Елда, овес, пшеница - зърнени култури с мляко на прах за наддаване на тегло

Желае да наддаване на тегло често се сблъсква с препоръката да консумират 1 кг телесно тегло на 3-4 грама на протеин. Това състояние е доста сложно, тъй като количеството на храната, ял е в състояние да не всички. Въпреки това, има решение: липсващите калории, не можете да ядете и пиете! Така че, можете да се готви каша от водата и млякото. Например, елда мляко е в състояние да насърчава набор тегло.

Каша от елда с мляко ще наддават на тегло

Диетолозите имат дълги периоди на битки за това как полезна каша от елда, варени в мляко. Привържениците на отделна храна твърдят, че комбинацията от мляко с каквито и да било продукти недопустими. Въпреки това, опитът на нашите предци, показва, че чрез консумирането на това ястие, нашите предци се различават физическа сила и добро здраве.
Във всеки случай, както при всяка диета, трябва да слуша собственото си тяло, ако елда с мляко помага да наддават на тегло, без да причини неприятно усещане, а след това тялото ви, за този въпрос, както и повечето хора могат да понасят такива комбинирани продукти и можете спокойно да го използвате в своя собствена диета.
За да се готви елда с мляко, ще ви трябва:

• 400 мл елда - несмляна;
• 1 чаша мляко;
• малко масло и сол или захар (на вкус).

Овесена каша получи ронлива и вкусни, ако правилно изчисляване на размера на течни и зърна. Зърно могат да бъдат и предварително се запържва в сух тиган.

1. Налейте в тенджерата на елда и я напълнете с чаша вода.
2. След като водата идва до възпаление, сол него. Можете да добавите и захар.
3. Разбъркайте.
4. Пан, затворете капака.
5. Продължи да се готви на огън минимално ниво от 15 минути.
6. След смилането на цялото количество вода е необходимо да се излее в студено мляко. Капак капак вече не е необходимо.
7. След млякото да заври, махнете тенджерата от котлона, увийте с кърпа за 10 минути.
8. При сервиране в купа, поставете парче масло. Тази каша е много високо съдържание на калории.

Каша с мляко на прах за наддаване на тегло

Използването в получаването на зърнени мляко на прах направи значително по-дебел и понякога ситост. Ако искате по-кратък период от време, за да се увеличи значително теглото си, а след това този вариант е идеален за вас. Все пак трябва да се разглежда като функция на тази власт, ако имате нужда от него е мускулна маса, в никакъв случай не можете да пропуснете с такава тренировка на захранване. В противен случай, много от вас, разбира се, ще спечели, но ще бъде на мазнините в тялото. И така, какво ще бъде: на мускулната и мастната зависи от размера на вашите силови натоварвания. Обърнете внимание! Ако готви каша с мляко на прах е най-препоръчително да го насадя в пълномаслено мляко. Само в този случай, калорийното съдържание на храната, консумирана ще се увеличи.

Овесена каша с мляко, ще наддават на тегло

Идеалната закуска всеки човек се счита за овесена каша. Той е носител на "сложни" въглехидрати. Основната му функция е възможността за нормализиране на телесното тегло. С други думи, тази каша е дебел, за да отслабнете (ако, разбира се, да я използват в разумни граници) и тънък - да наддават на тегло.

По този начин, разбира се, можете да наддават на тегло, ако готви каша с мляко. За увеличаване на калории добра комбинация за покачване на теглото е овесени ядки, мляко и банан. различни добавки също са подходящи:

• ядки;
• сушени плодове;
• пресни или замразени плодове.

Те ще направят вашата диета е разнообразна и добър вкус със сигурност ще допринесе за по-добър апетит!