Един прост начин за незабавно облекчаване на напрежението в гърба с заседнал работа - faktrum
Всеки човек, чиято професионална дейност е свързана с работата на компютъра, запознати с този проблем: усещането за напрежение в мускулите, скованост на дълго обездвижване, съчетан с невъзможността за промяна на позата. До края на деня, болки в гърба и шията става почти непоносимо!
Най-малко два пъти, за да се намали натоварването на гърба си и да се отървете от досадното врата и раменете трябва да направи едно просто нещо, а именно - да се намали седалката на стола.
Когато седнете, sveshivaya крака прекалено угоявали надолу седалка, тялото ви се навежда напред, а центърът на тежестта се измества. Можете ли да "падне" в монитора, подпирайки с лакти, поставени върху масата. Разбира се, това води до прекомерно напрежение в мускулите на гърба, които поддържат баланса си в този момент.
Понижаването на седалката или офис стол седалка е по-ниска, така че краката ви могат да стоят на пода и колене са на едно ниво или дори малко над седалката, вие решавате няколко проблема наведнъж:
- Вече не е необходимо да се навежда към монитора - това е точно пред лицето ви. Напрежението в областта на шията, изчезва, гърбицата изправя.
- Можете да виси лактите под ръба на маса (слайд близо клавиатурата и мишката). Скованост в дясно (или наляво, ако сте левичар) постепенно се случва с приятен изтръпване отпуска мускулите. Между другото, точно така - лактите върху теглото на четка "изскачащата" над клавиатурата - да печатат професионални печатари текст: ръцете в състояние на максимална мобилност.
- Цялата поза става по-свободна. Облегни се, усетите удоволствието.
- Крака престава да тече, кръвта циркулира свободно в краката. Докато беше в състояние да "падне в монитора" тялото ви се спря на бедрата, а не на тазовата кост, както трябва да бъде. Следователно, съдовете са прикрепени ръб на седалката. Понижаването го по-долу, можете да поставите краката си на пода, да си дръпнете удобно и комфортно да дръпне под масата.
Faktrum ви здраве!
Подобно на този пост? Подкрепа Faktrum клик: