Елда диетично меню за засилено изгаряне на мазнини

Любими рокля не е поставен, и след претегляне на искам да плача горчиво? Така че, това е време да започнем да работим по тях. Най-лесният начин - да се промени системата за захранване. Ако в този случай все пак искате да се подобри тялото, почистване на червата и подобряване на тази красота на природата, той е по-добър от менюто елда диета, която е много полезна, няма да се намери. Нищо чудно, че тази техника е прибягнал до като знаменитост и домакини, защото всичко има тънък и красив.

Защо диета е толкова популярна на елда

При този метод на масата на феновете по целия свят. Каква е тайната? Защо мнозина отслабнете е тази каша?

На първо място, елда диетично меню - това е система, "NL", защото можете да ядете овесена каша "от корема" - до пълно насищане.
От друга страна, придържайки се към тази корекция технология тегло, можете да изгаря мазнините с ускорени темпове, губи дневно не по-малко от 1 кг излишък баласт.
На трето място, на метода на "скандално" просто като овесена каша дори не е необходимо да се готви, така, че не е нужно да стои в продължение на часове в печката, или "лов" из града с няколко продукта.
Четвърто, цената на храната е на разположение за всички, дори и тези, които живеят на социални помощи, или там е стипендиант.
Пето, в допълнение към намаляване на теглото, което трябва да се подобри здравето си, презаредите батериите и да станат по-красиви, защото елда - един от най-полезните продукти на планетата, наситени с комплекс от аминокиселини, микроелементи и витамини. Виждате ли как ще изглеждат по-добре си коса, кожа, нокти. Бузи ще имат естествена руменина, акне ще изчезне, промяна към по-добро тена на лицето.

Струва си да се обръща внимание на. Елда идва от древна Гърция, въпреки че днес тя е най-необходима в огромната постсъветското пространство. В същото време, в някои страни, тя не консумира по-малко, отколкото го правим, но не под формата на каша. В източната част на този вид зърнени култури, за да вкусни спагети, Франция - изненадващо вкусни палачинки и в Бретан - подхранва бисквити. Така че елдата е популярен не само в нашата страна. Просто понякога хората не осъзнават, от които са произведени продукти.

Отслабвам от класическите закони

Ако се интересувате от класически диета елда, менюто за седмицата ще бъде сравнително лесно. Всеки ден можете да консумирате желаното количество елда (дори целия пот), пие неограничено количество вода, чай, бульон бедрата, цикория, напитки, но без захар или газ. Ако искаме да бъдем абсолютно непоносимо (и това може да се случи, тъй като на третия ден) от време на време се отдадете на чаша нискомаслено кисело мляко или ябълка.

Най-често "паузи" се случват във вечерните часове, когато диетата се препоръчва да се въздържат от ядене в продължение на няколко часа, преди да заспите. Ето защо, дълго време феновете на този метод се препоръчва в по-късно време, отделени част от прясно кисело мляко, което ще успокои стомаха си и нерви.

Както сте видели, заредите през нощта е лошо, но също така и глад система не е добре дошъл. Не се опитвайте да надхитри всички и ядат малки порции, или веднъж на ден, за вас тяло "отговор" по неочакван начин: да се намали скоростта на метаболизма, а вие не само ще отслабнете, но ще трябва да се задоволи цялото време микроскопичен размер на храна за предотвратяване на наддаване на тегло. Запомнете: ядат най-малко 3 пъти на ден - е вредно. Пропускане на закуска също не се препоръчва, тъй като на вечеря ще се чувствате липсата на енергия и див глад, който може да предизвика преяждане или консумацията на незаконни продукти.

Опитвали ли сте някога да отслабнете? Ако се съди по факта, че четете тези редове - победата не е на ваша страна.

Наскоро освободен въпрос предаване на "покупка Тест" на първия канал, който измисли какви храни да отслабнете наистина работят и кои от тях да се използват просто не безопасни. Под погледа беше: лициум, зелено кафе, Turboslim и други суперхрани. Научете какво инструменти не са тествани, може да бъде в следния state.Chitat статия >>

Важно е да се знае. Чудя диета, уви, няма противопоказания. Жените, носещи под моето сърце неговите наследници, кърмачки, хора, страдащи от заболявания на храносмилателната система за коригиране на теглото по-добре с по-малко строги методики, утвърдени от лекуващия лекар.

система за доставки Gentle елда

Какво става, ако искате да отслабнете овесена каша, но не може да се насиля да се яде толкова монотонен? Изберете натрапчиви система за контрол на тегло и опция отслабнете в разнообразното меню.

Като пръчка проба на тази диета всеки ден:

сутрин - част от каша с лъжица на кисело мляко (ниско съдържание на мазнини, захар);
долна - кисело мляко чаша (съдържащ не повече от 1% мазнини);
обяд - парче пилешко варено (в идеалния случай - филе), част от салата полезни зеленчуци (разбира се, без масло, но превръзка с лимонов сок е разрешено);
следобедна закуска - плод - 1 бр. (Без хранителни грозде, смокини или банани);
Вечер - каша със зеленчуци (braising, скара или като рагу);
преди лягане - чаша прясно нискомаслено кисело мляко.

Важно е да се знае! Всеки ден трябва да се пие най-малко 1,5 литра вода (без захар и газ), тъй като тази животворна вода - най-добрата "мазнина горелка", който активира обмяната на веществата, а ти дава енергия.

Тайните на каша готвене

Въпреки простотата на техниката, че е важно да се придържа стриктно към всички препоръки на диетолозите, включително специален начин на приготвяне на ястия. Може да се изненадате, но е забранено да се готви каша, както и всичко в него добавяне, включително готварска сол или познат на мнозина потупване на масло. Само вода и зърно в съотношение 2: 1.

Пригответе ястие да е нощ. Технология приличат по традиционния начин. Само задницата да се изсипва вряща вода и се варят и сложи тенджера под килима или одеало и се оставя да престои в такава каша за около 10 часа. Ако направите всичко по силите си, можете да закусите в сутрешния отлично, хрупкав и ароматен елда.

Важно е да се знае. За да купите несмляна елда диета не е толкова разпокъсани зърнени липсва много от полезните свойства, присъщи на цялата елда.

Вечер забравил да подготви наличност? Овесена каша е приключила, и трябва да отидат някъде, и да вземат с друга партида от елда? След това използвайте един термос. По-добре да изберете ястия с широко гърло за крайния ястие е лесно да се получи. Всичко е направено по начина, описан по-горе, но кашата ще бъде готов за кратко време - в рамките на 40 минути. Тази техника за готвене, се счита за лагер или извънредно положение, но можете да го използвате през цялото време - някаква разлика в качеството и вкуса на ястието не се чувствате.

Бойна диети - печели елда