлят предимствата. Тази комбинация няма да ви помогне да отслабнете и само ще влоши състоянието, ако се диагностицира с поне едно заболяване от списъка:

Как да отслабнете по сурова елда с кисело мляко, "за" и "против"

Ако наистина искате да опитате този метод, попитайте Вашия лекар дали играта си струва свещ. Като правило, една консултация е достатъчно, за да се разбере, че е по-добре да не рискуваме и да се опитаме да жалят опции. И не забравяйте за това, че за да се отървем от допълнителните килограми - не толкова прост процес, колкото изглежда. One "искам" и следвайте модна диета не е достатъчно - трябва да работим върху себе си всеки ден, променят начина си на живот, отидете на подходяща диета, помислете за повишаване на физическата активност.

Ако имате гастрит или язва, обостряне на колит и панкреатит, очистването на организма от суров елда с кисело мляко на празен стомах може да става въпрос. Специалист ще ви предупреди за възможните последствия от такова прочистване на червата, кажете какво съществуват безопасни алтернативи.

Най-често помага на компромис: задушени несмляна и редовна консумация на млечни напитки сутрин и преди лягане. Въпреки това, в този случай, трябва да се консултирате с гастроентеролог и ендокринолог. Диета - това е винаги стрес за организма. Не си мисли, че тя ще бъде напразно. Разумно оценяване на тяхната сила и вътрешни ресурси, както и да отдават предпочитание на безопасни и наистина ефективни методи. Това е правилното хранене, съчетано с упражнения, здрав сън.

Как да провеждат разряд ден на елда и кисело мляко

Това е да се подготви предварително: Ева запълни две чаши вряща вода несмляна елда (размер на 400 мл на 200 гр). Пот или друг контейнер, който ще zaparivatsya круп нужда стегнат капак, увийте с кърпа и оставете за през нощта. Вие не можете да сол зърнени култури или да го добавите подправки: това намалява ефективността на изпълнението на деня.

На сутринта трябва да разделим получената сума от няколко порции - 4-5. Желателно е да се яде на ден, оцеляване между храненията равни интервали от време (например в 2 или 4 часа). може да се използва течност, която измити, а сух кисело мляко зърнени култури. Да не се купуват ниско съдържание на мазнини. Ще се обърне към ферментирал напитка мляко с процент мазнини от 1 до 2.

• Пийте повече вода - до 2 литра непенливо, филтрира.

• Наблюдавайте реакцията на организма. Ако се чувствате слабост, болки в корема, трябва да спре силата на горната схема и да се потърси медицинска помощ.

Някои от навик е много трудно да се насилвате да има един продукт през целия ден. Ако винаги искате да добавите към менюто за нещо ново, заместник задушени булгур с водорасли, суровини и зелени ябълки.

Колко може да отслабнете от елда с кисело мляко

Те казват, че такава диета помага да се отървете от 10 кг на седмица. Въпреки това, тези проценти са опасни за организма. Загуба на тегло трябва да става постепенно. По-добре е, ако процесът не е само по-бавно, но по-внимателен.

Нашите препоръки

Бъди разумен. Не се опитвайте комбинации, които очевидно са безполезни и дори опасни. Да не се правят полезни продукти за отровата - да ги използват правилно и да не забравяме за разнообразието диета.

виж също