Ekomama - как да се сложи да спи бебето

Дъщеря ми е на 5 месеца и през това време аз продължавам да проучи темата на сън и събуждане на бебето. Както и търси отговор на въпроса има зъби на ръба: Как да се сложи бебето да спи? Как се прави заспиването по-лесно и по-бързо?

Може би не би платил толкова много внимание на съня и усилия, ако не и с полагането на проблема. Всеки полагане на съня ми отнема толкова много енергия, време. и нерви, че не разполагат с цел - уморени, счупен, нервна майка. Но и двете искат да бъдат в хармония със себе си и с външния свят. А детето се нуждае от почивка хармонично майка, не снопа от нерви, което бавно се превръща.

Сега някой ще си помисли, че аз съм просто на грешното място на бебето. Може и така. Но аз се опитвам много трудно. Чета и се опита да имат цялата маса. Но резултатът, като правило, един - всяко залагане все още отнема между 40 минути до един час, с vorochanem, пищи, понякога плаче. И един тон на нервите ми убит.

Сънят и bodrstovaniya в справянето с проблеми със заспиването

Има някаква тайна начин да се сложи бебето да спи в продължение на 10 секунди или по 5 минути. Никой не си представяше бутоните в сън, който щеше да избута - и бебето спи. няма да помогне нито баня, нито тъмнина, никакви песни, без удари. нищо. Дори и най-добрият инструмент Майката - в гърдите - не помага. Разбира се, всички тези инструменти и техники трябва малко помощ, детето се успокои малко. Но не е достатъчно, за да отида да спя, и не винаги. Най-добре е да се помогне на гърдата, но след това отново, за да заспя с гърдите, бебето трябва да е "готов", и да го vorochany цикъл и заядлив дължина на час. или дори по-дълго.

По време на опити за решаване на проблема и свързаните с тях наблюдения, дойдох до заключението, че трябва да не търсим решението в някои действия, магически "спъване" на детето, и през деня. Да, скандалната режим. Мисля, че (или се надявам и вярвам), че ключът към лесно полагане на моя сън и мир се крие в създаването на дете сън. За всяка година в деня, и още повече, че през нощта на сън, се проведе в едно и също време. След това детето ще свикне да спи в същия период от време, както и процеса на отпускане и сън ще бъде по-лесно и по-бързо.

Но малцина достигне "оптимален" режим, пак влезе в биологичните ритми на детето. Човек може да се планира, че първата мечта ще бъде в толкова много, а след това сте будни, а след това втори сън и т.н. и сега полагаме за през нощта, например в 21 часа с повишаването на 8 сутринта. Фиг. Ако едно дете не реши да се събуди в 8 и по-рано, след като не отговаряше по-рано от 02:00 часа. А, съответно, ще компенсира всички установения режим. Това е основният ни проблем.

За да следите на природните биоритми на детето, имам няколко дни съхраняват дневник на сънищата и събуждането, всички записани цикли Dochkin. И цикълът е наистина проследим. С едно огромно НО: това е много лесно да се смени. Причината за отклонение може да бъде както биологични процеси (например, сърбеж изпражненията, стомашна болка, зъб, и т.н.) и външни фактори (например, остър шум в стаята), който се събуди бебето рано от обикновено. В резултат на това детето се събужда, той започва да се събудят, слагам да спи веднага управлява ooooochen рядко.

Такива премествания водят до преоформяне на целия график на сън и будност. В резултат на това детето получава отново, режимът е възстановен отново и отново, трудно слагам да спи.

Грешки при определяне на сън и събуждане на бебето

След анализ на всички, че ние трябва да се спи, това е възможно да се идентифицират два основни моите грешки:

Ако детето достатъчно сън сън поради спя късно (въпреки всички усилия, пуснати в обичайното време), не може да се откаже от него за липсващите часове на нощта чрез увеличаване на продължителността на денонощието мечти. Това неизбежно води до режим на смени по-рано - и в крайна сметка до едно време смяна на нощен сън в по-късен момент. Е, като следствие - липса на сън отново нощта с пробуждането в обичайното време или време компенсира сутрешно събуждане. Е, нов кръг от режим напред пристрастия.
Безполезно е да се опита да сложи детето преди 2 часа събуждане време (СБ) (в зависимост от възрастта ни - ще имате вашата интервал). Дъщеря ми все още не може да заспи по-рано от 2 часа след последното възраждане. Има изключения, но това е изключително рядко. Обикновено, WB е последователно от два часа до 2.5 часа. И ако се опитам да го постави преди, просто прекарват липсва WB г. нервен - защото детето не е готов да отиде да спи, въпреки всичките си усилия. Следователно, за да по-малко нервна в процеса на полагане, е необходимо да се започне да се с очакването на минимална WB = 02:00. Въпреки това, има една уговорка - pereguly. Ако пропуснете точния момент, най-малко в продължение на 5 минути - пут става още по-трудно. Ето защо, на метода на "нека малко по-дълго, за да играе, но ще се уморяват и отивам да спя по-добре" - не ставам изобщо. Да, аз се уморяват и ще плача и истерия, но сънят не би могъл.

Ден на детето Mode 5 месеца

Ето защо, той заключава, но реши да направи ежедневието "перфектен" дете, което да съответства на нуждите на съня на детето в тази възраст, и е удобно от гледна точка на изпълнение. И всички сили, ангажирани с него. Реших, че ще се събуди детето, ако той "излива" дрямка. Защото, ако не се събуди, се компенсира напред режим, а по-късно заспя през нощта. Реших да продължи да записва циклите на сън и бодърстване, за проследяване на броя на часовете на ден и нощ мечти, с общата сума на сън на нощ.

Според препоръките, в изготвянето на режима на деня бебето в 5 месеца въз основа на следните данни:

Общият размер на сън през нощта 13.5-15 часа. Оптимално 14.5 часа
Продължителност на нощ спи 10-12 часа. Оптимално 11часа
Брой на ден мечтае докато 3. С перспективата за преход към сън от 2 до 6-8 месеца
Общата продължителност на дневна сънища 3,5-4 часа. Разбивката - 2 спални като у дома си в продължение на 1,5 часа и кратка дрямка на разходка в превръзка за 30 минути
събуждане време в нашата възраст от 2 до 2,5 часа е оптимално. Увеличаването на WB до 3 часа се очаква за 7-8 месеца.

Около 4 точки, разделение е условно. Мисля, че е по-важно да се спазва общата сума на сън през нощта, ако нощен сън попада в 10-11 часа. И аз ще се опитам да отида в една и съща часовника, за да зададете режим. На разходка дъщеря ми спи не след дълго, около 30-40 минути. Бях разстроен този факт, но прочетох, че мечтата в движение не дава адекватна почивка и релаксация. Така че, мисля, че е добре, че той не е дълъг. Нека спал у дома си в тишина и спокойствие.

Докато не се получи "перфектен" режим:
8.00 - повдигане
10.00-11.30 - първата мечта
1400-1430 - ходене на сън (втори сън)
14.30-17.00 - будност в част на улицата, част от къща
17.00-18.30 - трети дом-мечта
18.30-21.00 - будност дома
21.00 - отпътуване за нощен сън

Или вариант, ако решим да се разходите в началото:
8.00 - повдигане
10.00-10.30 - първият сън (ходене)
10.30-13.00 - събуждането на улицата и у дома
13.00-14.30 - втора мечта (къща)
14.30-17.00 - будност дома
17.00-18.30 - трети дом-мечта
18.30-21.00 - будност дома
21.00 - отпътуване за нощен сън

Аз не съм сигурен за това какво да въведете вариант - една добра идея. Оказва се, че промяната на времето на полагане на втори сън, въпреки че първият и третият ден и нощ сън, получена в старите дни.

Може би най-Идеалното би било да се опитаме да се придържаме към една опция. Вторият ще се вмести по-добре, докато се стъмни рано и сутрин ходи по-добре. Но днес не е действал в съответствие с първото изпълнение (детето поддал признаци на умора, иска да постави на първо сън рано и като у дома си - в края на краищата, заспа само след 2 часа и 10 минути с капризите и плаче). Ето защо, днес ние трябва да се придържаме към втория. Тогава ще видим как да бъде по-удобно, и че всичко това ще излезе)))

И както се вижда признаци на умора - седнете на Fitball и се разклаща. Понякога една минута карти и дъщеря спи, а понякога и десет минути, но винаги всичко е спокойно преминава) два пъти отиде да посети и не вземат Fitball - това е хаос. Детето не можах да спя много страшно и истерия. Така че в Fitball плюсове и минуси

Ксения, ние се премества от морска болест на Fitball месеца до 3 или 4, като вече не е от помощ (тъй като проблемът е бил в режим). След това аз никога разтърси дъщеря не искаше да научи за морска болест. 7 месеца тя стана активно изпълзяват от леглото, така че аз започнах да я разтърси в ръцете му. Но той също така помогна на няколко седмици. Оттогава никой от морска болест.
Втори зет 1.8 все още се люлееше. Аз не мисля, че е много удобно. Детето става тежък, аз не искам да разтърси тази тежка категория.
Но ако бебето да свикне да спи само, когато морска болест, тя вече ще бъде трудно да се спи без тях. Струва си да се има предвид и погледнете в бъдеще - не е толкова забавно да се залюлее тригодишен ..

Катя, много интересни публикации от вас. Благодаря за споделянето. Аз имам един въпрос. Тук пише, че дадоха признаци на умора и дъщеря й станаха стак. Не се нуждаят от тях спешно да си легне при първите признаци на умора? Имаме проблеми със заспиването, точно както сте били. Само ние сме в допълнение и кратка ден мечтае - 40 минути. бебето не получава достатъчно сън. Помощ съвет, pozzhaluysta!

За сънищата на 40 минути - опитайте да лежи до бебето още по-близо до времето, когато в 40-та изтичат. Всички бебета спят цикли от 40-45 минути. За да удължите съня, трябва да се помогне на детето да се движи плавно между два цикъла, а след това хвърля детето, но ще заспи отново. Помогнахме podsovyvaniya гърдите. Дъщерята започна да се въртят в 45 минути, аз се подхлъзна в гърдите й, тя е гадно и отново заспа, за още 45 минути.
Няма да има повече въпроси - не се колебайте да питате.

Катя, благодаря за отговора. Аз вече, че само не се опита. И аз спах ръце, и след 40 минути аз продължих да го помпа, но той все още се събужда. Превозвачите също все още се събужда и всичко. Ако имах затворени очи ми пелена, тогава той може да отиде да спи. И до лежеше на задника удряха, отново да заспи, но той повдига главата си и да не изглежда заспал. И гърдите Хайде, събуди се и започва да суче. Той се спря на гърдите му да заспи след 2 месеца. И знаците на умора ние, например, веднага след като се събуди вече. И тер очи и се прозява и звуци като жален ysdaet и розови-червени вежди. Аз най-вече не гледам на масата на будуване, като Те са проектирани така, че бебето спи 1,5-2 часа. и ако като нас - само на 40 минути, колко време трябва да бъде буден?!

Анастасия, веднага след като се събуди - това не е признаци на умора, това е знак, че детето е само заспал. Те трябва да отнеме около 10-20 минути, когато детето започва да развесели и да играе.
Като цяло, сънищата на 40 минути не е толкова лошо. Проблемът - това е, когато мечтите на 15 минути. Ако едно дете след събуждане след 40 минути игра изглежда готов да остане буден, той може да не иска да спи повече.
Изчислете колко имате в целия си часа сън на нощ - ОК, или не? Може ли бебето спи по-дълго през нощта, така че той и денят е по-малко, отколкото е необходимо, той не иска да спи в продължение на половин час в даден момент. Редица дневни сънища на ден нормално ли е?